[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)

筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1758981069/

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465: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1fac-Z/Ff [2001:f75:91a0:2a00:*]) [sage] 2025/10/12(日) 16:14:52.19 ID:FO3x2poi0 ２級は新幹線やすくなるん？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1758981069/465

618: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d247-9yaJ [2400:2200:2e1:6b57:*]) [] 2025/10/17(金) 12:32:56.19 ID:MaOeTfb50 来週からジム入会するからバキバキ目指すわ とりあえずベンチプレス100kg目標からかね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1758981069/618

812: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df2a-N4uP [240a:61:5210:2ab4:*]) [] 2025/10/23(木) 14:58:49.19 ID:r4ynVAqh0 63歳の爺さんに僻んでどうする？怠けてないで早く仕事探しなさいよ、こども部屋おじさん！ね？今から休憩に入ります63歳男性(埼玉県在住) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1758981069/812

839: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df83-anY4 [2400:2200:9e9:6cd:*]) [] 2025/10/24(金) 17:31:02.19 ID:m8doMff/0 俺も初めやったときは40kgくらいだったな とにかくフラフラでバランスとるの難しいと思った記憶 最初からちゃんとブリッジ組んで胸まで下ろす練習したほうがええで http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1758981069/839

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