[過去ﾛｸﾞ] あすけん101日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
495: (ﾜｯﾁｮｲ 7b06-RgGX [240a:61:b3:d34c:*]) 07/22(火)17:54 ID:/oJTH3h10(1) AAS
>>494
そう煽るとまた写真あげてくるから勘弁して
黄緑のあすけん画面ならともかく、肌色写真なんか見たくないよ
496: (ﾜｯﾁｮｲ 2158-N3jU [210.150.79.211]) 07/22(火)18:19 ID:urc5p1z+0(1) AAS
写真をあげてる人>>66は無関係だろうに
いくら古参がプヨガリボディだからって見境なく煽るなよ
健康系の板では無料VPN＋UPLIFTでIPコロコロ＆ワッチョイコロコロの自演連投で書き込み順位が実質1位か2位の古参>>2
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】
2chｽﾚ:body
571 病弱名無しさん 2025/07/22(火) 15:22:14.17 ID:+rIJgceH0
おちんぽなめたい
497(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8962-v3jg [110.54.91.142]) 07/22(火)18:22 ID:Frula4670(3/6) AAS
どっちが絞ってるかとかで勝負するならおもしろいけど、最初から画像や写真を怖がってる時点で
自分の体が醜いままだって暴露してるようなもんちゃうかね。ライザップとか見て肌色見たくない！って
さすがにネタにしかならん気がするよ
498: (ﾜｯﾁｮｲ fb34-tp7h [2404:7a81:c2a1:7cf0:*]) 07/22(火)18:28 ID:zJUNPlaT0(4/6) AAS
筋トレしてないから体脂肪率が低くなっても
お腹の肉なんてずっと6ｾﾝﾁ以上摘めてるよ
骨ストなんで足は標準並みの筋肉ついてるみたいだけど
お腹は醜い
499: (ﾜｯﾁｮｲ c993-UQbq [14.12.129.128]) 07/22(火)18:30 ID:XmsSO4FX0(1/2) AAS
たまに骨格ストレートとかウエーブとか聞くけど、おじさんの俺も気にした方がいいんか？
500: (ﾜｯﾁｮｲ fb34-tp7h [2404:7a81:c2a1:7cf0:*]) 07/22(火)18:45 ID:zJUNPlaT0(5/6) AAS
女の人は骨格気にすると思うけど
骨格ウェーブは華奢見えするとか
骨ストは強そうに見えるとかあるし
男の人は気にしないんじゃないかな
男性芸能人で例えるとこんな感じだよ
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
501: (ﾜｯﾁｮｲ 61bd-lC17 [2001:268:d20d:1285:*]) 07/22(火)18:46 ID:ehgir6bE0(1) AAS
違いがわからないわ 全員イケメンだってことはわかる
502: (ﾜｯﾁｮｲ 2124-STM/ [240d:1a:c5d:7d00:*]) 07/22(火)18:48 ID:A7pgDEvD0(2/2) AAS
ストレートとナチュラルの違いはなんだ…？
俺もオダギリジョーになりたい
503: (ﾜｯﾁｮｲ b162-wm5r [58.3.123.251]) 07/22(火)18:56 ID:8pV+REHx0(1/2) AAS
オダジョーだからカッコいいけど浮浪者みたいにならんようにな
504(2): (ﾜｯﾁｮｲ fb34-tp7h [2404:7a81:c2a1:7cf0:*]) 07/22(火)19:11 ID:zJUNPlaT0(6/6) AAS
女の人でダイエットしてたら
上半身特に腰が細い華奢な体羨ましく思うけど
男の人の場合DAIGOみたいな華奢な体憧れないでしょ？
だから気にする必要ないよねw
505(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7bd1-qSlg [240b:250:a364:0:*]) 07/22(火)19:32 ID:Y41rrRxq0(2/4) AAS
>>497
他人の汚い裸見たくない人もいるだろ
俺もオッサンの体は遠慮したいわ
オネーサンのは大歓迎だがw
506(1): (ﾜｯﾁｮｲ c993-UQbq [14.12.129.128]) 07/22(火)19:34 ID:XmsSO4FX0(2/2) AAS
>>504
大学生のころ、自分のくびれたウエストラインを見て「うわ、俺の身体エッロ！」ってちょっと興奮したことはある
