[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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232(1): (ﾜｯﾁｮｲ bb62-9jgR [175.28.131.122]) 10/06(月)02:27:39.21 ID:BL0UCsPu0(1/3) AAS
>>230
どゆこと？タンパク質をしっかりとりたいのか制限したいのかどっちｗ
金かけていいお肉や卵でタンパク質100ｇとろうがプロテインで100ｇとろうが全く同じよ
お肉のほうがカロリーや脂質が高くてマイナスがでかいまである

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638: (ﾜｯﾁｮｲ 96b4-RuHE [240b:c010:671:471:*]) 10/17(金)18:54:04.21 ID:nNeGRb6F0(1/2) AAS
>>594
引退はよせい

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847(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5ffb-anY4 [2400:4050:2d80:e600:*]) 10/24(金)19:38:45.21 ID:yNJJnJ/W0(1) AAS
>>845
30レップやっててもMAXなんかすぐ頭打ちだわ
ボリューム理論的にもほとんど有効なレップがない
パンプ目的以外でやる意味無い

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942: (ﾜｯﾁｮｲ 023e-dYVz [240b:c010:4d2:d628:*]) 10/26(日)21:40:46.21 ID:6lhk4XB40(1/2) AAS
>>939
他人にウエイト行けと言うくらいなんだから自分も言われたらもちろん行くよなあ！？

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956: (ﾜｯﾁｮｲ 1b18-nbgv [2405:6582:67e0:6600:*]) 10/27(月)08:40:01.21 ID:aCTScpn70(1) AAS
筋肥大させつつ脂肪を落とすのが可能であるからスレチではないね
効率は悪いんだろうけど

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