[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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952: (ﾜｯﾁｮｲ 2216-4CVp [125.12.241.112]) 10/27(月)05:53 ID:+Ciw8NLK0(1/2) AAS
あーさーっ！
皆さん、おはよーさん！
今日は天気良さそうですね？
今週は糞忙しく、定時上がり記録が途切れそう...
今日は休養日、仕事に体力全集中とする。
頑張れ、俺！63歳男性(埼玉県在住)
953(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2227-JFQ2 [2400:4051:60e1:1800:*]) 10/27(月)06:18 ID:CGQkvRVp0(1/2) AAS
>>944
カロリーの量がちがうから減量と維持は違うって考えがそもそもおかしい
太らないように節制するのならどっちもダイエット
954: (ﾜｯﾁｮｲ ff38-AAO4 [240b:c010:472:527e:*]) 10/27(月)07:10 ID:7mZyuyw60(1) AAS
太らないように、というのは体脂肪を増やさなと同義なのだろうけど筋肥大させたいならどうしても体脂肪も増える
リコンプという方法もあるけど
955: (ﾌﾞｰｲﾓ MMce-/SIJ [133.159.152.47]) 10/27(月)07:50 ID:JXcqsigjM(1) AAS
筋肥大はスレチじゃね
956: (ﾜｯﾁｮｲ 1b18-nbgv [2405:6582:67e0:6600:*]) 10/27(月)08:40 ID:aCTScpn70(1) AAS
筋肥大させつつ脂肪を落とすのが可能であるからスレチではないね
効率は悪いんだろうけど
957: (ﾜｯﾁｮｲ 72ce-5YbP [2400:4050:2d80:e600:*]) 10/27(月)10:57 ID:y+4q11+m0(2/3) AAS
コンテスト出る奴らは体脂肪率も削って筋肥大もやる
出なくても同じ身体目指していいじゃん
958(2): (ﾜｯﾁｮｲ db62-z5dq [58.3.166.208]) 10/27(月)12:17 ID:WmZgLuSE0(1/3) AAS
>>953
そんな意地はっても意味ないと思うで？維持カロリーとかメンテナンスカロリーってダイエットでは常識の話
1日2000だと節制が必要だったけど、維持の3000だとほとんどいらんからマックも外食もお菓子も食える
終わらないダイエットは筋肉すり減らすダイエットしてる人だけよ
959: (ﾜｯﾁｮｲ 023e-dYVz [240b:c010:4d2:d628:*]) 10/27(月)12:35 ID:+wbtiIy70(1/3) AAS
>>958
ウエイトが機能してないから自分はダイエット終わってもあっちには行きたくない
ならなんで他人にはウエイト行けって言ったわけ？
960: (ﾜｯﾁｮｲ db62-z5dq [58.3.166.208]) 10/27(月)12:55 ID:WmZgLuSE0(2/3) AAS
自分で答え書いてるやないかｗ発狂して粘着するなら向こうが最適よ
ウエイトスレのガイジと一生レスバしてくるとええで
961: (ﾜｯﾁｮｲ 023e-DfGI [240b:c010:4d2:d628:*]) 10/27(月)13:01 ID:+wbtiIy70(2/3) AAS
え？理解出来てないの？
962: (ﾜｯﾁｮｲ 43c3-JFQ2 [114.163.131.157]) 10/27(月)13:19 ID:OdcYU+1f0(1) AAS
>>958
いや日本語通じねえというか、知見が狭いというか。かわいそうだな。
基礎代謝と運動や食事誘発全部含めて2200の人で食べたいもん全部食べて3,000超える人は太るよな?