507(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8962-v3jg [110.54.91.142]) 07/22(火)19:39 ID:Frula4670(4/6) AAS
>>505
知らんがな。Xビデオでも見とけよサルで終わりちゃうか
ダイエットスレなんやからもっと参考になる画像を求めないとあかんで
508(2): (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd3-RgGX [153.140.43.164]) 07/22(火)19:45 ID:17latewpM(1) AAS
>>504
下半身デブは本当にいやですよ…
パンツ履いたら垂れたおしりのラインがムチムチにでるからワンサイズあげないとだめ（ウエストガバガバになる）
太ももムチムチ
まあ、ないものねだりですかね…
509(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7bd1-qSlg [240b:250:a364:0:*]) 07/22(火)19:52 ID:Y41rrRxq0(3/4) AAS
>>507
だから見たくない奴もいるから気を使えってこと
何で分からんかな
510: (ﾜｯﾁｮｲ 8962-v3jg [110.54.91.142]) 07/22(火)20:05 ID:Frula4670(5/6) AAS
>>509
見たいやつに気を使えって意見で相殺されることすらわからない時点で低能の証みたいなもんやで
何で無条件で自分が優先されると思てんの
511: (ﾜｯﾁｮｲ abc3-M3gm [2400:4050:d042:9e00:*]) 07/22(火)20:12 ID:hG0spjmA0(2/2) AAS
な？このスレのjpegは開かない
簡単なことだろ、自由にやらせてあげれば良いのさ
512: (ﾜｯﾁｮｲ 7bd1-qSlg [240b:250:a364:0:*]) 07/22(火)20:19 ID:Y41rrRxq0(4/4) AAS
-v3jgてヤバい奴か
レスして損したわ
513: (ﾜｯﾁｮｲ 8962-v3jg [110.54.91.142]) 07/22(火)20:29 ID:Frula4670(6/6) AAS
jpegを開かないのは別に自由だけど現実は常に開かれて見えるし見られるんやけどねぇ
一生劣等感に浸って生きる宣言してるのと同じちゃうかね
514: (ﾜｯﾁｮｲ fb91-OeSq [2001:268:9824:95cc:*]) 07/22(火)20:30 ID:u8H7lVk/0(2/2) AAS
NGしたらいい
515: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd3-Gltr [153.140.52.133]) 07/22(火)20:38 ID:QfOZ6TXMM(1) AAS
とっくに見えないわ。筋トレしてるやつはバカすぎる
516: (ﾜｯﾁｮｲ 8b27-oD// [2001:268:99a6:22fc:*]) 07/22(火)20:50 ID:TNbIJ9EX0(1) AAS
筋トレもしてる身としてはあんなの見て筋トレしてるイコールバカと思わないで欲しいがまあ無理よなあ
ただ筋トレスレで語ればいいだけなのになんで荒らしに来るのか
517(2): (ﾜｯﾁｮｲ 210b-ARZQ [240a:61:110b:f3ff:* [上級国民]]) 07/22(火)21:07 ID:Btt6Im9J0(1/3) AAS
昨晩ジムで12km/hで走って200kcal消費したよ～
そして今夜ははっちゃけちゃったぞ～
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
518: (ﾜｯﾁｮｲ ab6d-A2Hg [2405:6580:b060:5500:*]) 07/22(火)21:21 ID:3mBbn3Dz0(1) AAS
>>508
同じ同じ
だから下半身出す服は着られない、常に隠してる
上半身だけヒョロヒョロ、デコルテは真っ平ら
上下で服のサイズが違うの嫌すぎる
519: (ﾜｯﾁｮｲ b162-wm5r [58.3.123.251]) 07/22(火)21:25 ID:8pV+REHx0(2/2) AAS
>>517
時速だけって何だよ草
520: (ﾜｯﾁｮｲ 2110-ARZQ [240a:61:110b:f3ff:* [上級国民]]) 07/22(火)21:43 ID:Btt6Im9J0(2/3) AAS
