オートミール食べようぜ PART38 (486ﾚｽ)
オートミール食べようぜ PART38 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/
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68: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ed7e-KuqY) [] 2025/12/06(土) 07:40:42.32 ID:47SpDo+T0 つい何も知らないのにスレチな話題だと思って攻撃してしまったけど 間違ってたのは自分でした MCTは糖質制限しなくても効果あるんですね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/68
69: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 35bd-rJGa) [sage] 2025/12/06(土) 08:10:06.60 ID:UHDHxEvx0 リアルでも居場所がなく 5chでも疎まれ 行き場がないから必死なんだな 悲惨な人生 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/69
70: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 351e-JlVR) [sage] 2025/12/06(土) 08:15:35.53 ID:VDPS7uX80 ちゃんと謝れてえらい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/70
71: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffed-VLhr) [] 2025/12/07(日) 00:21:36.25 ID:c1mClrw/0 -KuqY http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/71
72: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9fc9-KDsY) [sage] 2025/12/07(日) 03:49:34.01 ID:seYsYWgf0 自演までする構われたがりのジジイはスルー推奨 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/72
73: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf8c-6Kj5) [] 2025/12/07(日) 03:58:33.44 ID:zymNeS7C0 なんでいまさらMCT 当時は頭悪い連中が飛びついたけどすぐみんな止めた 答え合わせ終わってる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/73
74: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f38-Mi0R) [] 2025/12/07(日) 07:08:00.57 ID:Mt+gApsc0 「みんな」とはまた主語がデカいな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/74
75: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d7af-qHnd) [] 2025/12/07(日) 15:56:47.88 ID:npngdIND0 みんなやめたのだったらMCTオイルは全く売れないはず だけど、最近はスーパーにも置いてあって、カルディもやり始めて売れてる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/75
76: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9fe6-tPSV) [] 2025/12/07(日) 19:35:35.47 ID:E9zZKRWc0 みんな食べているから効果があるに違いない 食べるだけで痩せる健康になる系は絶対に無くならんて http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/76
77: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp4b-qHnd) [] 2025/12/07(日) 20:33:17.76 ID:qrfFKnM7p そんなこと言ってないし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/77
78: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5766-tQ0L) [sage] 2025/12/08(月) 03:03:40.46 ID:BB+iXcaa0 スレ違い連投老害早く死なねーかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/78
79: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9782-vlJ9) [] 2025/12/08(月) 07:50:13.40 ID:ZgtPIk2N0 >>78 自己紹介己 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/79
80: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 575c-//M+) [sage] 2025/12/08(月) 10:35:10.97 ID:OhNiCHa40 >>79 反応してる時点でおまえ本人がスレ違い老害ってことだよアホ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/80
81: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9782-vlJ9) [] 2025/12/08(月) 11:58:22.95 ID:ZgtPIk2N0 うわぁ⋯ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/81
82: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx4b-qHnd) [sage] 2025/12/08(月) 14:34:32.06 ID:eb4EBsGPx まだやってたの？ アルファベット3文字をNGに入れたら良いだけじゃね？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/82
83: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3776-KDsY) [sage] 2025/12/09(火) 18:40:57.95 ID:2Hz/UCJm0 夏はオートミールで豆乳スムージー 冬はオートミールで豆乳ポリッジ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/83
84: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1767-hVow) [] 2025/12/09(火) 22:18:12.60 ID:eO7zi4g80 お米高いからオートミールたすかるー コスパ高いキャベツの千切り沢山入れてるー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/84
85: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f9a-7jG9) [] 2025/12/10(水) 00:35:53.23 ID:6Hyd54Il0 俺だったら代替に微妙なオートミールに頼らず押麦でコスト下げるかな オートミールは即席でそのまま使えるのが助かるんだよね、これってかなり個性的で他の物の代替品とかじゃなく唯一無二の存在さ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/85
86: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f9a-7jG9) [] 2025/12/10(水) 00:37:15.39 ID:6Hyd54Il0 あとコスパで考えるならキャベツよりもやしがいいと思うんだよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/86
87: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9fdb-k3Vk) [sage] 2025/12/10(水) 02:22:33.34 ID:u8mvVAdw0 もやしはほとんど水分なのでコスパはキャベツの圧勝 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/87
88: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3776-KDsY) [sage] 2025/12/10(水) 06:13:10.01 ID:JpRxJ5bQ0 オートミール＋野菜でカロリー下げても しっかりたんぱく質は摂るようにしないと脳は栄養不足と認識して 痩せないから気をつけよう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/88
