[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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670: (ﾜｯﾁｮｲ 1340-kRtV [240a:61:5061:6bf9:*]) 08/11(月)14:34 ID:iUuvpU950(2/2) AAS
>>668
やるやん
671: (ﾜｯﾁｮｲ 9663-ZDX3 [49.242.152.88]) 08/11(月)14:40 ID:OQaKXY+n0(1) AAS
筋トレダイエット歴1年3ヶ月目ワイのスペック変化
・身長179.9cm→179.5cm
・体重82kg→65kg
・体脂肪率22%→13.5%
・ベンチプレス65kg→95kg
・スクワット100kg→140kg
・デッドリフト110kg→150kg
672(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-s6Jx [116.94.37.5]) 08/11(月)16:14 ID:5AN1jKk40(3/6) AAS
レベルたっかいな。もうウエイト板に引っ越ししたほうがいいように見えるが
そっちにももう行ってるんかね
673: (ﾜｯﾁｮｲ 0f67-fjo8 [126.40.247.220]) 08/11(月)16:23 ID:UIUzEpU30(4/4) AAS
1年でそれは才能あって凄いと思うけどウ板だとbig合計500オーバーゴロゴロいるから初級者と言われると思う
数年やってやっと合計470行ったオジやけどその程度のレベル低くさならまだまだ～言われて萎えた思い出
674: (ﾜｯﾁｮｲ 4738-iQt/ [2400:2413:6481:3900:*]) 08/11(月)16:25 ID:WXv1OOpa0(1) AAS
筋トレ民は厳しいな
675(1): (ﾜｯﾁｮｲ a6a8-s/o8 [240a:61:4053:ffe:*]) 08/11(月)16:38 ID:RNYN/Zev0(1/3) AAS
どうせそいつらも歳食ったら漏れなく筋トレしなくなって
ブヨブヨじぃになるのにな
70歳ぐらいでマッチョ爺ってほぼいない
みんな60ぐらいには辞めちゃうんだろうな
676: (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-s6Jx [116.94.37.5]) 08/11(月)16:47 ID:5AN1jKk40(4/6) AAS
>>675
今なら理由凄くわかる気がする。やめちゃうのはいわゆるビルダーみたいな筋肥大を目的としてた人らやろな
年とると筋肥大はきつくなるからやってもしぼんでいくので続かないんだと思う。筋肥大じゃなくて
機動性を追求してるじーさんは鉄棒で懸垂しまくってる動画もあるね
677: (ﾜｯﾁｮｲ a6a8-s/o8 [240a:61:4053:ffe:*]) 08/11(月)17:34 ID:RNYN/Zev0(2/3) AAS
筋力って運動しないとマジで一瞬で無くなるからな
俺、事故で大怪我して手術や入院で1カ月寝たきりで、半年は運動もできなくて、筋力がマジで落ちた
ちょっと押したり引いたり物を持つ力さえ無くなった
たった1カ月動かさないだけで、筋肉が固まって腕が肩より上に上げられなくなった
老人の寝たきりってこうやってできるんやろなと思った
筋肥大より安全重視、続けられる強度で継続的に10年、20年続けることのほうが遥かに重要だと思った瞬間だった
678: (ﾜｯﾁｮｲ 8bc3-upxi [218.230.135.143]) 08/11(月)17:47 ID:JnaWYVRx0(1) AAS
小学生の時に肘骨折して1ヶ月ギブスした。筋肉固まって肘曲げれず前に倣えや指先で肩触れないほど可動域狭まった。
学校の先生から、自分は指骨折した際にリハビリ途中で止めたから指が曲がったままだ。と忠告され１年ほどリハビリして完治。
679(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1625-N6pl [240a:61:6281:d137:*]) 08/11(月)18:02 ID:vQisPopr0(1/2) AAS
そら歳取ったらストイックな食生活は止めるだろ普通
死ぬまで鶏胸肉食うのか？w
680: (ﾜｯﾁｮｲ a6a8-s/o8 [240a:61:4053:ffe:*]) 08/11(月)18:03 ID:RNYN/Zev0(3/3) AAS
歳とって辞めるぐらいなら最初から体に悪いんだから
若い時から辞めとけよｗ