なんか自分のレスがあぼんされてる
ワッチョイかな？
521: (ﾜｯﾁｮｲ 2110-ARZQ [240a:61:110b:f3ff:* [上級国民]]) 07/22(火)21:45 ID:Btt6Im9J0(3/3) AAS
明日吸収される前にウンコとして出さなければ
522(2): (ﾜｯﾁｮｲ 3186-FoMz [240b:11:51c1:eb00:*]) 07/22(火)22:01 ID:nSO/YH6v0(1) AAS
>>517
4200カロリーを摂取してたんぱく質は140gとか、ビタミン足りないとか、何を食べたらこうなるの？
砂糖を齧ったとか？
523: (ﾜｯﾁｮｲ 7bb7-kDUj [223.217.25.248]) 07/22(火)22:20 ID:yNADImil0(1) AAS
>>522
4.2kCalワロタ
524: (ﾜｯﾁｮｲ 6151-cJzK [240a:61:20d4:67b4:*]) 07/22(火)22:48 ID:PKdBtDKu0(1) AAS
明らかに摂取と消費が釣り合ってないけど
適度な運動が食欲刺激してかえって食事量増えるやつ？
525: (ﾜｯﾁｮｲ 3146-Qp0N [240b:c010:650:af7c:*]) 07/22(火)23:55 ID:gcYpSyFl0(1) AAS
腹がグーグー鳴って止まらん
526: (ﾜｯﾁｮｲ 2110-ARZQ [240a:61:110b:f3ff:* [上級国民]]) 07/23(水)02:47 ID:0EFoQ4sM0(1/2) AAS
>>522
見ての通りくら寿司で18皿とビール3本
527: (ﾜｯﾁｮｲ 2110-ARZQ [240a:61:110b:f3ff:* [上級国民]]) 07/23(水)02:50 ID:0EFoQ4sM0(2/2) AAS
これ、朝と昼は普通に食べててこれなんだよな…
回転寿司行くと食べたいネタすべて頼んでしまう
この食欲病気なのかな
528: (ﾜｯﾁｮｲ c993-UQbq [14.12.129.128]) 07/23(水)02:52 ID:Vvhsf2Ir0(1) AAS
俺もスシロー行くと「今日は2皿とラーメン1杯ですませるぞ！」って思っててもたくさん食べちゃう
普通だよ
529: (ﾜｯﾁｮｲ 3967-Xnh1 [60.78.8.219]) 07/23(水)03:22 ID:U/kf2KEm0(1) AAS
6皿くらいに抑えるの無理だよ
530: (ﾜｯﾁｮｲ b96a-yfu6 [124.18.211.126]) 07/23(水)05:51 ID:+TlP1WWT0(1/2) AAS
あすけんbanされたんだが、アカウント作り直すのに何日待ったら良い？
531: (ﾜｯﾁｮｲ 2124-STM/ [240d:1a:c5d:7d00:*]) 07/23(水)06:21 ID:8Or7Vils0(1) AAS
なにをしたらあすけんにbanされるんだよ…
532(1): (ﾜｯﾁｮｲ b96a-yfu6 [124.18.211.126]) 07/23(水)06:35 ID:+TlP1WWT0(2/2) AAS
女の子にコメントしまくってたら出会い目的扱いされた
533: (ﾜｯﾁｮｲ 3149-lC17 [2001:268:d2ec:97b1:*]) 07/23(水)06:38 ID:pHAFHSD80(1/2) AAS
未来で我慢しとけよ
534: (ﾜｯﾁｮｲ 0b3c-ARZQ [153.206.106.34 [上級国民]]) 07/23(水)06:45 ID:H6SPStVn0(1/4) AAS
早朝から頑張りました
流石に2000kcal丸々消費するのは無理だったけど…
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
ジム行く途中で歯医者さんの駐車場で立ちションしてる男がいて、
そばの交番に言いに行った
で、交番を出た後、またその若い男と出くわして「兄ちゃん！なんなんだ！」って怒鳴られたのでまた交番に駆け込んだ
その後警察官がその男を探しに行った
電柱やドブに立ちションするなや黙認できるけど、
流石に私有地にわざわざ侵入して立ちションするのはアウトだよなぁ…
535: (ﾜｯﾁｮｲ 7b95-qSlg [240b:250:a364:0:*]) 07/23(水)06:51 ID:hA8TIs2V0(1) AAS
>>532
キモすぎてワロタ
536(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1921-STM/ [2400:2200:6a0:fa71:*]) 07/23(水)07:01 ID:8OEH4RND0(1/2) AAS