89: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f9a-7jG9) [] 2025/12/10(水) 06:45:00.88 ID:6Hyd54Il0 >>87 キャベツもほとんど水だよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/89
90: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7785-OI4y) [sage] 2025/12/10(水) 07:03:53.79 ID:IqXBsjBJ0 レタスやきゅうりもほぼ水じゃなかったっけ ロールドを炊いてコンソメ顆粒入れてる 最初はこれで全然いけるじゃん、って思ったけど高速で飽きる トマト缶入れてリゾット風も試したけど案の定酸っぱすぎた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/90
91: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3776-KDsY) [sage] 2025/12/10(水) 07:04:12.60 ID:JpRxJ5bQ0 各食物の栄養素というものを知りましょう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/91
92: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 77d6-tSe7) [] 2025/12/10(水) 07:07:33.00 ID:aKD5qZxk0 毎回同じ味付けは厳しいかもしれないけど自分の好きな味付けを何種類か見つけてそれをローテしていけば飽きずに食べられるよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/92
93: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff59-MWp1) [] 2025/12/10(水) 07:37:17.24 ID:5c/4/7lj0 毎回おんなじ味付けでも全然飽きない 美味しい、もう10年だから一生このままやな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/93
94: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fffc-Oi7Z) [] 2025/12/10(水) 09:13:56.53 ID:Wgv0tuIX0 結局米化して納豆と食べるか、鍋にかさ増し用にいれるか、お好み焼きにするかの3つに落ち着いた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/94
95: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1767-hVow) [] 2025/12/10(水) 09:28:51.56 ID:sgvWPibB0 小鍋に水300ccいれて 温めてる間に キャベツの千切り ゴマ ごま油(少々) 鶏がらスープの素(小さじ1/2)順番適当にぶっこんで あとはあればたまにあればシメジとかネギとかカニカマとか少しだけ入れて グツグツいってきたらローストのオートミール入れて かき混ぜた卵入れて固まってきたら火を止めて食べる ずっとこれやってる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/95
96: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3776-KDsY) [sage] 2025/12/10(水) 09:44:17.25 ID:JpRxJ5bQ0 オートミールが減量に向いてる理由 ・食物繊維が多く糖質がゆっくり吸収されて腹持ちが良い ・穀類の中ではたんぱく質含有量が高い ・ビタミン・ミネラルも含まれている http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/96
97: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 375f-m+Hz) [] 2025/12/10(水) 10:01:14.98 ID:1cLLwPIJ0 オートミール食べれば痩せるわけではないからあんまり過信しない方がいい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/97
98: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3776-KDsY) [sage] 2025/12/10(水) 10:11:36.04 ID:JpRxJ5bQ0 誰も食べれば痩せると思ってる訳じゃないから そういう風に話を持っていきたいんだろうけど老害は http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/98
99: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb3-5Rcl) [] 2025/12/10(水) 10:45:44.16 ID:PChXLNd60 減量に向いているではなくて健康管理に役立つですね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/99
100: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3776-KDsY) [sage] 2025/12/10(水) 10:56:10.75 ID:JpRxJ5bQ0 減量に向いていない理由は？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/100
101: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37d3-6Kj5) [] 2025/12/10(水) 12:14:56.18 ID:m5XSsimk0 スレ荒らしてるお前が老害だろババア http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/101
102: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf02-KDsY) [sage] 2025/12/10(水) 12:16:26.66 ID:+ys1Izb70 答えられない老害乙w http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/102
103: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f21-9DqO) [] 2025/12/10(水) 12:47:04.20 ID:/9gqcTc00 >>87 もやしのカロリーは196g(1袋200gの可食部)で29kcal、100g換算では15kcalです。 キャベツのカロリーは893g(中1個1050gの可食部)で205kcal、100g換算では23kcalです。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/103
104: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3791-KDsY) [sage] 2025/12/10(水) 12:59:41.19 ID:tY4rn9z10 バカ丸出しIDコロコロスレチ貧乏老害w 圧倒的にキャベツの方が栄養成分が高い もやし100gの栄養成分 https://fooddb.mext.go.jp/details/details.pl?ITEM_NO=6_06292_7&MODE=1 キャベツ100gの栄養成分 https://fooddb.mext.go.jp/details/details.pl?ITEM_NO=6_06292_7 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/104
105: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff6d-JjBU) [sage] 2025/12/10(水) 13:20:19.66 ID:mdhbW5fb0 >>94 同じおなじ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/105
106: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fd8-1pu4) [] 2025/12/10(水) 14:04:12.35 ID:NFeWJn3X0 ミキサーにいれて飲んでる人いる？マッスルシェイクとかで紹介されてて興味ある http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/106
107: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff64-//M+) [sage] 2025/12/10(水) 14:22:45.11 ID:VJ5bvqBJ0 海外ではオートミールを水でミキシングして オーツミルクとして牛乳の代替として飲まれている http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/107