本当は3,000以上食いたいけどそれ以下に抑えるのは節制だよな？
全ての人間がおまえと同じだと思っていることが怖い。
963: (ﾜｯﾁｮｲ a216-B/PA [27.142.150.249]) 10/27(月)13:26 ID:9oGFf1bD0(1) AAS
維持カロリーとメンテナンスカロリーって違うの？同じじゃないの。
964(1): (ﾜｯﾁｮｲ db62-z5dq [58.3.166.208]) 10/27(月)13:44 ID:WmZgLuSE0(3/3) AAS
なんてか、理解力低いと大変やな。世界共通で維持カロリーが3000とか言ってないから
もうちょっと落ち着いてから読み直すとええんちゃうかね。ダイエットの一般論であって自分に発狂されても困るんよ
965(1): (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM52-NruJ [153.250.47.115]) 10/27(月)14:13 ID:vfbyMt90M(2/3) AAS
ダイエットスレなのに筋トレとかしてるバカは出ていけ
こいつらのせいでスレが荒れるんだよ
966: (ﾜｯﾁｮｲ 72ce-5YbP [2400:4050:2d80:e600:*]) 10/27(月)15:04 ID:y+4q11+m0(3/3) AAS
>>965
スレタイ
967: (ﾜｯﾁｮｲ 7272-F53b [2400:2413:66a0:9300:*]) 10/27(月)15:06 ID:ApN9uelt0(1) AAS
おじちゃん遂に文字も読めなくなったか
968: (ﾜｯﾁｮｲ ce67-HZBy [240a:61:4250:f67e:*]) 10/27(月)15:08 ID:UKMdVxLa0(1) AAS
たぶん荒らし風のスレ埋め
969: (ﾜｯﾁｮｲ 023e-DfGI [240b:c010:4d2:d628:*]) 10/27(月)15:13 ID:+wbtiIy70(3/3) AAS
>>964
お前こそ発狂発狂連呼して発狂してないでちゃんと読めよ
何も理解してないじゃん
970: (ﾜｯﾁｮｲ 225e-nbgv [2400:2200:2e0:f64c:*]) 10/27(月)17:19 ID:ElgED1Ll0(1) AAS
ジム4日目だけど体痛くない部位探してマシンやるのがルーティンになりそうやな…
今日は足
971: (ﾜｯﾁｮｲ 2216-4CVp [125.12.241.112]) 10/27(月)20:37 ID:+Ciw8NLK0(2/2) AAS
う〜む、落ち着かない...
上腕二頭筋(ピクチャーとインクラインアームカール)やろ！今日も定時の63歳男性(埼玉県在住)
972: (ﾜｯﾁｮｲ 225d-JFQ2 [2400:4051:60e1:1800:*]) 10/27(月)21:46 ID:CGQkvRVp0(2/2) AAS
裸見せろマンか？
例で3,000キロカロリーと言っているのわからんのか
973: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM52-NruJ [153.250.47.115]) 10/27(月)22:34 ID:vfbyMt90M(3/3) AAS
画像出せ言われるのに怯えててわらた笑
974: (ﾜｯﾁｮｲ 7f67-SA65 [126.79.183.234]) 10/27(月)22:48 ID:eul1JpMm0(1) AAS
が像はだしません！
975: (ﾜｯﾁｮｲ db62-z5dq [58.3.166.208]) 10/28(火)00:13 ID:wQJSTEsA0(1/3) AAS
画像や動画は出せる人が出せばええんちゃう。自分はいつでも行けるので高みの見物しとくわｗ
あと懸垂とかベンチとかの動画なら服のままでいいし出しやすそう
こんな時間だけど業務用鳥胸肉2㎏買ってくるわ。ずっと封印してたけどさすがに卵に飽きすぎた
カレーもシチューも解禁したし食を楽しみたい
976: (ﾜｯﾁｮｲ 4f93-vUzN [2001:f75:91a0:2a00:*]) 10/28(火)00:16 ID:DMg4uqCU0(1/8) AAS
偶像の夢を見せられカネをむしり取られてエンド。
977: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM52-NruJ [153.250.47.115]) 10/28(火)00:26 ID:l4P2hkGTM(1/2) AAS
カレーたのシチューだの言ってるデブが画像出せるってなんのネタやねん笑
ふかすなデブ笑
978: (ﾜｯﾁｮｲ 02a0-DfGI [240b:c010:650:96fe:*]) 10/28(火)00:26 ID:aLSfi0P20(1) AAS
このガイジっぷり流石だな
979: (ﾜｯﾁｮｲ e37d-nbgv [240a:61:5272:29c7:*]) 10/28(火)00:32 ID:kQfwQPPW0(1) AAS
いつでも行けるなら今すぐ出せばいいのにw
980(2): (ﾜｯﾁｮｲ db62-z5dq [58.3.166.208]) 10/28(火)01:07 ID:wQJSTEsA0(2/3) AAS
自分含めて何か月も前に何人も出してるから珍しいことでもないんやで
981: (ﾜｯﾁｮｲ 72b2-5YbP [2400:4050:2d80:e600:*]) 10/28(火)01:30 ID:I429DXUB0(1/2) AAS
>>980
今のところブヨブヨ画しか像出てきたことないが
982: (ﾜｯﾁｮｲ 222a-4CVp [240a:61:5210:2ab4:*]) 10/28(火)07:21 ID:s21aPLk30(1) AAS
禁酒219日目の清々しい朝
