[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)

筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1758981069/

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806: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf62-Ru9p [119.47.47.26]) [] 2025/10/23(木) 10:40:02.84 ID:97gorJeI0 もう覆されてない定説ってあるんかってくらい変わってるよな。ただ筋力だけは体験談として 軽い重量でボリューム稼いでも全然伸びないなってのはすごく感じた。筋肥大はボリューム依存だけど ほんま見せ筋が完成してちょっと萎えたのもあるｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1758981069/806

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