[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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456: (ﾜｯﾁｮｲ 827c-Q0Af [2405:6582:2fe0:5100:*]) 2025/10/12(日)14:44 ID:kYJCZ+yo0(2/5) AA×


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456: (ﾜｯﾁｮｲ 827c-Q0Af [2405:6582:2fe0:5100:*]) [] 2025/10/12(日) 14:44:15.97 ID:kYJCZ+yo0 とくに脚力は最重要 持久力含めて年々劣化していくから抗う為にひたすら脚トレですよ 鍛えてる人と何もしてない人とでは姿勢、歩き方がまず違う 鍛えてると背筋伸びてるし胸張ってるし足がちゃんと上がって歩いてる そうじゃない人は猫背で前かがみ、足は引き摺るように歩幅も狭く遅く不安定 手押し車無いと歩行出来ないようだと要介護まっしぐら スーパーでゴロゴロ転がしてるオバサンとかまさにそれ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1758981069/456
とくに脚力は最重要 持久力含めて年劣化していくから抗う為にひたすら脚トレですよ 鍛えてる人と何もしてない人とでは姿勢歩き方がまず違う 鍛えてると背筋伸びてるし胸張ってるし足がちゃんと上がって歩いてる そうじゃない人は猫背で前かがみ足は引き摺るように歩幅も狭く遅く不安定 手押し車無いと歩行出来ないようだと要介護まっしぐら スーパーでゴロゴロ転がしてるオバサンとかまさにそれ

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