[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)

筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1758981069/

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725: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c777-MdXL [2400:4151:9102:5300:*]) [] 2025/10/20(月) 12:39:48.44 ID:zTk3iETm0 アンクルウエイトつけっぱなしが結構良い。最初はどっと疲れるがそのうち平気になる→一段重くして慣れたらさらに重くする。やがて片足3キロで平気になる。階段一段飛ばしも軽々とできる。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1758981069/725

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