[過去ﾛｸﾞ] あすけん97日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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803: (ｽﾌｯ Sd9f-XIHo [49.104.15.186]) 01/14(火)17:19 ID:HhGVUeqWd(1) AAS
やりやすい方で。どっちでも大丈夫だよ
804: (ﾜｯﾁｮｲ 6ff2-LN/u [175.111.120.173]) 01/14(火)17:45 ID:bFirbRe40(1) AAS
週単位月単位で収まれば大丈夫よ。パーティーや飲み会で爆増した時とか1日でカバーとか無理だしね
805: (ﾜｯﾁｮｲ 6fda-gcqp [2001:268:9af8:4bab:*]) 01/14(火)17:48 ID:xVTA7i8y0(2/2) AAS
お二人ともありがとう
1日100ずつ減らしていきます
806: (ﾜｯﾁｮｲ ffe6-IRg+ [2409:10:d280:c10:* [上級国民]]) 01/15(水)01:05 ID:0tsHd9xB0(1) AAS
100ずつ減らすと言っても、カロリーをそんな微調整するのは不可能では？
栄養成分表示のカロリーだってあくまで推定値ですよ。工業製品じゃないので個体差は相当あるはず
何が言いたいかというと、そのレベルで調整したいなら食事量より運動で消費してみては
取り敢えずざっくり1キロ走るか歩けば体重分のカロリーを消費しますよ。あくまでざっくりですが（50kgなら1kmで50kcal前後）
807: (ﾜｯﾁｮｲ d39e-jRcJ [122.223.122.172]) 01/15(水)08:17 ID:YpsJfcUm0(1) AAS
飴以外に菓子食べてないはずなのに栄養素グラフの菓子が伸びてるなと思ったらお徳用ミニラーメンが菓子として分類されてた
ついでに確認したらブタメンは一般食品になってて草
808: (ﾜｯﾁｮｲ cf6d-62Bb [217.178.84.40]) 01/15(水)19:47 ID:C/8IOemE0(1) AAS
あすけんの本結構出てるんだね
どの本が良いとかおすすめありますか？
809: (ﾜｯﾁｮｲ 23c1-JJbM [240f:41:19a1:1:*]) 01/15(水)22:38 ID:Ervq2oSE0(1) AAS
結局これしか作らない
短いレシピ
810(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-oPgh [49.98.38.198 [上級国民]]) 01/17(金)16:27 ID:zPrYQLWAd(1) AAS
あすけん使わなくなった
同じ食事がほとんど、たまの不定期のよくわからない原材料の食事、似たような運動
全部似たりよったりか分からなくて適当なのであまり意味がない
もう体重測れば良いやってなった
811(1): (ｽﾌｯ Sd9f-XIHo [49.104.10.132]) 01/17(金)17:47 ID:iA7mOLYZd(1) AAS
同じものばかり食べてよく飽きないね
812: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd9f-T7RO [49.98.234.157]) 01/17(金)18:24 ID:j2LjPkYid(1) AAS
季節ごとの野菜とかを使ったMYレシピを増やすのが好きでやってる
いまはカブにハマってる
813(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f8b-VjhY [123.218.176.144]) 01/18(土)07:36 ID:dklI2N+E0(1/3) AAS
>>810
そして体重測定もしなくなる
終わりの始まり
814: (ﾜｯﾁｮｲ 2367-oPgh [126.1.249.225 [上級国民]]) 01/18(土)07:36 ID:AMjNiw2Z0(1/3) AAS
>>811
もう当たり前になってるからね
たまに飲み会とかつき合いで行ったり家族サービスで食べに行っても結局そんなに体重の増減無いのがよくわかったし
筋トレもくまなくやってるけどアフターバーンとか基礎代謝の向上とかほとんど加味されてないからほとんど筋トレ（きつい）だっけ？その時間だけ加味して項目選んでたけど腕トレの人脚トレの日では雲泥の差だろうし
真面目に項目選んでもスクワット百数十kg回してるのに自重スクワットと10kcalとかしか違うのもなんだかなぁって感じだし
