[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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871: (ﾜｯﾁｮｲ df7c-DqXO [2405:6582:2fe0:5100:*]) 2025/10/25(土)10:48 ID:YIG3UHX/0(3/3) AA×


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871: (ﾜｯﾁｮｲ df7c-DqXO [2405:6582:2fe0:5100:*]) [] 2025/10/25(土) 10:48:19.68 ID:YIG3UHX/0 どんなやり方だってやれば効果出るけどそればかりやってるうちに効果は薄れていく 筋肉が慣れていかないようにどんどん様々な刺激に変えて行かないと 食事も同じ 毎回同じものばかりだと他の栄養素が入ってこなくなるから成長が鈍る まだ未知の栄養があるかわからないのだから何でも食べるんだよ 鳥や牛ばかりでなく豚や羊や馬鹿とか 魚介類も同様 調理も茹で蒸しだけでなく焼いたり揚げたり生とか冷凍したり色々ね 胃腸も刺激与え続けると強化され貪欲に栄養素取り込むんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1758981069/871
どんなやり方だってやれば効果出るけどそればかりやってるうちに効果は薄れていく 筋肉が慣れていかないようにどんどん様な刺激に変えて行かないと 食事も同じ 毎回同じものばかりだと他の栄養素が入ってこなくなるから成長が鈍る まだ未知の栄養があるかわからないのだから何でも食べるんだよ 鳥や牛ばかりでなく豚や羊や馬鹿とか 魚介類も同様 調理もで蒸しだけでなく焼いたり揚げたり生とか冷凍したり色ね 胃腸も刺激与え続けると強化され欲に栄養素取り込むんだよ

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