108: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 373f-EdmJ) [] 2025/12/10(水) 15:33:05.20 ID:grJDaLTA0 -KDsYは荒らしだからNG推奨 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/108
109: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f36-1pu4) [] 2025/12/10(水) 15:53:34.70 ID:wHRli1ws0 >>107 150グラムいれて飲むのはやりすぎ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/109
110: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37c2-KDsY) [sage] 2025/12/10(水) 18:48:20.74 ID:tY4rn9z10 >>108 ワッチョイまで買えて自演や荒らしに必須だね もやしのオッサンw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/110
111: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f62-7jG9) [] 2025/12/10(水) 18:52:03.94 ID:6Hyd54Il0 もやしのおじさんは僕ですが http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/111
112: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f62-7jG9) [] 2025/12/10(水) 18:58:16.33 ID:6Hyd54Il0 「もやし＝弱い」というイメージが先行してますけども 実態は “発芽の恩恵を受けた栄養効率の良い野菜”です 考えてもみてください豆ですよ、豆から発芽してるんですよ 豆はスーパーフードですよ、もやしが弱いはずないですよね？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/112
113: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37c2-KDsY) [sage] 2025/12/10(水) 19:00:06.58 ID:tY4rn9z10 MCTの次はもやし もやししか買えないんだろうね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/113
114: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f62-7jG9) [] 2025/12/10(水) 19:01:24.90 ID:6Hyd54Il0 清貧と呼んで欲しいですね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/114
115: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1767-hVow) [] 2025/12/10(水) 19:03:10.69 ID:sgvWPibB0 もやしは栄養よりも食感があんま好きじゃない キャベツならなんでも使えるけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/115
116: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰﾌﾟ Sd3f-b7DR) [] 2025/12/10(水) 19:03:44.93 ID:iNKwHjM2d >>107 オーツミルクは日本のスーパーでも普通に売っているけど、豆乳や牛乳が200円くらいで売っているのに400円近くするから買いにくい。 ほんのり甘くて美味しいのだけど。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/116
117: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx4b-qHnd) [] 2025/12/10(水) 19:14:14.69 ID:stcEFVfYx xxxオイルは許されないけどごま油はオッケーなのか 意味わからんな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/117
118: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 578c-//M+) [sage] 2025/12/10(水) 19:16:34.91 ID:ctyNa/nl0 >>117 ジイサン毎日スレ荒らして楽しいか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/118
119: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx4b-qHnd) [] 2025/12/10(水) 19:23:59.43 ID:stcEFVfYx 俺はごま油も風味つけに良いと思うしダメとは言わない こうしたことは習慣として定着するまでは続けやすさの方が効率よりも重要だから キャベツでももやしでもなんでも、好きなようにやればいいんじゃないのか？ xxはダメだ、バカだ、みたいなことは安易に押し付けることだはないよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/119
120: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx4b-qHnd) [] 2025/12/10(水) 19:24:31.98 ID:stcEFVfYx >>118 毎日来てないし荒らしてもいないのだが http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/120
121: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37c2-KDsY) [sage] 2025/12/10(水) 19:30:55.24 ID:tY4rn9z10 毎日スレ荒らしてもオジサンの貧乏は少しも改善しないよ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/121
122: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx4b-qHnd) [] 2025/12/10(水) 19:42:06.25 ID:stcEFVfYx 妄想と戦う人たちは相手してられない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/122
123: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 178c-//M+) [sage] 2025/12/10(水) 20:02:43.63 ID:wylF2WmB0 ごま油もMCTオイルも毎日大量に飲むわけじゃないし 少量使うくらいじゃ太りも痩せもしないよ それをMCTオイルで10kg痩せた！っていう人がしつこかったんでしょ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/123
124: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3732-//M+) [sage] 2025/12/11(木) 04:51:00.57 ID:Ij43i2tx0 毎日変な人が入れ替わり立ち替わり現れ その変な人たちが同時に出現しないのはなぜなんだろうね？？？ そしてお互いに言及しないし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/124
125: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 77f7-XVrx) [] 2025/12/11(木) 05:38:49.51 ID:NNXghfUe0 自己紹介乙 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/125
126: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5763-VIfk) [] 2025/12/11(木) 08:50:00.50 ID:DP6TKfwB0 お前、病気だよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/126
127: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5763-VIfk) [sage] 2025/12/11(木) 08:50:59.10 ID:DP6TKfwB0 >>124な http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/127
128: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf5c-//M+) [sage] 2025/12/11(木) 10:55:00.56 ID:YNz0vhOJ0 ワッチョイコロコロw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/128