681: (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-s6Jx [116.94.37.5]) 08/11(月)18:19 ID:5AN1jKk40(5/6) AAS
>>679
ワイはそのつもりやで。ストイックっていうか今の食事がベストだと思うし
年取ってジャンクに戻るとかありえんしな
682: (ﾜｯﾁｮｲ 1625-N6pl [240a:61:6281:d137:*]) 08/11(月)18:28 ID:vQisPopr0(2/2) AAS
なんでそこでジャンクしか選択肢が無いんだよw
貧民は切ないねえ
683: (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-s6Jx [116.94.37.5]) 08/11(月)18:46 ID:5AN1jKk40(6/6) AAS
なんか変なの来たなｗ筋トレやダイエットは老後元気に過ごすため
健康寿命を爆上げするためにやるものでもあるんやで。それに鶏肉もジャンクも食わないって何を食うつもりなんや
684: (ﾜｯﾁｮｲ a627-ZDX3 [2400:2412:4980:c00:*]) 08/11(月)20:21 ID:/B60XE9H0(2/2) AAS
>>654
普通だよね
無駄に家族の前で上半身裸で歩いてポーズキメるようになるよ
685(1): (ﾜｯﾁｮｲ ae58-I2h1 [119.245.80.77]) 08/11(月)20:36 ID:fFin10rF0(1) AAS
鏡でモチベーション維持してる人は健康目的じゃないから死ぬまでは続けられない>>343
【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】
2chｽﾚ:body
【自然】な運動 死ぬまで毎日続ける運動習慣：最少量は全力スプリント30秒（15秒×2本）で最大酸素摂取量40ml/kg/分を目標値とするなら心拍数を約160bpmまで上げる（全力は週に1-2回程度）
【自然】な食事 肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提
686: (ﾜｯﾁｮｲ 93c3-4vhE [114.163.131.132]) 08/11(月)21:41 ID:9hJik+3g0(3/3) AAS
>>666
全く体型が想像できんな
687: (ﾜｯﾁｮｲ 8f52-WBWQ [2402:6b00:f33f:6000:*]) 08/12(火)01:44 ID:kml3LvsB0(1/4) AAS
朝飯が8時過ぎなんで試しに昼飯を抜いてみたら（ただしプレポストワークアウトのプロテインは摂る）夕食まで意外と腹が減らなくてアンダーカロリー余裕だった
今までは勤め人の頃の習慣で昼飯食うのが当たり前や思ってだけの事やったんかも
今回のダイエットは上手くいくかもしれん
688: (ﾜｯﾁｮｲ eb47-cBRM [2409:12:6a40:3c00:*]) 08/12(火)03:07 ID:823swerh0(1/3) AAS
あかん夜飯食いすぎた😭
絶対太るわこれ😭😭😭😭
689: (ﾜｯﾁｮｲ a67e-ZDX3 [2400:2412:4980:c00:*]) 08/12(火)07:42 ID:airAwVbK0(1/3) AAS
朝ウォーキングできるやつはすごいな
いつも目覚めたら筋肉痛でそこら中痛いから動けんわ
690(1): (ﾜｯﾁｮｲ 93c3-2cN6 [114.163.131.132]) 08/12(火)08:35 ID:xFY+4Jje0(1/2) AAS
すごいなと言いつつ「自分は動けなくなるほど筋トレしているからもっとすごい」と表現するテクニックですね
691: (ﾜｯﾁｮｲ 8fe8-WBWQ [2402:6b00:f33f:6000:*]) 08/12(火)09:36 ID:kml3LvsB0(2/4) AAS
近所のお爺さん毎朝薄暗い内から歩いてるんで、コース訊いたら７キロくらいあった
しかも夕方も歩いてるらしい
非常に元気な方だけど膝とかの事を考えたら流石にあんまり良くないと思ったわ
クロストレーナーでも勧めてみようかなw
692: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMab-KBz3 [128.27.26.49]) 08/12(火)09:46 ID:i1WxsZzUM(1) AAS
7kmぐらいなら1万歩ほどなので健康的な圏内だ
1時間ちょいだろうし
夕方でもまだ暑いからならともかく
どんだけ歩いてないんだ？
