[過去ﾛｸﾞ] あすけん98日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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1: (ﾜｯﾁｮｲ eb13-3iJw [2400:4051:d363:c000:*]) 2025/01/30(木)18:50 ID:FamLRb6J0(1) AAS
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あすけんでダイエットする人
集まれ！
外部ﾘﾝｸ:www.asken.jp
次スレは>>950が立てること
荒らし対策のためIP表示です
次スレ本文の一行目に 必 ず
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と書いてください
省13
2(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa79-Ig9c [106.133.28.230]) 2025/02/02(日)19:20 ID:rYXrkjPPa(1) AAS
荒らし注意
ID:wfhMslnTd
ID:F/agT7npd
3(1): (ﾜｯﾁｮｲ ddf0-VheR [240f:91:498c:1:*]) 2025/02/02(日)20:06 ID:SoCyt15J0(1) AAS
スレ立て乙
体壊しておかゆとかゼリーみたいな消化にいいもの食べて横になってるんだけどそういう時も後から記録してる？
4: (ﾜｯﾁｮｲ db9e-s/4s [240b:250:a364:0:*]) 2025/02/02(日)20:13 ID:2QAsi+0u0(1) AAS
>>2
勝手に荒らしとか言ってんじゃねーぞてめえ
5: (ﾜｯﾁｮｲ 238b-4ELh [123.218.176.144]) 2025/02/02(日)22:24 ID:9yM8Wk4x0(1) AAS
>>3
記録できるなら絶対にする
しないメリットが無い
6(1): (ﾜｯﾁｮｲ 23c4-9GWQ [2001:268:98ae:bca0:*]) 2025/02/03(月)01:00 ID:7UVD1yO80(1) AAS
水とお茶以外は基本全部記録してる
でも体壊して入力する余裕がないならサボっても別にいいと思う
あすけんはカロリーや栄養可視化してくれるけど良くも悪くもその程度だからスマホいじれんくらい体調悪い時に手間増やすほどではない
7: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-U1+X [49.98.234.157]) 2025/02/03(月)06:08 ID:ZTRFKRMBd(1) AAS
>>6
お茶は煎茶とか飲むとビタミンC上がるから入力したほうがいいよ
8: (ﾜｯﾁｮｲ 6d73-wMc5 [2400:2200:593:6ecb:*]) 2025/02/03(月)06:12 ID:nf7221/f0(1) AAS
というかあすけんって健康管理というより身体作り管理で健康体前提だから
体調悪いときは書く必要無いと思うわ
ガチで不調なときってスマホとか弄る気力出ないから余計な体力使ってデメリットしかないと思うわ
9: (ﾜｯﾁｮｲ 2316-4ELh [61.21.240.180]) 2025/02/03(月)06:37 ID:yqHg8Jjt0(1) AAS
体調悪い時用モードあるんだしスマホ触る余裕あるなら記録したらいいんでない
10: (ﾜｯﾁｮｲ c50b-kOyT [240f:41:19a1:1:*]) 2025/02/03(月)07:57 ID:1BYBEd8A0(1) AAS
体調悪くてもあすけんに記録する派だけど
スマホ見るのも苦痛なくらい体調悪いときは記録無しでもいいと思う
11(1): (ﾜｯﾁｮｲ 23f0-JYpE [240b:c010:4c0:63bd:*]) 2025/02/03(月)10:22 ID:Rtleqc520(1) AAS
最近、あすけんがちょっとだけ重くない？画面遷移とか
Androidなんだが
12: (ﾜｯﾁｮｲ ddda-U0Vb [240b:10:b842:1200:*]) 2025/02/03(月)11:20 ID:b+OLhHR70(1) AAS
>>11
わかる
日付の切り替えに5秒以上は待つのがデフォになってる
13: (ﾜｯﾁｮｲ 2357-fDVX [240a:61:c2:d7e1:*]) 2025/02/03(月)13:10 ID:Ku04usmR0(1) AAS
重い
無料版の機能をもっと制限して課金増やしてサーバー増強しろ
14: (ﾜｯﾁｮｲ dde5-lWyZ [240b:11:c801:f800:*]) 2025/02/03(月)13:26 ID:tqd6dnWz0(1) AAS
わかりました
15(1): (ﾜｯﾁｮｲ f5b8-A+2V [240d:1a:ada:9f00:*]) 2025/02/03(月)14:03 ID:iuC/nPhD0(1/2) AAS