誰かの日記なんて見たことも無いしコメント出来ることを今初めて知った
537: (ﾜｯﾁｮｲ b162-wm5r [58.3.123.251]) 07/23(水)08:29 ID:dfEDb9ZW0(1) AAS
見てきた。おじいさんおばあちゃんくらいしかしてなかった
538: (ﾜｯﾁｮｲ 73c5-wD34 [2400:4050:96a0:1000:*]) 07/23(水)08:54 ID:b/1c48xx0(1) AAS
>>536
俺も
539: (ﾜｯﾁｮｲ fbec-v3jg [240a:61:3202:6c77:*]) 07/23(水)10:01 ID:lxUSqSRa0(1) AAS
>>492
マジかよ。勘弁してくれ。
540: (ﾜｯﾁｮｲ 8bcf-0hc9 [240a:61:4047:ccf7:*]) 07/23(水)10:09 ID:rILtJDFH0(1) AAS
ファイブミニ当たった
541: (ﾜｯﾁｮｲ 13ae-wm5r [2001:268:9b11:47dd:*]) 07/23(水)12:49 ID:Jzk7PFSm0(1) AAS
わ、ホントだぼくも当たった
542(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0b3c-Pc1p [153.206.106.34]) 07/23(水)18:39 ID:H6SPStVn0(2/4) AAS
昨晩の寿司タワー(1日合わせて2000kcalオーバー)
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
そして今日なんだかんだ900kcal消費したんだけど、
1日の中で体重2.1kg減っててワロタ
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
543: (ﾜｯﾁｮｲ 0b3c-Pc1p [153.206.106.34]) 07/23(水)18:58 ID:H6SPStVn0(3/4) AAS
そういえば筋骨格がやや高いになってるんだけど、
これって筋肉付いたってことでいいことなの？
先週からジム通い始めて腹筋、脇腹、背筋を鍛えてる
544: (ﾜｯﾁｮｲ 1921-STM/ [2400:2200:6a0:fa71:*]) 07/23(水)19:09 ID:8OEH4RND0(2/2) AAS
始めて1週間じゃ付かないよ
545: (ﾜｯﾁｮｲ 8962-v3jg [110.54.91.142]) 07/23(水)19:25 ID:bCXgCtEk0(1/2) AAS
3時間の有酸素に65㎏まで落として脂肪率20％は立派なスキニーファットになったなぁって
思ったけどジム始めたなら改善されるかもしれんね。体重計の数値はでたらめやから
インボデーでもやってみたらええんちゃう
546: (ﾜｯﾁｮｲ abc3-M3gm [2400:4050:d042:9e00:*]) 07/23(水)19:55 ID:O5gMrP+r0(1) AAS
inbodyですらプラマイ5%って話だから結局当てにならんよな
指で腹の肉を摘むのが一番の指標になるんじゃね
547(1): (ﾜｯﾁｮｲ 39b7-g5fM [60.35.54.128]) 07/23(水)20:05 ID:tvDyaljq0(1) AAS
やっぱ男性って内臓脂肪レベル高いね
女だと体脂肪率28%でも内臓脂肪レベル3とかだよ
548(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0b3c-Pc1p [153.206.106.34]) 07/23(水)20:14 ID:H6SPStVn0(4/4) AAS
スキニーファットじゃなくて普通に腹出てるよ
今朝はトレッドミルで1時間ぐらい走った
12km/hで走ると脚痛くなるね、8km/hがちょうどいい
549: (ﾜｯﾁｮｲ 8962-v3jg [110.54.91.142]) 07/23(水)20:47 ID:bCXgCtEk0(2/2) AAS
>>548
ああいや典型的な体形やで。ウォーキングスレには58㎏まで落として腹ポッコリのすごい人もいたね
カロリー制限に長すぎる有酸素運動加えることの弊害よな
550: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMd3-Gltr [153.250.21.81]) 07/23(水)21:32 ID:CUEyrnubM(1) AAS
何いってだこいつ。頭にプロテイン詰まってる荒らしにエサを与えるな