693: (ﾜｯﾁｮｲ eb1d-cBRM [2409:12:6a40:3c00:*]) 08/12(火)10:03 ID:823swerh0(2/3) AAS
うんちしてから体重測ったら4kg痩せてた😍
まぁ水分も抜けてるけど🥺
694: (ﾜｯﾁｮｲ eb1d-cBRM [2409:12:6a40:3c00:*]) 08/12(火)10:03 ID:823swerh0(3/3) AAS
あ、１ヶ月で4キロね🙄
695: (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-s6Jx [116.94.37.5]) 08/12(火)10:07 ID:MBsX2dov0(1/2) AAS
スマホ買い替えてカメラの性能上がったから自画像撮影してみたけどひどすぎてわろたｗ
鏡で見てるときはそれなりに絞れたように見えたのにここまで変わるかね
背中でちょっと鍛えてるかなーくらいになってるだけで肝心の全面とか一生見せたくない状態
やっぱ体脂肪率は正直やなぁ、インボデーで7月に17％くだったがまだまだぶよぶよおじさんだったわ
696: (ﾜｯﾁｮｲ 47c8-7Es/ [2400:a300:16ff:2000:*]) 08/12(火)10:14 ID:Wcw0h6g70(1) AAS
>>672
ウェイト板だと雑魚だからダイエット板でイキるあるある
697: (ﾜｯﾁｮｲ eead-Cdht [2405:1203:d219:4001:*]) 08/12(火)10:22 ID:GES1k/0N0(1) AAS
>>685
辛い事するためのモチベ維持のために鏡見てるんじゃないよ
トレすると気分爽快で自信もつくから、ついつい鏡を見てしまう
でトレにも精が出るというポジティブループの一環だな
まあ大会に出るようなレベルの話じゃないが
698: (ﾜｯﾁｮｲ 8fcc-WBWQ [2402:6b00:f33f:6000:*]) 08/12(火)10:23 ID:kml3LvsB0(3/4) AAS
一度質問したくてウエイト板覗いたらキチガイが横行してて引いたわ
クスリのやり過ぎで頭まで逝っちゃってるユーザーがゴロゴロ居るでしょアソコ
699: (ﾜｯﾁｮｲ 4738-iQt/ [2400:2413:6481:3900:*]) 08/12(火)10:26 ID:MajFHv9a0(1) AAS
>>690
ワハハw！
700: (ﾜｯﾁｮｲ a6c0-ZDX3 [2400:2412:4980:c00:*]) 08/12(火)11:30 ID:airAwVbK0(2/3) AAS
ウエイト板とか筋肉デブがイキってるだけやろ
あくまでもダイエット目的の筋トレだからデブの意見は気にしなくてオッケーです
701: (ﾜｯﾁｮｲ 9f85-ozbb [180.30.161.161]) 08/12(火)11:35 ID:V9qeKdg10(1) AAS
ウエイト板はラクッペに支配されて機能してない
702: (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-fjo8 [49.98.218.20]) 08/12(火)12:26 ID:dEoGpNbcd(1/2) AAS
まぁウ板とダイエット板じゃ目指す筋トレの性質が違うから
維持するための筋トレと筋肥大、筋力目当ての筋トレ
似てもないし全く違う
前者はアンダーカロリー、後者はオーバーカロリー、リーンバルクならまだしもダーティバルクになるともう全くの正反対
703: (ﾜｯﾁｮｲ 1625-N6pl [240a:61:6281:d137:*]) 08/12(火)12:34 ID:Tr85JjzM0(1) AAS
維持だろうがトレ内容は基本的に同じなんだが？
704: (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-fjo8 [49.98.218.20]) 08/12(火)12:44 ID:dEoGpNbcd(2/2) AAS
人によれば短期でも差が出るだろうし、中長期で見れば負荷やレップ数に差が出る
オーバーカロリーだと筋肉が成長するから必然
705: (ﾜｯﾁｮｲ 9702-s/o8 [240a:61:5274:bcfc:*]) 08/12(火)12:49 ID:M2zKmvf20(1/2) AAS
実にクッソマッチョな女性がいるんだけど
どれぐらい鍛えたらああなるのかな？
バルクは大きくないけど、下手に鍛えてる男より足も体も腕も肩もバッキバキ
706: (ﾜｯﾁｮｲ 9702-s/o8 [240a:61:5274:bcfc:*]) 08/12(火)12:50 ID:M2zKmvf20(2/2) AAS