スマホ弄れないくらい体調悪いってどんなときだろうって思ったけど
たぶん車に轢かれたりビルの屋上から落ちたりしたときだろうからあすけんやってる場合じゃないな
16: (ｱｳｱｳｳｰ Sa79-Ig9c [106.133.51.246]) 2025/02/03(月)14:19 ID:yMNyBbhea(1) AAS
>>15
おもんない
17: (ﾜｯﾁｮｲ 8b3c-IE9q [153.208.167.113]) 2025/02/03(月)14:21 ID:dDged1IW0(1) AAS
なんなのその状況
死んでるじゃん、入力できるはずないじゃん笑
18: (ﾜｯﾁｮｲ db7b-d60N [223.135.140.168]) 2025/02/03(月)15:17 ID:yo0TM3lw0(1) AAS
元々喘息持ちでコロナった時は食事も記録も数日しんどかったな
まあ大した飲食もできてなかったから多少違ってても問題ないしと
ピーク過ぎてスマホ触る気力出た頃に覚えてる範囲でまとめて記録したわ
19: (ﾜｯﾁｮｲ 7567-eN1n [60.99.90.134]) 2025/02/03(月)15:29 ID:UOHuYaa90(1) AAS
身体しんどい時は記入しないよ
抜けたところで何も問題もない
20: (ﾜｯﾁｮｲ e5e7-U5zG [2001:268:98cb:9322:*]) 2025/02/03(月)16:07 ID:DzrBBlhI0(1) AAS
所詮道具で、その人なりの使い方があるというだけでしょ
21: (ﾜｯﾁｮｲ c559-wMc5 [2400:2200:591:6da8:*]) 2025/02/03(月)16:18 ID:VzeneKo60(1) AAS
体調不良時の記録をみんなはどうしてるんだろ的なだからその人なりの使い方や考えを聞いてる流れでは
22: (ﾜｯﾁｮｲ dd49-NCpx [2001:268:98c5:2ec4:*]) 2025/02/03(月)16:24 ID:MkOAbkZE0(1) AAS
馬鹿かスマホ依存症が混ぜっ返してるだけなんだからかまってあげなくていいのよ
23: (ﾜｯﾁｮｲ 6b63-f0RV [49.242.152.88]) 2025/02/03(月)20:25 ID:PdQwTwZo0(1) AAS
去年の夏からダイエット始めて細マッチョになれた
まさかここまで変わるとは
始めた当初は「まあ1年後に腹筋割れ始めてたらいいな」くらいに思ってたけど、割と早く変わるんだな
24(5): (ﾜｯﾁｮｲ 23b7-N8oj [27.114.0.150]) 2025/02/03(月)20:59 ID:/pHplc4B0(1) AAS
あすけんの言う通りのカロリー守ってるけど最初は痩せたけど今は全然痩せないw
逆にここ一週間で500gくらい太った
ガチで調味料の分量まで細かく記入してるからカロリー間違ってる事はないと思う
25(1): (ﾜｯﾁｮｲ f5b8-A+2V [240d:1a:ada:9f00:*]) 2025/02/03(月)21:18 ID:iuC/nPhD0(2/2) AAS
>>24
すこし摂取カロリーを減らせばいいだけだと思うけど、あすけんってそれができなくなる
体重減らすより点数が大事だもんね
26(1): (ﾜｯﾁｮｲ e3e6-FLEb [2409:10:d280:c10:* [上級国民]]) 2025/02/03(月)21:44 ID:l/i6BH7p0(1) AAS
>>24
食品のカロリー表記はあくまで推定値ですよ
タンパク質脂質糖質が均一に分布しているとは考えにくいので
27: (ﾜｯﾁｮｲ 238b-4ELh [123.218.176.144]) 2025/02/04(火)07:06 ID:iuWq3RLc0(1) AAS
>>25
点数が大事な無能はお前だけ
>>24
体重が減ると基礎代謝も減る
基礎代謝の再計算した？あすけんは自動でやってくれないから手動で再計算しないとダメだよ
28: (ﾜｯﾁｮｲ 2333-fDVX [240a:61:c2:d7e1:*]) 2025/02/04(火)07:25 ID:Sj0S2DPt0(1) AAS
あすけんの摂取目標と消費目標のクリアだと自分は確実に太るな
あすけんで摂取カロリーApple Watchで消費カロリーを見て基本は消費カロリーで調整してる
29: (ﾜｯﾁｮｲ dbe6-s/4s [240a:61:22b3:3456:*]) 2025/02/04(火)07:47 ID:Xlta4PQ80(1) AAS
1週間で500g増なんて誤差だと思うけど
30: (ﾜｯﾁｮｲ 6b63-f0RV [49.242.152.88]) 2025/02/04(火)09:17 ID:jezRwTVS0(1) AAS
筋トレしろ
筋トレすれば基礎代謝は下がらん
10kg以上痩せたけど筋トレしてたから摂取カロリー増やしてもまだ体重下がるわ
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