[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)

筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1758981069/

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74: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca05-Duv+ [2404:7a82:4141:4800:*]) [] 2025/09/30(火) 16:14:41.83 ID:FeAA14kg0 >>68 ジム行ってないです。運動までのハードルを極限まで低くしたかったのでトイレに行くたびにスクワット、子をおんぶしてスクワット、暇があればプランクなどなどちょっとした合間にかならず筋肉を使っていたよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1758981069/74

82: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5e62-fS9Y [175.28.131.122]) [] 2025/09/30(火) 23:14:13.11 ID:2U10X4NZ0 >>74 全く同じ。まあユーチューブの人が言ってたの丸パクリだからいろんな人がやってるんやろな ただ自分の場合70㎏からまじで減らんくて68㎏までギリギリ減ってるけど先が長すぎる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1758981069/82

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