↑実にではなく、ジムにの打ち間違い
女だと鍛えてもバキバキになりづらいんでしょ？
707: (ﾜｯﾁｮｲ 8f4c-WBWQ [2402:6b00:f33f:6000:*]) 08/12(火)13:16 ID:kml3LvsB0(4/4) AAS
ユーザーやったりしてな
708: (ﾜｯﾁｮｲ a617-ZDX3 [2400:2412:4980:c00:*]) 08/12(火)13:31 ID:airAwVbK0(3/3) AAS
最近朝と夜に食欲不振だったんだけど、原因は亜鉛の取り過ぎだったわ
亜鉛マカとマルチビタミン亜鉛3倍はダメだった
709: (ﾜｯﾁｮｲ eb70-qBnr [240b:c020:622:695d:*]) 08/12(火)17:44 ID:8K5/0yMP0(1) AAS
若い女子でも懸垂スパスパやってたり、ペックフライ60kgとか、バーベルブルガリアンスクワット100kgとか見るよ
何かスポーツやってる子なんだろうなと思ってる
710: (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-s6Jx [116.94.37.5]) 08/12(火)18:06 ID:MBsX2dov0(2/2) AAS
ほんまかいなめっちゃガセくさいな。有名選手のスクワット記録ですら180㎏なのにブルガリアンで100て
711: (ﾜｯﾁｮｲ 93c3-2cN6 [114.163.131.132]) 08/12(火)19:39 ID:xFY+4Jje0(2/2) AAS
うそくさいね
712: (ﾜｯﾁｮｲ ae9e-KosY [2400:2410:c6e3:cf00:*]) 08/12(火)20:52 ID:O2+kq3Cx0(1) AAS
足死にそう
713: (ﾜｯﾁｮｲ dfac-kaEw [2001:f75:91a0:2a00:*]) 08/12(火)22:38 ID:EbqaCnAU0(1) AAS
ウォークしてこい
714: (ﾜｯﾁｮｲ 93c3-2cN6 [114.163.131.157]) 08/13(水)16:00 ID:Q1BvCMli0(1/4) AAS
健康診断の結果が来た。
HbA1cは正常値。
空腹時血糖の欄が110。
しかし採血のタイミングは、食直後とかいてある欄と食後10時間とかいてある欄がある。
実際の採血のタイミングは食後２時間くらい。
食後２時間なら110ってのはおかしな数値じゃないと思うんだけど、不安だな
715: (ﾜｯﾁｮｲ 93c3-2cN6 [114.163.131.157]) 08/13(水)16:01 ID:Q1BvCMli0(2/4) AAS
でも、脂肪肝と診断されてダイエットを始めて、ASTもALTもガンマGTも全部バッチリ正常値になったことは嬉しかった
716(1): (ﾜｯﾁｮｲ 16f9-LxSk [240a:61:3011:a588:*]) 08/13(水)16:21 ID:pICn8VvO0(1) AAS
最終的に何キロ落としましたか?
717(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-s6Jx [116.94.37.5]) 08/13(水)16:40 ID:FDfuwm170(1/2) AAS
食後2時間は草。胃の検査があったなら検査官にめっちゃ文句言われるやつやんｗ
内容物多すぎて検査できませんってなるで。血糖値も高くなる時間帯やなぁ
718: (ﾜｯﾁｮｲ 93c3-2cN6 [114.163.131.157]) 08/13(水)16:43 ID:Q1BvCMli0(3/4) AAS
>>716
20㎏
719: (ﾜｯﾁｮｲ 93c3-2cN6 [114.163.131.157]) 08/13(水)16:45 ID:Q1BvCMli0(4/4) AAS
>>717
食直後なのか何も食ってないのか回答する欄あって、食直後にチェックしたのに空腹時血糖が高いから糖代謝C判定って書いてあるの納得いかない
私まだ32歳なので胃カメラとかないんすよ
720(3): (ﾜｯﾁｮｲ 13fb-MkTK [240a:61:40f3:7b2c:*]) 08/13(水)16:49 ID:NI+tPDbg0(1) AAS
相談ある
男身長157 ３７歳
体重104キロまで増えてそれで去年の健康診断で医者に減らしてくれと言われた
↓
筋トレガチハマり(ガチ勢)
体重131キロまで増えて今年の健康診断で怒られる
イマココ
医者って理解なくね？
普通にスクワット100超えてきたし筋トレ辞めたくない