このアプリの有用性はよく理解した上で自分には合わないなと感じた
815: (ﾜｯﾁｮｲ 2367-oPgh [126.1.249.225 [上級国民]]) 01/18(土)07:53 ID:AMjNiw2Z0(2/3) AAS
>>813
体重測らなくてもトレーニングベルトの穴で現状がわかったりする
最初穴2個目だったのが今4個目で締まる
少なくとも脂肪は減っている
まぁ冗談だけど簡易的な腹囲の測定にはなっているかな
816: (ﾜｯﾁｮｲ 6f2a-VjhY [2001:268:99b3:16d6:*]) 01/18(土)07:56 ID:FF0Z02dm0(1) AAS
ならこのスレからも卒業やね さようなら
817: (ﾜｯﾁｮｲ d3e9-KOtk [240b:11:c801:f800:*]) 01/18(土)08:03 ID:BunxzjlP0(1) AAS
本当にそうでおもしろい
818: (ﾜｯﾁｮｲ d359-VjhY [240a:61:52a4:db85:*]) 01/18(土)08:32 ID:P3p+lxL60(1/4) AAS
やめる奴はまあ勝手にやめたらいいけど俺はあすけんがなくなったらマジで困るわ
あすけんの入力すること自体がダイエットを一生続けるための安全装置だからなくなったらマジで困る
819: (ﾜｯﾁｮｲ cf3c-9JSC [153.208.54.14]) 01/18(土)09:01 ID:d48dZ0kD0(1) AAS
私も同じだな
820: (ﾜｯﾁｮｲ 2367-oPgh [126.1.249.225 [上級国民]]) 01/18(土)10:21 ID:AMjNiw2Z0(3/3) AAS
まぁ久々にあすけん思い出して書き込んだけどもう書き込むこともないかな
私には趣味筋トレというダイエットを繋ぎ止める装置があるので良かった
みんなの幸運を祈るよ
821(1): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd9f-T7RO [49.98.234.157]) 01/18(土)10:31 ID:NQUwZa+id(1/2) AAS
黙って去れよw
822: (ﾜｯﾁｮｲ d359-VjhY [240a:61:52a4:db85:*]) 01/18(土)10:40 ID:P3p+lxL60(2/4) AAS
俺は趣味筋トレじゃ無理だわ
どんだけ筋トレしようが食い過ぎによるオーバーカロリーはどうにもならんからな
823(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7334-eE7K [240a:61:1123:4030:*]) 01/18(土)10:42 ID:sYciPZTo0(1) AAS
>>821
カブって出汁で炊くか漬物にする位しか思い浮かばないんだけど他に何かよさげな食べ方あったら知りたい
824(1): (ﾜｯﾁｮｲ cf60-F9I0 [2400:4150:5681:610:*]) 01/18(土)11:09 ID:zePWFVtE0(1) AAS
筋トレしてるならオーバーカロリーでも増量期と思えば良くね
次絞った時によりカッコイイ身体になるし
825: (ﾜｯﾁｮｲ d359-VjhY [240a:61:52a4:db85:*]) 01/18(土)11:20 ID:P3p+lxL60(3/4) AAS
>>824
ダイエットが目的だから増量とかありえない
826: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd9f-T7RO [49.98.234.157]) 01/18(土)12:07 ID:NQUwZa+id(2/2) AAS
>>823
1cm厚（大きいのはいちょう切り）に切って、少量の油で炒めたりしてもいいよ
葉っぱも炒めるよ
味付けは生姜焼きにしてもいいし、オイスターソースも合う
827: (ﾜｯﾁｮｲ d3f3-PoeD [2001:268:905c:efab:*]) 01/18(土)12:33 ID:rTUNJPcP0(1) AAS
体型維持してる知り合いもそうだわ
毎日食うメニュー決まってて筋トレも週何回だかやってる
828: (ｽﾌｯ Sd9f-XIHo [49.104.15.198]) 01/18(土)15:08 ID:VqFGEB5Cd(1) AAS
むしゃくしゃしてポテチ3袋食べちゃった
明日は朝昼抜きだ
829(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7328-iHGu [2400:2200:4da:5776:*]) 01/18(土)16:42 ID:g+l56Orz0(1/2) AAS