551: (ﾜｯﾁｮｲ fb0c-tp7h [2404:7a81:c2a1:7cf0:*]) 07/23(水)21:36 ID:H1ynk6bP0(1/2) AAS
>>508
確かにないものねだりみたいなのはあるね
一度でいいからウエストぶかぶか経験してみたい
>>506
逆三角形は美しいね
>>547
自分はinbodyで体脂肪率19%台の時に内蔵脂肪3
23%で4だった
オロナミンあたり出た
552: (ﾜｯﾁｮｲ fb0c-tp7h [2404:7a81:c2a1:7cf0:*]) 07/23(水)21:48 ID:H1ynk6bP0(2/2) AAS
ファイブミニだった間違えた
553: (ﾜｯﾁｮｲ 31e2-lC17 [2001:268:d2ec:97b1:*]) 07/23(水)21:56 ID:pHAFHSD80(2/2) AAS
ドカ食いしても4000～5000kcalくらいに収まるから普通に取り返しつくよな 連日この調子だとマッハで太るけど
554: (ﾜｯﾁｮｲ fbec-v3jg [240a:61:3202:6c77:*]) 07/24(木)00:08 ID:sF0o1jtY0(1) AAS
旅行なんかで好きなもの食べて減点されるのは諦められるけど
健康診断で朝食抜いて減点になるのは度し難い
ので2食でなんとかしたいしんどい
555: (ﾜｯﾁｮｲ 53e6-EKPC [115.37.65.67]) 07/24(木)00:57 ID:hyhC4dOn0(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[png]:dec.2chan.net
22Km歩いてこんくらいだからこれの３倍
60Km〜70Km歩くだけだから12時間ちょっとでリカバリーだな
楽勝だな？
556: (ﾜｯﾁｮｲ 7be2-Pety [111.90.37.141 [上級国民]]) 07/24(木)03:57 ID:hTrIj70y0(1) AAS
食べ過ぎたカロリーを運動で相殺しようとする意味がわからん
２～３日摂取カロリー減らして帳尻合わせりゃいいだけでは？
557: (ﾜｯﾁｮｲ fbde-swp6 [240a:61:32d0:34f4:*]) 07/24(木)06:32 ID:o3suXqfn0(1/2) AAS
そうなんだ!これからは、そうしよう!
なぜか落ちない体脂肪、やっぱり運動必要不可欠じゃあねーか、この繰り返し
558: (ﾜｯﾁｮｲ 19e8-lC17 [2001:268:73c1:d7bc:*]) 07/24(木)07:42 ID:3eYmRUYe0(1) AAS
どっちが楽かって話だから人によるよな 自分も運動増やすより食事減らす方が楽派だけど
559: (ﾜｯﾁｮｲ 21b2-STM/ [240d:1a:c5d:7d00:*]) 07/24(木)07:56 ID:4slJgNh80(1) AAS
ドカ食いする位ならチートデイ設ければ良いじゃん
食べる日が決まってんだからそこまで我慢すればいいだけだし
過度なダイエットしてるから食べちゃうんでしょ？
560: (ｱｳｱｳｳｰ Sabd-wD34 [106.146.19.189]) 07/24(木)07:58 ID:EhXE+Z0sa(1) AAS
大食い荒らしに構わんといてや
561: (ﾜｯﾁｮｲ fbde-swp6 [240a:61:32d0:34f4:*]) 07/24(木)08:35 ID:o3suXqfn0(2/2) AAS
個人的には大食いの日←チートデイ
見取り図盛山のようにおにぎり40個とオールアウトを同日にするのが正式なチートデイ
562: (ﾜｯﾁｮｲ 8962-v3jg [110.54.91.142]) 07/24(木)15:09 ID:AgwWWVzj0(1) AAS
7月4日 71.6
7月8日 71.3
7月15日 71.0
7月24日 70.5㎏
あまりに71㎏の停滞が長いので寝る前に1時間歩いてみたけど効くなぁこれ。あと500gで目標なので
そろそろ健康診断の予約を入れます
563: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMd3-Gltr [153.250.21.81]) 07/24(木)17:24 ID:Nio4q52qM(1) AAS
日記書いてるバカはチラシの裏にでも書いとけ
564: (ﾜｯﾁｮｲ 3996-ewVd [60.57.92.164]) 07/24(木)18:38 ID:28EWzhDE0(1) AAS
菓子パンカップ麺半年は食べてないな
良いのは食べてる時だけで罪悪感がずっと残る
