[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)

筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1758981069/

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98: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ da0b-EBYT [240b:10:cf40:9a00:*]) [sage] 2025/10/01(水) 17:08:52.68 ID:eMXKFmmn0 >>97 初心者でもアップ（準備運動みたいなもの）を除いて1種目3セットはやった方が良いそうです チョコザップみたいなとこだとどれぐらいマシーンを占有していいのか知らないの明言はしにくいです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1758981069/98

105: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6606-KhPu [240a:61:50c3:598e:*]) [] 2025/10/02(木) 12:05:13.63 ID:LBR5oLMC0 >>98 1種目10から15回3セットやってるんですけど休息短すぎるのか急ぎすぎなのか……皆1時間位いるって言うから もう一周してます それが良いのか悪いのか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1758981069/105

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