3袋は凄いな
食べれるかどうかで言えば食べれると思うけど1袋目の途中で口の中荒れてリタイアだ
830(1): (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd9f-VjhY [49.109.162.161]) 01/18(土)16:58 ID:Cl9QLnJvd(1) AAS
>>829
それが理由でポテチ嫌う人たまにいるよね
硬揚げとかじゃなくて普通のやつも無理なん？
831(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7328-iHGu [2400:2200:4da:5776:*]) 01/18(土)17:23 ID:g+l56Orz0(2/2) AAS
>>830
この間うすしお貰ったから食べてたら荒れたわ
のんびり食べてたのがあかんのかな
832: (ﾜｯﾁｮｲ 6fee-jRcJ [119.150.85.46]) 01/18(土)17:32 ID:PeNKupaH0(1) AAS
口の中に血豆が出来るとツライ
833: (ﾜｯﾁｮｲ d359-VjhY [240a:61:52a4:db85:*]) 01/18(土)17:37 ID:P3p+lxL60(4/4) AAS
>>831
俺は荒れたりしないから理由はわかんないや
834(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8326-I15V [124.110.18.108]) 01/18(土)18:32 ID:TEisO8he0(1) AAS
ビタミンBが足らないんじゃないの
835: (ﾜｯﾁｮｲ 1393-U3nF [106.73.12.193]) 01/18(土)19:23 ID:Gkiabl6w0(1) AAS
最近は唐揚げでも血豆ができる…
836: (ﾜｯﾁｮｲ c317-iHGu [2400:2200:4d7:88fe:*]) 01/18(土)20:13 ID:LCy2EwYP0(1) AAS
>>834
ちょっとポテチとビタミンサプリ買ってくる
837(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-fVL+ [49.98.131.205]) 01/18(土)21:07 ID:JrYkjAOnd(1/3) AAS
思い切り食いたいし、筋トレも辛いんだわ。
太っているのはだらしない、そうかもしれんが、オッサンなんだし普通だろ。
もう太ったら痩せるのは無理だから維持しているが、諦めてリバウンドした人いる？
QOLどっちが高い？
838(1): (ﾜｯﾁｮｲ cf15-F5kl [121.106.200.36]) 01/18(土)21:22 ID:fRxR2BfA0(1) AAS
ムシャクシャしてお菓子が食べたくなり、朝昼プロテインで有酸素運動有り、
夕食にカロリー内で食べたいお菓子の盛り合わせを食べた
野菜ゼロだけどタンパク質脂質炭水化物の量は意外とちょうど良くて85点もらえた
839(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f8b-VjhY [123.218.176.144]) 01/18(土)21:26 ID:dklI2N+E0(2/3) AAS
>>837
ダイエットを嫌々やっている前提ならQOLが高いのは考えるまでもなく好き勝手に食って太っている方
QOLってのは実際に肥満が原因で大病を患った時に極端に悪化するものだからな
840: (ﾜｯﾁｮｲ 7f8b-VjhY [123.218.176.144]) 01/18(土)21:27 ID:dklI2N+E0(3/3) AAS
>>838
点数自体に全く価値がないいい事例じゃんね
841: (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-fVL+ [49.98.131.205]) 01/18(土)21:34 ID:JrYkjAOnd(2/3) AAS
また太ろうかな！糖尿家系なのが懸念材料
>>839
ちなみに食事制限等してますか？してるとしたら何の目的ですか？
842: (ﾜｯﾁｮｲ 8f63-CGmQ [49.242.152.88]) 01/18(土)21:50 ID:LTgIlVO10(1) AAS
リバウンドしたく無かったり体型維持したいなら筋トレして筋肉つけろ
筋トレして筋肉つければ食べる量増やしてもそんな太らん
843(1): (ﾜｯﾁｮｲ cf1c-vEB/ [2409:10:a60:2f10:*]) 01/18(土)22:12 ID:yfGLtWZz0(1) AAS
