[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)

筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1758981069/

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735: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 877f-i36n [240b:c010:4a3:1642:*]) [] 2025/10/20(月) 19:34:24.00 ID:XKs272So0 自重筋トレ 腕立て100 腹筋100 ももあげ腹筋100 背筋100 スクワット30分 やっていて1カ月。 そこまで筋肉痛にならないんで それを1日2回朝晩やってるんだけど これで良いの？ そして体重が3キロ増えたんだが… 水分で増えるとネットで見たけど 3キロも増えるもんなん？？ 腹はだいぶへっこんで見えるが http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1758981069/735

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