こっから脂肪、筋肉に変えれば良くね？
721: (ﾜｯﾁｮｲ ae58-I2h1 [119.245.80.77]) 08/13(水)17:10 ID:4+ytgc9T0(1/2) AAS
相談するなら健康板じゃないのか
「街行くJKやJCのお尻の穴を想像し舐めて楽しむことは単なる気まぐれや怠惰ではなく、意図的に自分を解放し効率や成果の先にある豊かさを味わう知恵とも言える」と逮捕後に小声でニヤニヤ弁解しそうな古参>>4 rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/855-861
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】
2chｽﾚ:body
883 病弱名無しさん sage 2025/08/13(水) 09:27:36.07 ID:0GnP8oYX0
事故で鎖骨骨折、両手が使えない。
入院していても完全看護状態。当然のことながら溜まってきた。もう限界。体を清浄に来た看護師に思い切って頼んでみた
「あの・・・溜まってるんです。何とかならないでしょうか」
看護師は顔を赤らめながらも黙って頷くと、カーテンを閉めドアに鍵をかけた
省4
722: (ﾜｯﾁｮｲ 9fc3-1Sq8 [180.60.138.135]) 08/13(水)17:27 ID:fyvaNSTv0(1) AAS
>>720
そうだなそんな医者の言う事気にせずに筋トレに励めば何も問題ない
723: (ﾜｯﾁｮｲ 8f08-ZDX3 [2400:4050:a400:1100:*]) 08/13(水)17:46 ID:x/9gTSSZ0(1) AAS
>>720
頑張ってもっと体をでかくしろ
医者なんかビビらずくらいの体を作ればいい
724: (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-s6Jx [116.94.37.5]) 08/13(水)17:52 ID:FDfuwm170(2/2) AAS
おまいらもうちょっと真摯に答えてやれよいくらなんでも適当すぎやろかわいそうにｗｗ
725: (ﾜｯﾁｮｲ a69f-gRy+ [2400:4052:95a1:6800:*]) 08/13(水)17:55 ID:4JXOqizW0(1/2) AAS
ステロイドもバンバン使え 筋肉だけ増やし続けて医者なんて黙らせろ
726: (ﾜｯﾁｮｲ 0f67-fjo8 [126.40.247.220]) 08/13(水)18:54 ID:VY/K/Tzp0(1) AAS
>>720
流石に冗談？
スクワット100kg位なら1年もやれば特殊な人じゃない限りガチ勢とかじゃなくても到達できる
神経系鍛えるだけで-60kg減らしても同じ重量どころかアップだって期待できるレベル
体重君のマイナス56kg体脂肪率23%でダ板でもウ板でも嘲笑レベルの俺でも160kg挙げられる
仮に私がガチ勢名乗ったら流石に草
ちなウ板では低レベル扱いね
727: (ﾜｯﾁｮｲ 93c3-2cN6 [114.163.131.132]) 08/13(水)19:14 ID:hRRGAsbO0(1) AAS
私はフルスク200㎏で3レップできます。
でもダイエットしているのでこのスレにおります。
728: (ﾜｯﾁｮｲ 8f35-WBWQ [2402:6b00:f33f:6000:*]) 08/13(水)19:17 ID:u3/1ujlx0(1) AAS
まったく隙あらばやなキミらw
729: (ﾜｯﾁｮｲ 5243-UTDi [240b:c010:4a1:d452:*]) 08/13(水)19:18 ID:uUxETLkh0(1/2) AAS
ウ板でやられて萎えたとか言いつつ
こんなネタにやり返すんだ
性なんやなあ
730: (ﾜｯﾁｮｲ eb72-/Qmx [2400:2200:5b3:55be:*]) 08/13(水)20:53 ID:CFW2BEUI0(1) AAS
昨日は2時間筋トレして今日はトータル2時間ウォーキング
731: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMfe-kaEw [61.205.96.2]) 08/13(水)21:42 ID:4ziWHOoIM(1) AAS
街ゆくノースリーブのおねいさんのワキの臭いってどんな感じ？
732: (ﾜｯﾁｮｲ ae58-Pq9q [119.245.80.77]) 08/13(水)21:58 ID:4+ytgc9T0(2/2) AAS
この筋トレスレまでスレチなエロ書き込みで荒らす気か
