[過去ﾛｸﾞ] あすけん103日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
92(1): (ﾜｯﾁｮｲ db62-z5dq [58.3.166.208]) 10/30(木)20:32 ID:ttxDXiLy0(3/3) AAS
アプリの限界かもなぁ。体質とか筋肉量で全然違うし一概に出せるもんじゃない
90㎏ワイ 基礎代謝1600 運動なし 生活だらだら 活動代謝2300
69㎏ワイ 基礎代謝1500 毎日筋トレ 生活だらだら 活動代謝3000
自分はこれやけど3000まで上がると管理いらんのよな。適当に食ってもほぼ変わらん
171(3): (ﾜｯﾁｮｲ cbbc-gDjx [124.155.120.181]) 11/05(水)08:22 ID:6r+OZ/qj0(1) AAS
>>92
質問なんだけど、運動代謝+生活代謝で1500消費してると思うんだけど
1500消費って現実的にありえますかね？
1万歩で300消費
筋トレ1時間で250くらいかな？
となると結構厳しくないですか？
さらにランニング30分で約300前後をたしても自分にはきつかったので宜しければアドバイスをお願いします
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.275s*