129: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx4b-qHnd) [] 2025/12/11(木) 11:00:19.69 ID:r7wMhqisx 自分がやらない人はそういう発想になりにくい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/129
130: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f58-dzF1) [sage] 2025/12/11(木) 12:12:08.61 ID:7a7E9P3Q0 https://i.imgur.com/9KETFdZ.jpeg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/130
131: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf4b-7jG9) [] 2025/12/11(木) 13:59:08.40 ID:5D7n92Gw0 賞味期限2027.10 https://imgur.com/a/YDMSueg https://imgur.com/a/TOcoCUU http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/131
132: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf65-6Kj5) [saga] 2025/12/11(木) 23:35:54.07 ID:920eLnjS0 >>131 オーケーストアな あそこのオートミール安い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/132
133: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 57b1-KDsY) [sage] 2025/12/12(金) 05:22:54.90 ID:rbdO4KTg0 この人なんですね スレを荒らしているのは http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/133
134: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff59-MWp1) [] 2025/12/12(金) 06:15:59.46 ID:amj9T9h50 ラムーとかOKストアみたいな激安スーハーないからメルカリで転売モン買ってるは それでもジモのスーハーで買うより全然やすいんよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/134
135: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 17e7-EdmJ) [] 2025/12/12(金) 06:47:37.59 ID:Bkw13e760 >>133 荒らしはお前だババア http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/135
136: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 379e-Ic4J) [] 2025/12/12(金) 10:29:33.85 ID:6f0brTCS0 https://i.imgur.com/P0MiNeo.jpg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/136
137: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1767-hVow) [] 2025/12/12(金) 11:16:27.64 ID:IhiOaTjs0 https://i.imgur.com/IKzI6Di.jpeg 買おうか迷ってる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/137
138: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f32-7jG9) [] 2025/12/12(金) 11:23:14.19 ID:mtlSa08F0 ベルク強いな カナダ産とラトビア産で違いはあるのかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/138
139: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37fa-m+Hz) [] 2025/12/12(金) 15:49:22.57 ID:lIsuK1RL0 体感だがカナダ産のほうが籾殻の混入率が低かった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/139
140: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 57ce-+Bd7) [sage] 2025/12/13(土) 14:10:08.91 ID:K+pinlSD0 オーケーもベルクも関東圏だな オートミールが日本で流行るには 1kg300円台のオートミールがいつでもどこでも買えるようになる必要がある 通販で買えるようになればいいが高いんだよな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/140
141: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 575b-KDsY) [sage] 2025/12/13(土) 14:17:53.27 ID:ffUDW0uF0 別に安いオートミール買う必要はないし 既にどこのスーパーでも取り扱ってて普通に売れてる 別板でやれと言われたのにしつこいね貧乏ジジイは http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/141
142: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37fa-m+Hz) [] 2025/12/13(土) 14:28:50.16 ID:PdTjZx1q0 日本人はオートミール＝鳥の餌だと思ってるから食べてないよな 個人的には朝飯にパンや米を食べるよりオートミール食べる方がいいと思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/142
143: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMdb-kLXL) [] 2025/12/13(土) 14:38:59.08 ID:cs9WiH7HM ロールドオーツ だと 特に鳥の餌っぽいよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/143
144: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7789-XVrx) [] 2025/12/13(土) 19:22:24.40 ID:FYheLHLE0 業務スーパーのオートミールが安定供給してきた。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/144
145: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f9f-kLXL) [sage] 2025/12/13(土) 21:42:40.62 ID:NDqKaP5w0 業スーのオートミールが売り切れるたびに大騒ぎしてるヤバイ奴いたよな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/145
146: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5704-//M+) [sage] 2025/12/13(土) 21:59:02.98 ID:ffUDW0uF0 ケロッグのオートミールが香ばしくておいしい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/146
147: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf2f-1TKH) [sage] 2025/12/13(土) 22:06:09.23 ID:nw27C9Vj0 ミスったのかい>>128 ID:ffUDW0uF0 >>141 -KDsY >>146 -//M+ >>129 大正解 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/147
148: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 92db-Ft5I) [sage] 2025/12/14(日) 01:59:54.21 ID:nVEl7f/e0 オートミール基本になってから米の方が鶏の餌っぽく感じてきた 実際文鳥にオートミールと米を与えてみると米ばかりを食うし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/148