565: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM3d-58C0 [128.27.26.36]) 07/24(木)20:24 ID:v5kwFgRjM(1/2) AAS
ローソンの砂肝ニンニクが低カロリーて美味しすぎるから自作することにした
プリン体高いけどダイエットにいいよ
満足感あるし
566: (ﾜｯﾁｮｲ 312b-2HDc [240b:c010:4a4:c33:*]) 07/24(木)20:48 ID:5QvAMnZw0(1) AAS
摂取カロリーの目標が1400kcal程だと1食ガッツリ食べて終わる
小腹空いて間食が欲しくなる
567(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM3d-58C0 [128.27.26.36]) 07/24(木)20:52 ID:v5kwFgRjM(2/2) AAS
ローソンの砂肝ニンニクはガッツリ食べれて180キロカロリー
568(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0930-pgKd [2409:10:9b20:100:*]) 07/24(木)21:27 ID:ceSzJ2MP0(1) AAS
あすけんやってて極端な食事してる理由はなんなん？
点数なんか見ずにログにしか使ってないのか
569: (ｱｳｱｳｳｰ Sabd-wD34 [106.133.41.185]) 07/24(木)21:34 ID:jjQu0h/Ta(1) AAS
>>568
誰に言ってんの
570: (ﾜｯﾁｮｲ 198f-BzSr [2405:6587:d00:a700:*]) 07/24(木)22:00 ID:yG/U1OFL0(1) AAS
>>567
うまそやな。探してみよ
571: (ﾜｯﾁｮｲ 8962-v3jg [110.54.91.142]) 07/25(金)03:12 ID:obxX7UhS0(1/5) AAS
コンビニとか非効率すぎるって完全敬遠してたけど、外回りのお仕事が入っちまって
ちょいちょい外食することが増えてまじでだるい。コンビニのカレーパンとSAVASのジュースとか
これだけで500円超えてゴミ。昨日は5か月ぶりのスシローで6皿の豪遊。お隣が昼時のおば様たちだったが
あいつら4皿くらいしか食わないのな。3皿と茶碗蒸しとかダイエットもしてないのにすごすぎる
572: (ﾜｯﾁｮｲ 7b59-J8tD [240f:91:5d61:1:*]) 07/25(金)03:13 ID:YLPWpnXh0(1) AAS
カレーパンの脂質が怖くて買えないわw
573(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8962-v3jg [110.54.91.142]) 07/25(金)03:16 ID:obxX7UhS0(2/5) AAS
そうなんよカロリーは高いはタンパク質がゴミだわでほんとは買いたくないがおにぎりが200円近くするから
カレーパン150円にしてる。外回りでおのずと有酸素状態だからそれはいいとしてもほんまニートしてたい
574: (ﾜｯﾁｮｲ 7bb8-qSlg [240b:250:a364:0:*]) 07/25(金)06:37 ID:NfypGpjq0(1) AAS
>>573
50円ケチって米やめて食いたくないパン買うてw
貧乏人は大変だな
575: (ﾜｯﾁｮｲ 0922-STM/ [2400:2200:68b:dbc4:*]) 07/25(金)08:11 ID:LaaRsjVM0(1/2) AAS
家で弁当作ればいいじゃん
576: (ﾜｯﾁｮｲ b96a-yfu6 [124.18.211.126]) 07/25(金)08:19 ID:YNnWxjzH0(1) AAS
楽天の生活応援米買って自分でおにぎり握りましょう
577(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0989-D0ZO [2400:4050:a141:7f00:*]) 07/25(金)09:52 ID:TYkfKqV40(1) AAS
たった50円で脂質を摂るってのはあすけん使ってる意味あるのか？
578: (ﾜｯﾁｮｲ fb77-0kBN [183.86.38.23]) 07/25(金)10:03 ID:z211SpMl0(1/5) AAS
コンビニのおにぎり本当に高くなったよね
579: (ﾜｯﾁｮｲ 8962-v3jg [110.54.91.142]) 07/25(金)10:09 ID:obxX7UhS0(3/5) AAS
>>577
有酸素するくらいなら配布バイト入れたろって思って軽い気持ちではじめたんやけどまじだるい
