[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)

筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1758981069/

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919: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b3b-Ufso [122.197.224.203]) [sage] 2025/10/26(日) 00:18:59.08 ID:nxg31eLK0 >>907 俺自重で肉離れなったぞ カーフレイズの者 カーフレイズというよりつま先立ちたみけどな 1分で90回猛スピードでつま先立ちしたらそうなった その前に1分で50回やった 元々筋肉は弱い方で、中高生のころ剣道部で1日1時間か2時間ほど素振りや走り込みや筋トレ含むトレーニングやってたが全然筋肉つかなかった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1758981069/919

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