149: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7704-lKUz) [sage] 2025/12/14(日) 02:00:38.62 ID:9+ZrjKL00 ワッチョイコロコロの業スー荒らしが必死w バレてないつもり http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/149
150: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f67-c9oR) [] 2025/12/14(日) 07:53:09.47 ID:0Om0gkOs0 通販で買う場合はどこが1番安いの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/150
151: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c61a-vkKa) [sage] 2025/12/14(日) 08:16:24.64 ID:6X6NsL490 その話題は別スレでやりなよ 荒れるから http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/151
152: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7726-vkKa) [sage] 2025/12/14(日) 08:21:10.19 ID:9+ZrjKL00 こちらでどうぞ 1円でも安いオートミール情報 https://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1765668030/ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/152
153: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7726-vkKa) [sage] 2025/12/14(日) 08:23:27.61 ID:9+ZrjKL00 以降、値段のことは本スレでは荒れるのでやめてください http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/153
154: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c6fe-94qE) [] 2025/12/14(日) 09:01:07.31 ID:87biYTLg0 自治厨って知ってる？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/154
155: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c6fe-94qE) [] 2025/12/14(日) 09:01:51.92 ID:87biYTLg0 "迷惑なユーザーを指すネットスラングの一種。無自覚な荒らしの一種。" http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/155
156: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb28-lKUz) [] 2025/12/14(日) 09:29:47.83 ID:VDhtxXoB0 健康管理などに利用している人 健康食・サプリ板 ※オートミール※6缶目 https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1652962390/ 美味しく食べることが目的の人 料理板 オートミールの(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな食べ方 ★2 https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/ 安いオートミールの情報が知りたい人 1円でも安いオートミール情報 https://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1765668030/ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/156
157: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾆｬﾌﾆｬ MM67-a7hr) [sage] 2025/12/14(日) 12:03:49.39 ID:Rghdqzf0M 傍から見たらスレチだから出て行けって暴れてる方が荒らしだし迷惑 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/157
158: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f28-SkK3) [sage] 2025/12/14(日) 20:35:52.04 ID:r/jFVHTY0 それね ルール化されてないのに必死に自治してるつもりで あれはダメそれはダメこれはダメ、ダメダメダメ ダメじゃない話を振るわけでもない 邪魔してるだけ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/158
159: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cbf2-Wmap) [] 2025/12/14(日) 20:57:10.19 ID:p9WK/d9+0 あれダメ、これダメ言ってる奴が何一つ有益な情報を書かないあたりがね。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/159
160: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 162b-ioVI) [] 2025/12/15(月) 00:38:02.77 ID:ON5OxM/l0 このスレはなんのために存在してるのか？となるなw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/160
161: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 92db-Ft5I) [sage] 2025/12/15(月) 02:34:03.82 ID:5JYnAE1s0 連日連夜朝も昼も夜も必死に荒らしても住人が誰一人としてヨネカされない現状に心からの慈しみを贈りたい オートミール食べようぜ PART38【米化有り】 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1764022056/ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/161
162: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb22-CE2R) [sage] 2025/12/15(月) 07:50:31.59 ID:I2qScP820 >>161 このスレが抑止になってヨネカーが今のところ1回も出て来てないんだぞ？ 思考が短絡的過ぎるわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/162
163: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1659-/KA2) [] 2025/12/15(月) 07:53:26.48 ID:4jk11bhV0 ヨネカなんて誰も気にしとらんのに アンタだけやん気にしとるん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/163
164: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5258-CE2R) [sage] 2025/12/15(月) 08:00:07.50 ID:q2m1zfnc0 >>163 じゃあお前も人のこと気にすんのやめれば？ お前が誰よりも気にしてるだろw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/164
165: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 77c9-gk1Q) [] 2025/12/15(月) 10:30:53.12 ID:SznVlpHh0 気にしてて草 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/165
166: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx47-SkK3) [] 2025/12/15(月) 13:08:04.16 ID:9pdgN6G1x しばらく来てない時期があったが、米化勢も追い出されたのかビックリした そんなに細分化しても先細っていくだけ スレチ警察はオートミールスレを潰したいんだな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/166
167: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx47-SkK3) [] 2025/12/15(月) 13:23:05.72 ID:9pdgN6G1x >>162 >>164 -CE2R http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1764024103/167
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