好きな時間に仕事できるとはいえ朝6時から4時間歩いた（1000～1200Kcal消費）
カレーパンの脂質なんてゴミのように消し飛ぶ
580: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMd3-Gltr [153.250.21.81]) 07/25(金)10:43 ID:DNEuuL8ZM(1/2) AAS
こういう極端なことをしてる奴はだいたいすぐリバウンドして失敗する
581: (ﾜｯﾁｮｲ 8962-v3jg [110.54.91.142]) 07/25(金)10:59 ID:obxX7UhS0(4/5) AAS
は？週2回だし筋トレもしてるので筋肉減りませんーカロリー制限もしてますー
はい論破
582: (ﾜｯﾁｮｲ 0b38-wD34 [153.134.150.238]) 07/25(金)11:00 ID:LjJDoQ5I0(1) AAS
誰のこと言ってるんだと思ってたらまた荒らしがきてたのか
583: (ﾜｯﾁｮｲ abab-M3gm [2400:4050:d042:9e00:*]) 07/25(金)11:45 ID:xRMB5rv90(1/3) AAS
ニートのくせに口悪いなこいつ
584: (ﾜｯﾁｮｲ 0930-pgKd [2409:10:9b20:100:*]) 07/25(金)12:03 ID:mWqBvmaQ0(1/3) AAS
気にせずカレーパンいっぱい食え
メロンパンもいいぞ
585: (ﾜｯﾁｮｲ 0922-STM/ [2400:2200:68b:dbc4:*]) 07/25(金)12:25 ID:LaaRsjVM0(2/2) AAS
王道のミニスナックゴールドを忘れてもらっては困る
586(1): (ﾜｯﾁｮｲ 53fd-RkoE [2001:268:72f6:1021:*]) 07/25(金)13:35 ID:U3SRgf3z0(1) AAS
ローズネットクッキーもいいぞ
587: (ﾜｯﾁｮｲ b1b7-Qp0N [58.94.102.177]) 07/25(金)14:23 ID:IfJEgBj30(1) AAS
>>586
ドーナツ？
588: (ﾜｯﾁｮｲ 8962-v3jg [110.54.91.142]) 07/25(金)14:56 ID:obxX7UhS0(5/5) AAS
ごめんてそんな怒らんといて。お仕事ウォーキング2時間追加来てレスバする元気すらない
体重70.2㎏まで減っててびびる。あと200gで目標達成なのでプロテイン飲んで回復してから
上半身の筋トレで仕上げるわ
589: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMd3-Gltr [153.250.21.81]) 07/25(金)15:19 ID:DNEuuL8ZM(2/2) AAS
ここはおまえの日記帳じゃねーんだよ
チラシの裏にでも書いとけ
590: (ﾜｯﾁｮｲ 531a-RgGX [240a:61:6043:c37e:*]) 07/25(金)15:19 ID:DZdqmzVf0(1) AAS
カロリー収支さえあえば健康とか栄養バランスはどうでもいい、か
そういう使い方する人もいるんだね
591: (ｽｯﾌﾟ Sd33-D0ZO [49.96.237.15]) 07/25(金)15:26 ID:TAINd5bbd(1) AAS
あすけん始めてからおにぎり率は上がったな
サンドイッチとかまず選べない
ましてやカレーパンなんて
592: (ﾜｯﾁｮｲ 73a0-wD34 [2400:4050:96a0:1000:*]) 07/25(金)15:30 ID:7mQM8LF80(1) AAS
-v3jgはNG安定やで
593: (ﾜｯﾁｮｲ 53e6-EKPC [115.37.65.67]) 07/25(金)15:31 ID:Z20B2nk10(1) AAS
-v3jg
をまだNGにしてない奴
食べた自慢と自演し出してるだろ？
594: (ﾜｯﾁｮｲ fbfd-tp7h [2404:7a81:c2a1:7cf0:*]) 07/25(金)18:04 ID:+YDTo7Z70(1) AAS
摂取目標カロリーは約1800だけど
一切守ってない
アプリ入れて1年数ヶ月
サボって途中やめてたけど
これ以上食べたら太るっていうカロリーが幾つくらいと
大体把握できたのでそれは越さないようにしてる
あと菓子パン惣菜パン加工肉は絶対食べないと決めてる
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 408 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.032s