[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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901: (ﾜｯﾁｮｲ 8762-Ru9p [58.3.166.208]) 2025/10/25(土)16:36 ID:egOURyEO0(6/8) AA×
>>897


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901: (ﾜｯﾁｮｲ 8762-Ru9p [58.3.166.208]) [] 2025/10/25(土) 16:36:47.77 ID:egOURyEO0 >>897 普通にもう上がらんってとこまでやること。自分のときは10回も腕立てできなかったから 5回を5セットにひざたてを5セットとかそんな感じだった気がする。序盤はパンプしやすくて筋トレ依存になりやすいから 逆にやりすぎないように注意がいるんだって学んだのと、足は筋組織がでかいからか全然平気だったね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1758981069/901
普通にもう上がらんってとこまでやること自分のときは回も腕立てできなかったから 回をセットにひざたてをセットとかそんな感じだった気がする序盤はパンプしやすくて筋トレ依存になりやすいから 逆にやりすぎないように注意がいるんだって学んだのと足は筋組織がでかいからか全然平気だったね

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