何となくだけど和食って低カロリーの気がする。
だからと言って和食ばかりだと飽きるので洋食や中華も食べるけど。
844: (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-OHIN [106.146.1.74]) 01/18(土)22:15 ID:ZLE59kg0a(1) AAS
糖尿は単にデブいのとは絶対的に苦痛度が違う
まだなってないなら全力で回避しろ
845: (ﾜｯﾁｮｲ 8f24-eE7K [240a:61:1122:8e66:*]) 01/18(土)22:37 ID:NRFZVKAZ0(1) AAS
>>843
気分的に一番罪悪感ないのは和食だよね
ただ洋・中に比べて脂質は低いけど、気を付けないと糖質と塩分多めになりがち
846: (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-fVL+ [49.98.131.205]) 01/18(土)23:26 ID:JrYkjAOnd(3/3) AAS
糖尿にはなってないが血糖値スパイクを感じるで、筋トレはしてる。
節制が身のためか。ここ見て頑張るわ。健康で食いまくりデブまじ羨ましいわ。
847: (ﾜｯﾁｮｲ e333-e+UH [14.132.29.159]) 01/18(土)23:31 ID:pRV+Re6M0(1) AAS
リブレつけたら今まで血糖値上がってそーと思ってた感覚の時は実は血糖値下がってる状態と分かった
多分スパイク起こした後急激に下がってる時にちょっと気持ち悪い感覚ある身体が重い感じ
848(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3351-ynjb [2400:2653:f0a3:1a00:*]) 01/19(日)05:41 ID:NQ/zRBU30(1/2) AAS
大食いでテレビ出てる細い子が裏山
不公平だわ
ギャル曽根はさすがに肥えて丸々してきたけど
849: (ｽﾌｯ Sd1f-L/jq [49.104.14.5]) 01/19(日)06:59 ID:5y43+Fk0d(1) AAS
ああいうのも天からの授かり物、才能だよね
オリンピック選手と一般人の違いみたいな
850(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3359-2JEj [240a:61:52a4:db85:*]) 01/19(日)08:09 ID:6+c5oaui0(1/2) AAS
>>848
あんなもん吐いてるor撮影の時以外は全く食ってないだけだ
不公平なんかない
851: (ﾜｯﾁｮｲ a316-2JEj [2001:268:999c:27a7:*]) 01/19(日)08:33 ID:c3Kh/2lT0(1) AAS
あれはあれで食費大変だと思うし
852: (ﾜｯﾁｮｲ ff75-0www [2400:2200:4da:22e6:*]) 01/19(日)09:28 ID:F6qleBh+0(1/2) AAS
アホほど食べまくってるのに太らないって
要は>>850か活動量多くて代謝が高いか栄養吸収阻害系の病気のどれかだろうから羨むもんじゃないと思うけどな
853(1): (ﾜｯﾁｮｲ cfb7-uMHM [121.113.12.107]) 01/19(日)09:36 ID:W3M/jTaN0(1) AAS
ところてん方式で食べ続けると消化がまに合わずにウンコとして出ていくから食べた量ほど太らない
854: (ﾜｯﾁｮｲ ff75-0www [2400:2200:4da:22e6:*]) 01/19(日)09:42 ID:F6qleBh+0(2/2) AAS
>>853
胃と脳が食べまくるのに慣れて普通に食べても満足出来なくなるやろうから結果的にクッソ太ると思うわ
855: (ﾜｯﾁｮｲ 3359-2JEj [240a:61:52a4:db85:*]) 01/19(日)09:54 ID:6+c5oaui0(2/2) AAS
食った量程太らないのはそうだと思うよ
実際俺の体感としてもそうだから間違いないと思う
例えばオーバーカロリーが10000あったとしても10000分太るわけではない
856: (ﾜｯﾁｮｲ cf77-0www [2400:2200:4d2:284a:*]) 01/19(日)11:48 ID:sONp43oK0(1/2) AAS
だから食べたカロリーほど太らないにしても増える体重に違いがあろうが太るには変わりなくね
そもそもそんなに食べるには内臓を大量の食事量に慣らす必要あるし
そうなる前に腹痛か吐き気で上か下からリバースするやろ