「街行くJKやJCのお尻の穴を想像し舐めて楽しむことは単なる気まぐれや怠惰ではなく、意図的に自分を解放し効率や成果の先にある豊かさを味わう知恵とも言える」と逮捕後に小声でニヤニヤ弁解しそうな古参>>4 2chｽﾚ:body
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】
2chｽﾚ:body
890: 病弱名無しさん sage 2025/08/13(水) 21:32:11.99 ID:K/Dw9ZS40
僕は彼女のお尻の穴に舌を這わせた。薄茶色の肛門が汗でヌルヌルと輝き、細かなシワが舌先に絡む。汗と体液の混じった味が口に広がり、「ジュポッ…チュパッ」と音を立てて舐め回す。
彼女の太ももが震え、「んぁっ…そんなところ、汚いわよ…でも気持ちいいっ。旦那にも舐められたことないのに…」と喘いだ。
僕は「挿れるよ、生でいい？」と問うと、彼女は「絶対、外に出してね」と囁き、喘ぎ声を抑えるように唇を噛んだ。硬く勃起したちんぽを彼女の秘部にねじ込み、バックで深く貫いた。
彼女は手で口を押さえ、「んっ…あっ」と声を漏らし、汗で光る背中に震えが走る。狭い個室で「ジュルッ…チュポッ」という音が響き、彼女の内側が僕を締め付けた。
省4
733: (ﾜｯﾁｮｲ a69f-gRy+ [2400:4052:95a1:6800:*]) 08/13(水)22:38 ID:4JXOqizW0(2/2) AAS
健康考えて寿命延ばしてまでやる事がエロ妄想とエロ駄文考える事とか意識高すぎて草
734: (ﾜｯﾁｮｲ 5243-Im8C [240b:c010:4a1:d452:*]) 08/13(水)23:26 ID:uUxETLkh0(2/2) AAS
どうした
一体何が見えてるんだ
735: (ﾜｯﾁｮｲ e2bd-OSgd [240a:61:7210:af:*]) 08/14(木)00:21 ID:dpaXjiHF0(1/2) AAS
ダイエット目的で15から20repでトレーニング
、合ってます？
736(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-fjo8 [49.96.48.190]) 08/14(木)03:06 ID:eqvsOrG3d(1) AAS
高レップは遅筋狙いになるからダイエット目的なら速筋狙いのほうが良い気がする
速筋の方がカロリー消費が多いから
同じボリュームならどっちも発達は同じって論文もあるけど、基礎代謝は変わってくると思う
間違ってたらごめんね
737: (ﾜｯﾁｮｲ dfac-kaEw [2001:f75:91a0:2a00:*]) 08/14(木)03:39 ID:M7Fm3vOW0(1) AAS
めんどくさいから脂肪吸引してくるわ
738: (ﾜｯﾁｮｲ e2bd-OSgd [240a:61:7210:af:*]) 08/14(木)04:01 ID:dpaXjiHF0(2/2) AAS
>>736
ありがとうございます
参考にします
739: (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp4f-ZDX3 [126.254.125.111]) 08/14(木)09:22 ID:ZxdWLHscp(1) AAS
ダンベル使った腹筋のウエイトトレーニングしたら腹筋痛過ぎてやばい
740: (ﾜｯﾁｮｲ a65a-ZDX3 [2400:2412:4980:c00:*]) 08/14(木)21:30 ID:nRk0EvXN0(1/2) AAS
知らん間に腕トレダンベル10キロで物足らなくなってたらしい
2セット余裕で3セット目行けるぞこれ…
741(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8fc5-WBWQ [2402:6b00:f33f:6000:*]) 08/14(木)21:54 ID:mzomn5x70(1/2) AAS
ダンベルでどんなメニューやってんの？
742(1): (ﾜｯﾁｮｲ a65a-ZDX3 [2400:2412:4980:c00:*]) 08/14(木)22:12 ID:nRk0EvXN0(2/2) AAS
>>741
3日に1回山澤さんの5分間のやつ、ダンベル 腕でようつべ検索すると一番上に出てくる
7分の肩もついでにやってる
筋肉なしのワイの腕が4ヶ月で太さ1.5倍になった
743(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6bac-P5ij [122.220.192.49]) 08/14(木)22:18 ID:4nR6KNFn0(1/2) AAS
