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筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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438
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(ﾜｯﾁｮｲ 57e6-+OVw
[118.104.144.45 [上級国民]])
2025/10/12(日)07:36
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438: (ﾜｯﾁｮｲ 57e6-+OVw [118.104.144.45 [上級国民]]) [] 2025/10/12(日) 07:36:05.98 ID:v8ym/IGZ0 一方で背中の筋肉を大きくしたいだけなら懸垂しなくてもラットプルやプーリーロウとかマシンでトレーニングボリューム上げ続ければ良い 要は何か引っ張ってれば背中の筋肉は大きくできるのだから懸垂に固執する必要はないって事 喩えとしてどうだかわからないのだけど楽器演奏をするのが目的の人は多少音が外れてようが間違っていようが一曲演奏しきるための練習した方がいいのと同じ ミスする度に最初から演奏しなおしていたらいつまでも完奏できない ミスしたままでもいいから先に進んでいく事でトータルで何が悪いのか体感的に理解できる 筋トレも同じで、「正しいフォームで最大可動域でやろう」というポリシーはとても大事で無視しろとは言わないけどそれにとらわれすぎると上達が遅くなるんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1758981069/438
一方で背中の筋肉を大きくしたいだけなら懸垂しなくてもラットプルやプーリーロウとかマシンでトレーニングボリューム上げ続ければ良い 要は何か引っ張ってれば背中の筋肉は大きくできるのだから懸垂に固執する必要はないって事 えとしてどうだかわからないのだけど楽器演奏をするのが目的の人は多少音が外れてようが間違っていようが一曲演奏しきるための練習した方がいいのと同じ ミスする度に最初から演奏しなおしていたらいつまでも完奏できない ミスしたままでもいいから先に進んでいく事でトータルで何が悪いのか体感的に理解できる 筋トレも同じで正しいフォームで最大可動域でやろうというポリシーはとても大事で無視しろとは言わないけどそれにとらわれすぎると上達が遅くなるんだよ
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