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筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1758981069/
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78: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5545-mYxC [240a:61:22c0:3892:*]) [] 2025/09/30(火) 22:03:19.06 ID:p9cyvKUk0 よく「1年間ジム継続するのは4%」 の話がでるが、それアメリカでの調査結果やぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1758981069/78
79: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 85c0-4hHm [2405:1202:2111:be00:*]) [] 2025/09/30(火) 22:50:44.06 ID:EKIMdOba0 AIに「日本で1年間スポーツジム継続できる割合は何パーセントぐらいですか？」って聞いたら約4%って答えが返ってきたよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1758981069/79
173: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aa7d-zv1+ [240d:1e:87:7900:*]) [] 2025/10/04(土) 16:04:27.06 ID:MQn95nJ30 筋トレ初心者は胸と背中中心のメニューで鍛えたら良い、そのメニューで腕の筋肉もつくから 足はスクワットだけでいい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1758981069/173
189: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bcd-uGuZ [2400:2200:9f1:d9d9:*]) [] 2025/10/05(日) 00:01:59.06 ID:uMp67IJY0 いいんじゃねダイエットメインで筋トレがおまけなんでしょ ハードにウェイトはやらなくても痩せられるし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1758981069/189
210: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b53b-Giql [122.197.224.203]) [sage] 2025/10/05(日) 18:47:14.06 ID:e/WxHIki0 >>209 トレーニングにかける時間と肉体的しんどさ、タンパク質やトレーニング器具にかける金、ある程度の覚悟と最低限の経済力ないと筋肉つかないだろうな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1758981069/210
257: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fd60-l/EP [2402:6b00:f33f:6000:*]) [sage] 2025/10/06(月) 20:40:36.06 ID:O+oTxwIH0 何回も出来る云う人に家にある懸垂台でワイドやらせたら全然アカンかった事あるしフォームや手幅で全然違うよな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1758981069/257
273: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8396-uGuZ [2400:4050:2d80:e600:*]) [] 2025/10/07(火) 09:29:39.06 ID:ZJajXL/d0 >>272 女だろ侮るな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1758981069/273
274: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fd67-vG5f [126.79.183.234]) [] 2025/10/07(火) 09:40:00.06 ID:MQRUUEcO0 >>267 ぽっこりお腹どっかいってるやん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1758981069/274
578: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6215-VgsU [2400:2200:9c9:c676:*]) [] 2025/10/16(木) 12:30:53.06 ID:EDAsVdJb0 そもそもファストフードで済ませるにしてもメニュー選べばカツとか食わんで済むやろ 本人の問題 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1758981069/578
603: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b31-kC8S [2001:ce8:107:fdac:*]) [] 2025/10/16(木) 20:59:40.06 ID:mQjdzI0U0 カーフレイズって名前は知らなかったけどテレビ見てる時とかスマホゲームやってる時にやってたわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1758981069/603
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