2ヶ月前に湘南美容外科とdmtcクリニックってとこで脂肪冷却をしたんだけど後体脂肪率が21から19に落ちた
でも7月の頭から週2、3でジム行くようになって脂肪冷却の効果があったのか分からないです
どっちだと思いますか
744: (ﾜｯﾁｮｲ 6bac-P5ij [122.220.192.49]) 08/14(木)22:21 ID:4nR6KNFn0(2/2) AAS
>>743
6月の中旬に施術してジムは7月の頭から
7月の頭の体重は66で体脂肪率は21筋肉量は48
昨日の体重は65体脂肪率19筋肉量は49
身長167の23歳男です
745: 741 (ﾜｯﾁｮｲ 8f1c-WBWQ [2402:6b00:f33f:6000:*]) 08/14(木)22:51 ID:mzomn5x70(2/2) AAS
>>742
レスありがとう
このメニューを10キロでやるとか凄いな
バキバキやん✨
746: (ﾜｯﾁｮｲ 8f35-ZDX3 [2400:4050:a400:1100:*]) 08/15(金)00:33 ID:sQE2wwgz0(1) AAS
脂肪冷却が本当に安全で効果があるなら、肥満学会はじめ生活習慣病治療のガイドラインに取り上げられるだろう
美容整形しか扱っていない時点で、安全性か減量効果のいずれかあるいはその双方がないということだろう
747: (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp4f-ZDX3 [126.254.125.111]) 08/15(金)00:43 ID:/Ubjc4lhp(1) AAS
常に楽で簡単な方法に逃げるからお前はデブでブサイクなんだよ、悔い改めろ
748: (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-/Qmx [126.156.253.118]) 08/15(金)12:09 ID:VJSBN0wLr(1/2) AAS
ここは新しいことを受け入れられないおっさんばかりだからなぁ
質問する場所間違えたね
749: (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-/Qmx [126.156.253.118]) 08/15(金)12:11 ID:VJSBN0wLr(2/2) AAS
脂肪冷却いいと思うよ
冷却した箇所の脂肪が減ってれば効果アリでいいんじゃないかな
750: (ﾜｯﾁｮｲ a6e7-gRy+ [2400:4052:95a1:6800:*]) 08/15(金)15:21 ID:4S8Yg7sc0(1/5) AAS
こうやって馬鹿は騙されて痩せられないままなんだなって
部分痩せ（笑）
751: (ﾜｯﾁｮｲ 93c3-2cN6 [114.163.131.157]) 08/15(金)15:41 ID:EowMtdxo0(1) AAS
新しいことうんぬんじゃなく、日頃の怠惰な生活が肥満の原因なんだから、手術で痩せた気になっても生活を変えなきゃだめだろ、っていう話だと思うよ
752: (ﾜｯﾁｮｲ aef4-Im8C [240b:c010:672:979b:*]) 08/15(金)16:40 ID:jmJTZOkg0(1/7) AAS
ちゃんとその後ジム行ってるみたいだし変える気はあるみたいだし
折角金払ったんだから効果あったと思って無駄にしないように維持しようと思うのでも
あんまりよくわからなかったから脂肪冷却みたいなのに頼らないように普段の生活を正そうと思うのでもどちらでもいいんじゃない
まあまたいざとなれば脂肪冷却みたいなのに頼ろうと思って怠惰になるなら効果感じないのほうがいいのかな
てか脂肪冷却なんてものも今はあるのか初めて知った
753: (ﾜｯﾁｮｲ ae62-W9J6 [119.47.200.247]) 08/15(金)17:46 ID:yh1PCEqe0(1/5) AAS
冷却して脂肪が減るなら冬なんかみんなガリガリやないかｗ知識がないことの恐ろしさの典型やな
自然界で言えばペンギンやアザラシみたいに寒い地域にすむ生物ほど分厚い脂肪を持ってる。代謝でいっても
寒くなるほど血流が悪くなる。まあ体温維持するためにカロリー使うから基礎代謝は上がるかもしれんが
それ考えるなら水風呂に入ったほうがまだまし。結論：王道から逃げるな。王道以外すべてガセ
754: (ﾜｯﾁｮｲ 0274-KosY [2400:2411:3d41:7d00:*]) 08/15(金)18:29 ID:4oAn8SCb0(1) AAS
それ脂肪冷却調べた上で書いてるの?
脂肪冷却、軽く調べたら細胞そのもの壊すみたいだから、理屈が正しいなら脂肪減るんじゃね?
