[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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170(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8527-VhaD [240b:250:88e2:1600:*]) 2025/10/04(土)15:35 ID:AJdcbYBe0(1/2) AAS
腕立て久々にやったけど40回くらいは連続で出来るようになってたわ
そんで腕立てって意外と色々な筋肉駆使する優秀なトレーニングなんだな
惜しいのはあくまで自重トレだからそこまで負荷かけられないこと
175(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8527-VhaD [240b:250:88e2:1600:*]) 2025/10/04(土)16:10 ID:AJdcbYBe0(2/2) AAS
なんかさ、自動で筋トレしてくれるマシン欲しいわ
マシンに重さとかセット数を設定して、体を固定したら自動的に筋トレしてくれるみたいな
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