857: (ﾜｯﾁｮｲ cf77-0www [2400:2200:4d2:284a:*]) 01/19(日)11:49 ID:sONp43oK0(2/2) AAS
今気づいた
草めっちゃ生えてる
858: (ﾜｯﾁｮｲ cf15-JlCe [121.106.200.36]) 01/19(日)12:23 ID:4BixbyKg0(1) AAS
焼肉の予定とかが確定している日はもう諦めてその日は１日好き放題食べるけど、
１日だけ集中して大量に食べたところで全て消化できないだろうなっていう考えもある
実際腹下すし、体重も大して増えないし
859(1): (ﾜｯﾁｮｲ c333-u+uD [14.132.29.159]) 01/19(日)16:31 ID:OvrojtRB0(1) AAS
ボルシチ作ってみたけど食ったことないから正解か分からん
とりあえず牛バラ肉を使ったのは失敗みたいだ
脂質が凄い
860: (ﾜｯﾁｮｲ ff8b-2JEj [123.218.176.144]) 01/19(日)16:53 ID:xmwnJXCl0(1) AAS
>>859
ロシア料理だから今となっては本場を食いに行くなんて事も叶わなくなったからな
861: (ﾜｯﾁｮｲ 6f29-HrHr [240f:65:2947:1:*]) 01/19(日)19:05 ID:jMOvWI9n0(1) AAS
未来さんが今日はいちご食べたらって言うからいちご6個食べたら果物食べ過ぎで点数減らされた
解せぬ
862: (ﾜｯﾁｮｲ ff1f-2JEj [2001:268:99a6:8f3:*]) 01/19(日)19:32 ID:2vYyq0sF0(1) AAS
過ぎたるは猶及ばざるが如し
863: (ﾜｯﾁｮｲ 3340-ynjb [2400:2653:f0a3:1a00:*]) 01/19(日)21:30 ID:NQ/zRBU30(2/2) AAS
いちご（2個）食べるといいですよ♪
とかだと親切
864: (ｽﾌｯ Sd1f-L/jq [49.106.204.192]) 01/20(月)08:31 ID:kiQTPNeHd(1) AAS
未来「食べ過ぎです…それくらい察してくださいね😵」
865(2): (ﾜｯﾁｮｲ 8f63-gvjQ [49.242.152.88]) 01/20(月)08:48 ID:ItiUwMlv0(1/4) AAS
初期体重81kgだった6月1日から食生活と運動習慣を見直してついに、
体脂肪率15%になりました。
同じ物しか食べないからここ7ヶ月ラーメンとかの炭水化物×脂質の食べ物一回も食べてないなぁ
食習慣の大切さを改めて感じた7ヶ月でした。
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
866(1): (ﾜｯﾁｮｲ 339e-DRvC [122.223.122.172]) 01/20(月)08:53 ID:CRXNdAlN0(1) AAS
>>865
12月の急に71kg超えてる日は何があったんだ
867: (ﾜｯﾁｮｲ 8f63-gvjQ [49.242.152.88]) 01/20(月)09:00 ID:ItiUwMlv0(2/4) AAS
>>866
わからん
30分後にもう一回測ったら前後と同じくらいのの数値だったから測り方がおかしかったのかも？
868: (ﾜｯﾁｮｲ c333-u+uD [14.132.29.159]) 01/20(月)10:26 ID:GOrEw3U00(1) AAS
>>865
めちゃいい
理想的なグラフやー
869: (ﾜｯﾁｮｲ d3fc-2rT6 [2001:268:98af:d00f:*]) 01/20(月)11:11 ID:q84kCOYc0(1) AAS
ゼロ点調整の都合で体重計の重さが追加されてしまうことがありました。似たようなことがあったのかなと想像しています
870(2): (ｽﾌｯ Sd1f-L/jq [49.104.15.132]) 01/20(月)15:29 ID:7oMaIvlZd(1) AAS
痩せてからの維持が本番だから頑張ってほしいね
871: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd1f-QNAA [49.98.234.157]) 01/20(月)16:07 ID:Hc2WjTGrd(1) AAS
>>870
ほんとそれだね
維持に入ってお菓子解禁したら1年で一キロ太ったわ
872: (ﾜｯﾁｮｲ 8f63-gvjQ [49.242.152.88]) 01/20(月)16:17 ID:ItiUwMlv0(3/4) AAS
>>870