ただ、結局太る生活も改めないと減らしたところで増えそうだなと思うけど
755: (ﾜｯﾁｮｲ a6e7-gRy+ [2400:4052:95a1:6800:*]) 08/15(金)18:33 ID:4S8Yg7sc0(2/5) AAS
別にやりたいなら好きにやれば良いじゃん
756: (ﾜｯﾁｮｲ ae62-W9J6 [119.47.200.247]) 08/15(金)18:38 ID:yh1PCEqe0(2/5) AAS
脂肪細胞だけ破壊できるとかとんでもねぇ技術やないか。てか登山で見るやろ
細胞破壊されたら凍傷になってとんでもないグロ壊死するで
757: (ﾜｯﾁｮｲ aef4-Im8C [240b:c010:672:979b:*]) 08/15(金)19:09 ID:jmJTZOkg0(2/7) AAS
知識がないことの恐ろしさの典型…
758: (ﾜｯﾁｮｲ ae58-Pq9q [119.245.80.77]) 08/15(金)19:14 ID:BWSN5RW90(1) AAS
常識がないことの恐ろしさの典型…古参>>4
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】
2chｽﾚ:body
910: 病弱名無しさん 2025/08/15(金) 18:55:23.23 ID:P+tzvs5m0
ちんちんしごいたら気持ちいいのは当たり前だろうに
759: (ﾜｯﾁｮｲ 52ec-OSgd [240b:10:cf40:9a00:*]) 08/15(金)19:17 ID:7r6PxhXh0(1) AAS
博学
760: (ﾜｯﾁｮｲ eeda-xjBo [240d:f:2b04:300:*]) 08/15(金)20:01 ID:w4ZqRKvj0(1) AAS
脂肪冷却で調べたらモデルさんえらい目にあっとる
外部ﾘﾝｸ:www.elle.com
761(1): (ﾜｯﾁｮｲ e28a-P5ij [2001:268:98f7:4ebc:*]) 08/15(金)20:36 ID:REk10jHk0(1) AAS
痩せるには痩せたんだよ体脂肪率が落ちたし服が若干ゆるくなった
でもその理由がジムに行ったからなのか脂肪冷却のおかげなのか分からないです
762: (ﾜｯﾁｮｲ ae62-W9J6 [119.47.200.247]) 08/15(金)21:03 ID:yh1PCEqe0(3/5) AAS
さすがにそれはわかってくれよ。冷やしたら脂肪が減るとかノーベル賞やんｗ
763: (ﾜｯﾁｮｲ e2e6-KBz3 [115.37.65.67]) 08/15(金)21:06 ID:BkThxGjB0(1) AAS
ガンに効く水ですとかの業者に施術歴のリストが渡ってそうだよな
騙しやすすぎる
764: (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-/Qmx [126.156.243.175]) 08/15(金)22:06 ID:5Wc5prYVr(1/3) AAS
>>761
ほんとね
ここは質問の意図からねじ曲げてそもそもの行動を批判しにくるおじさんばっかりだから
あなたは脂肪冷却の是非を質問してる訳では無いのにね
765: (ﾜｯﾁｮｲ aef4-Im8C [240b:c010:672:979b:*]) 08/15(金)22:11 ID:jmJTZOkg0(3/7) AAS
誰も勧めてる訳じゃないのにね
766: (ﾜｯﾁｮｲ a6e7-gRy+ [2400:4052:95a1:6800:*]) 08/15(金)22:13 ID:4S8Yg7sc0(3/5) AAS
新しい事を受け入れられないとか存在を批判してるからどっちもどっち
767: (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-/Qmx [126.156.243.175]) 08/15(金)22:18 ID:5Wc5prYVr(2/3) AAS
まぁでも質問の仕方もよくなかったかもね
同じ目的に対する手段を同時に行ったのならどちらが有効かはどうしても測りにくいよ
例えばテストの点数を伸ばしたくて塾に通ってさらに家でも勉強するようになったらテストの点数が伸びたのはどちらの影響が大きいかなんてのは他人からしたら分からないから
相乗効果ってのもあるしね
768: (ﾜｯﾁｮｲ a6e7-gRy+ [2400:4052:95a1:6800:*]) 08/15(金)22:31 ID:4S8Yg7sc0(4/5) AAS
脂肪冷却に効果があると思う様なやつは馬鹿って事だ
769: (ﾜｯﾁｮｲ dff1-ZDX3 [2400:2200:970:8a24:*]) 08/15(金)22:35 ID:heSNhpR20(1/2) AAS
痩せ薬を今、製薬会社がしのぎを削って開発してるんだよ。成功すれば巨額の利益を産むからね。
それを知っていれば、はした金で安全かつ効果的に脂肪を取る技術なんかないことくらいわかるだろうに。
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