[過去ﾛｸﾞ] GLP-1を使ったダイエットで痩せよう★15キロ目 (1002ﾚｽ)
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743: 2025/07/31(木)14:00:49.26 ID:Zxa9VcUn(1) AAS
>>739
朝飲んだオレンジジュースが次の朝でも胃に残ってる感じするから、長く胃に残るんだろうね

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770: 2025/08/29(金)15:50:07.26 ID:7Tq9Bco5(1) AAS
サラダチキンを食べるか自作しろ
安くてタンパク質も多くて量も多いしカロリーも低い
最大のデメリットとして、鶏むね肉なので不味い

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771: 2025/08/29(金)17:12:40.26 ID:dKNiaR7L(1) AAS
一時期ゆで卵と千切りキャベツと鶏むねとスープとめかぶと納豆しか食わなかったが、もう食べたくない
納豆以外は不味いとかじゃなく拒絶反応が起きる
お陰で無事リバウンドしたぜHAHAHAHA！！
ローテーションせんとだめね

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861(1): 2025/09/14(日)15:10:31.26 ID:wo7DFTTo(1/2) AAS
おにぎり1個で1日過ごせる
でも筋肉減るから、タンパク質と野菜はとるようにしている
代謝減るとリバウンド必須

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902(2): 2025/09/20(土)23:10:29.26 ID:3YDVZZuI(1) AAS
>>894
痩せた時の体重と生活強度に合わせた食事すればいいだけだよ
基本腹8分目にしてればいい
食べすぎたら調整
今言ってる普通が中肉中背の人の普通なら維持できるでしょ
まさか大盛りが普通ってわけでなじょね？

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921: 2025/09/22(月)19:10:31.26 ID:25pckeDB(1) AAS
旅行だなんだ理由つけて食べる人はやめたら必ずリバウンドします
一生打ちましょう

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929: 2025/09/23(火)04:21:57.26 ID:yz1TBz6U(1) AAS
つまらんから胃でも切ってろ

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