実はもう12月中旬くらいから焼き芋とか食べてて摂取カロリー意図的に増やしてる
理想が今の体脂肪率維持しながら体重は70〜−5kgまで上げる事だから
今は体脂肪率減ったのはいいんだけど体重がちと小さすぎる
これまではただ減らせばよかったけど、これからは脂肪は増やさずに体重を増やす\維持するフェーズに入るからめちゃくちゃ難しい
873(2): (ﾜｯﾁｮｲ cfc1-Trbs [2409:10:a60:2f10:*]) 01/20(月)16:24 ID:s8F4LOHE0(1) AAS
停滞期が無いように見える。
停滞期って都市伝説なのか？
それとも個人差が大きいのか。
874: (ﾜｯﾁｮｲ 3359-2JEj [240a:61:52a4:db85:*]) 01/20(月)18:06 ID:kPMi0EdD0(1) AAS
>>873
俺は停滞期は言い訳派
875: (ｱｳｱｳｳｰ Saa7-7Jcl [106.146.10.52]) 01/20(月)18:07 ID:qhZSqanqa(1) AAS
また出た
876: (ﾜｯﾁｮｲ 8f63-gvjQ [49.242.152.88]) 01/20(月)19:03 ID:ItiUwMlv0(4/4) AAS
>>873
9月辺りで摂取カロリーを2200kcalくらいから2600kcalくらいに増やしたからそこで一回体重は停滞してるよ
877: (ﾜｯﾁｮｲ 3355-MQBN [240b:11:c801:f800:*]) 01/20(月)19:49 ID:sRF7ok0F0(1) AAS
でたね
878: (ｽﾌｯ Sd1f-L/jq [49.104.15.254]) 01/21(火)08:46 ID:CRxgxAEMd(1) AAS
うんちがかい？
879: (ﾜｯﾁｮｲ 6367-BCxs [60.99.90.134]) 01/22(水)01:45 ID:AJZ4cWL90(1) AAS
87点
でもこれだと痩せないんだよなあ
880: (ｽﾌｯ Sd1f-L/jq [49.104.10.67]) 01/23(木)18:54 ID:8l+v4l/md(1) AAS
おいしいチョコ見つけてしまってハマっちゃってヤバイ
881: (ﾜｯﾁｮｲ 53d4-69du [240b:c010:462:b64a:*]) 01/24(金)00:10 ID:U39aM9UB0(1) AAS
無料で利用してるから文句言えないけど
やっぱりMyセット機能ないと不便に感じる
882: (ｽｯﾌﾟ Sd1f-YdeZ [49.96.239.110]) 01/24(金)07:53 ID:2Z7LTS5Qd(1) AAS
月300円程度でしょ 1日10円で楽になるんであれば安いもんじゃん
883: (ｽﾌｯ Sd1f-L/jq [49.104.11.234]) 01/24(金)08:11 ID:jwjMfy0nd(1) AAS
300円か…悩む額だな
884: (ﾜｯﾁｮｲ 03af-XLj4 [240f:41:19a1:1:*]) 01/24(金)09:16 ID:32kXW3EN0(1/2) AAS
ダイエット中は課金でいいよ
あすけんの課金は元が取れてる
ダイエット完了して維持期に入ったら無課金であすけんする
885: (ﾜｯﾁｮｲ 03b2-2JEj [2405:1200:8121:7f00:*]) 01/24(金)10:41 ID:8Wl3aB6x0(1) AAS
マクロファクターに乗り換えた
886: (ﾜｯﾁｮｲ 4335-0www [2400:2200:4d5:ed68:*]) 01/24(金)11:52 ID:j8I5kfK30(1) AAS
ガチるなら課金して記録の手間省かないと損ではあるな
継続しやすさ的に
887: (ﾜｯﾁｮｲ 6374-E8/o [240a:61:22d3:6554:*]) 01/24(金)13:41 ID:tjV8LSri0(1) AAS
月300円で悩むてw
学生さんかな？
888: (ｽﾌｯ Sd1f-L/jq [49.104.14.60]) 01/24(金)14:22 ID:iPWnCrvTd(1) AAS
むしろ学生の方がサブスク増やすの悩まなさそう
889: (ﾜｯﾁｮｲ 03b1-XLj4 [240f:41:19a1:1:*]) 01/24(金)15:56 ID:32kXW3EN0(2/2) AAS
スマホゲームをガチったら課金額ものすごいことになるでしょ
それに比べたらあすけんの課金なんて安いよ
890: (ﾜｯﾁｮｲ 33fc-xglT [240b:11:c801:f800:*]) 01/24(金)16:05 ID:DYoT+fgN0(1) AAS
どっちでもいいから煽ったりしないで
