[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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7: (ﾜｯﾁｮｲ 2685-tC1e [153.168.186.126 [上級国民]]) 09/28(日)07:43 ID:0E5hCKMO0(2/2) AA×


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7: (ﾜｯﾁｮｲ 2685-tC1e [153.168.186.126 [上級国民]]) [] 2025/09/28(日) 07:43:58.38 ID:0E5hCKMO0 たとえばダイエット中にカツカレーはダメじゃね？って思うのだけど 脂質を抑えたカレー粉使ってトマトや野菜のみ、またはシーフードミックスでカレーを作り、 脂を抑えたヒレカツ、またはエアフライヤー使って油分を落とせば何の問題もないわけ つけあわせにブロッコリーと茹で卵のサラダ、すりおろし野菜やゴマのドレッシング、ワカメスープ デザートにギリシャヨーグルト(ブルーベリーや蜂蜜かけ) 食前にグラスワイン これ、高タンパクで体にも良いからストレスにならないダイエット食 カロリーに関しては筋トレしてるならさほど神経質になる必要無し そりゃ大盛りご飯におかわりなんかしたら駄目だけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1758981069/7
たとえばダイエット中にカツカレーはダメじゃね？って思うのだけど 脂質を抑えたカレー粉使ってトマトや野菜のみまたはシーフードミックスでカレーを作り 脂を抑えたヒレカツまたはエアフライヤー使って油分を落とせば何の問題もないわけ つけあわせにブロッコリーとで卵のサラダすりおろし野菜やゴマのドレッシングワカメスープ デザートにギリシャヨーグルトブルーベリーや蜂蜜かけ 食前にグラスワイン これ高タンパクで体にも良いからストレスにならないダイエット食 カロリーに関しては筋トレしてるならさほど神経質になる必要無し そりゃ大盛りご飯におかわりなんかしたら駄目だけど

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