皆さん、おはよーさん！
お腹の浮き輪肉も日に日に薄くなって参りました。
禁酒と筋トレ(宅、自重)のコンボは心身共に幸せになれるのでは？とさえ思います。
呑みたくないのかって？たまに呑みたくなりますけど筋トレの方が楽しいです。
今朝は会社で腕立て伏せ63歳男性(埼玉県在住)
983: (ﾜｯﾁｮｲ 7f67-SA65 [126.79.183.234]) 10/28(火)07:50 ID:/iBcr2410(1/3) AAS
バキバキボディのやつはウエイト板に移動するからね ある程度ぷよぷよは仕方ないよ
984: (ﾜｯﾁｮｲ 769d-0l0D [2001:268:9a2a:45f0:*]) 10/28(火)08:00 ID:w9yzyoFd0(1) AAS
画像はまだ楽だけど動画はめんどくさいわ
トレに集中出来んし編集もダルいし
985: (ﾜｯﾁｮｲ 43c3-JFQ2 [114.163.131.157]) 10/28(火)09:37 ID:z9zI52/z0(1) AAS
私はもともとウ板にいたけど転職して車通勤デスクワークになったらバチクソ太ったのでダ板にもおります。
986(1): (ﾜｯﾁｮｲ ef7c-b+n3 [14.15.124.163]) 10/28(火)14:20 ID:z166FaCW0(1) AAS
筋トレ前にVAAM飲むの効果あります？
987: (ﾜｯﾁｮｲ 72b2-5YbP [2400:4050:2d80:e600:*]) 10/28(火)14:46 ID:I429DXUB0(2/2) AAS
>>986
まぁ有酸素じゃないから豆粒程度じゃね
988: (ﾜｯﾁｮｲ 4f27-vUzN [2001:f75:91a0:2a00:*]) 10/28(火)14:47 ID:DMg4uqCU0(2/8) AAS
やっべ
金と日にドカ食い酒めちゃ飲み
しちゃったから
今日頑張ります
989(1): (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM52-NruJ [153.250.47.115]) 10/28(火)14:48 ID:l4P2hkGTM(2/2) AAS
>>980
おいカレーデブ画像出してみろよまた逃げるのか笑
990: (ﾜｯﾁｮｲ 4f27-vUzN [2001:f75:91a0:2a00:*]) 10/28(火)14:50 ID:DMg4uqCU0(3/8) AAS
ちな飲んだ酒
ブランデーヘネシーロック1本
ウイスキーブラックニッカリッチロック1本
991: (ﾜｯﾁｮｲ 4f27-vUzN [2001:f75:91a0:2a00:*]) 10/28(火)14:55 ID:DMg4uqCU0(4/8) AAS
ビールとか太るからあえてブランデーとウイスキー
少量で飲み心地がずしんと来るのを重要視
992: (ﾜｯﾁｮｲ 4f27-vUzN [2001:f75:91a0:2a00:*]) 10/28(火)14:55 ID:DMg4uqCU0(5/8) AAS
あとホワイトホースも飲んじゃって、たわw
993: (ﾜｯﾁｮｲ 4f27-vUzN [2001:f75:91a0:2a00:*]) 10/28(火)14:56 ID:DMg4uqCU0(6/8) AAS
締めに一蘭たべたったから1kgふとったわ
994(1): (ﾜｯﾁｮｲ db62-z5dq [58.3.166.208]) 10/28(火)15:58 ID:wQJSTEsA0(3/3) AAS
>>989
はい。前もスルーして逃げてたけど何回するのそれ？自分の維持カロリー3000の範疇であれば
カレーでもシチューでも別に太らんよ 画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
995: (ﾜｯﾁｮｲ 4f27-vUzN [2001:f75:91a0:2a00:*]) 10/28(火)16:10 ID:DMg4uqCU0(7/8) AAS
筋肉加工アプリあるよね
996: (ﾜｯﾁｮｲ 7f67-SA65 [126.79.183.234]) 10/28(火)16:17 ID:/iBcr2410(2/3) AAS
シチューくいてー
997: (ﾜｯﾁｮｲ 875c-uYmg [240b:c010:4d6:5331:*]) 10/28(火)16:42 ID:yfeV/JIV0(1) AAS
>>994
ダイエット完了やね
さよなら！
998: (ﾜｯﾁｮｲ 6358-NVM8 [210.153.130.246]) 10/28(火)16:48 ID:4bXbyyD80(1) AAS
画像晒しが増えると居場所がなくなるプヨガリ古参>>2やね
さよなら！
120歳スレでスレ違いエロの嫌がらせを何年も毎日続けるような生き方だから、【ストレス】体質が改善されない自業自得の古参>>2
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★51【ストレス・自然】
2chｽﾚ:body
223: 病弱名無しさん sage 2025/10/28(火) 07:50:44.64 ID:VOjfHlr30
金玉がかゆいよ
愛菜ちゃんに優しく掻いてもらいたい
999: (ﾜｯﾁｮｲ 4f27-vUzN [2001:f75:91a0:2a00:*]) 10/28(火)16:50 ID:DMg4uqCU0(8/8) AAS
ダイエットに終わりなどないw
1000: (ﾜｯﾁｮｲ 7f67-SA65 [126.79.183.234]) 10/28(火)17:12 ID:/iBcr2410(3/3) AAS
ダイエットは続く
1001(1): 1001 ID:Thread(1/2) AAS
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