891: (ﾜｯﾁｮｲ cfc3-etsX [153.242.25.3]) 01/24(金)20:15 ID:hV7L0sCY0(1) AAS
高いと思うの分かるわ
892: (ﾜｯﾁｮｲ 3309-Nc6j [2001:268:9850:344b:*]) 01/24(金)21:01 ID:XEWKq0Sy0(1) AAS
料理してるとマイレシピ欲しくなるけどそれ以外だと特にいらんかなあってなる
週120円コースあったら半年で5回位登録してたと思う
893: (ﾜｯﾁｮｲ 4322-69du [240b:c010:462:4e4e:*]) 01/24(金)21:14 ID:8NvcFXP10(1) AAS
わかる
プレミアム体験で便利だと思った機能も体験終了して数週間すると自分は無くても大丈夫だと気付いてMyセットの為だけに月300円は…って悩むんだよね
894: (ﾜｯﾁｮｲ 3fa2-FMGu [240a:61:50d7:6b05:*]) 01/24(金)23:06 ID:93eiY/IE0(1) AAS
もうどれが課金機能なのか覚えてないなぁ
でもボディメイクコース以外だと100点とれなくなるから
モチベ下がって苦痛だろうから課金続けるわ
895: (ﾜｯﾁｮｲ 0379-XLj4 [240f:41:19a1:1:*]) 01/25(土)13:45 ID:VMWlhZa70(1/2) AAS
あすけん始めた時、
1ヶ月2キロ痩せる目標に設定しても基準カロリーが多かったので
「ダイエット中でもこんなにたくさん食べていいなんて!!」
と感動してた
でも順調に痩せていったら
基準カロリーも減らされていって、いま
「え、カロリーこんだけ？？」
ってなっている
もちづきさんじゃないけどもっと食べたい
896: (ﾜｯﾁｮｲ 6ff2-4ZU1 [175.111.120.173]) 01/25(土)20:18 ID:yCqfTTlu0(1/2) AAS
もちづきさんはフードファイターすぎて一月で10kg増が見えるレベルだから… 正直あれくらいデブ食やってやりたくなるのはわかる
まあカロリーと満腹感は直結しないから低カロリーで満足度高い食事を探すのが大事
897: (ﾜｯﾁｮｲ 7393-rbLX [106.73.12.193]) 01/25(土)20:26 ID:AVpWUHxk0(1) AAS
もちづきさんであすけんの女を知って今ここに居る
あれは良い反面教師ですわ
898: (ﾜｯﾁｮｲ cf15-JlCe [121.106.200.36]) 01/25(土)22:24 ID:FRD13eIw0(1) AAS
たまたま最近本で読んだんだけど、
イスラム教のラマダン期間って、データで見ても平均エンゲル係数が爆上がりするらしい
食にブレーキかけるようなやり方って多分人間のつくりに合ってないんだろうね
ラマダン終わると痩せるしエンゲル係数も下がるらしいから
制限になりすぎないように上手くコントロールしなきゃなぁと思った維持期4年目（体重微増傾向）
899(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0379-XLj4 [240f:41:19a1:1:*]) 01/25(土)23:16 ID:VMWlhZa70(2/2) AAS
あすけんって1ヶ月に1キロか2キロまで痩せる設定になっているよね？
わたしはあすけんの設定どおり1ヶ月2キロ以内の減量を守ってるけど
1ヶ月に3キロ以上減らしたい人は設定どうしてるの？
900: (ﾜｯﾁｮｲ 6ff2-Ku5T [175.111.120.173]) 01/25(土)23:27 ID:yCqfTTlu0(2/2) AAS
点数保ちたいなら消費増やせばいい
点数どうでもよければ摂取減らしてもいい
もともと食いすぎて太ってるタイプのダイエット開始したてなら基準値に収めるだけで3キロとか落ちてもおかしくないと思う
901: (ﾜｯﾁｮｲ 07e2-Fyi3 [2400:2200:872:5388:*]) 01/26(日)06:17 ID:a168l7600(1) AAS
自分がそうだけど、標準体重から大幅に過体重だと最初は3kg以上が選んべるよ（月2kg台or3kg台）
標準に近付くと1kgか2kgになるけど
多分肥満度レベルで変わるんじゃないかと
902: (ﾜｯﾁｮｲ 7f78-nNRX [2400:4051:e0e1:1a00:*]) 01/26(日)06:41 ID:HjE6/l5/0(1) AAS
>>899
減らしたいだけなら設定なんかどうでもいいんじゃない？
全て無視して減らすだけだよ
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