[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 10人目 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
1: (ﾜｯﾁｮｲ ebc3-aiPw) 2024/09/15(日)08:52 ID:knoo6nny0(1/12) AAS
!extend:checked:vvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvv:1000:512
筋トレをしながらダイエットを頑張っている人のスレです
※筋トレを軽視する人も、ダイエットを軽視する人も立ち入り禁止です
前スレ
筋トレしながらダイエットしている人集まれ 9人目
2chｽﾚ:shapeup
筋トレしながらダイエットしている人集まれ 8人目
2chｽﾚ:shapeup
筋トレしながらダイエットしている人集まれ 7人目
省1
903: (ﾜｯﾁｮｲ 9f73-9aQV) 2024/10/13(日)11:11 ID:IX9ro3t60(1) AAS
エアロバイクの全力ペダリングは筋トレメニューのスタメンに入れてええと思うわ
もちろん最大負荷な
904: (ﾜｯﾁｮｲ 9f38-LxNv) 2024/10/13(日)11:48 ID:LxACmUm+0(1/6) AAS
スクワット ・・・不動のレジェンド
腕立て・腹筋 ・・・筋トレの双璧
ベンチプレス ・・・憧れの先輩
ストレッチ ・・・幼馴染ヒロイン
マッサージ ・・・メインヒロイン
その他の筋トレ ・・・モブキャラ
905(1): (ﾜｯﾁｮｲ fb43-egE3) 2024/10/13(日)11:52 ID:BStpKPfr0(1) AAS
デッドリフト無いとか雑魚かよ舐めんな
906(1): (ｽｯﾌﾟ Sdbf-+nZF) 2024/10/13(日)12:00 ID:JPla/GYud(1) AAS
腕立て腹筋⇒懸垂ディップスに入れ替え
とくに腹筋は不要
907: (ﾜｯﾁｮｲ 8bc0-kWiX) 2024/10/13(日)15:37 ID:NB9Y67FE0(1) AAS
>>901
筋トレ始めた理由がそれだわ
908: (ﾜｯﾁｮｲ 9fe0-LxNv) 2024/10/13(日)17:08 ID:LxACmUm+0(2/6) AAS
>>905 >>906 脳筋おつ
スクワット ・・・黒髪ロング
腕立て・腹筋 ・・・双子姉妹
ストレッチ ・・・幼馴染ヒロイン
マッサージ ・・・メインヒロイン
プロテイン ・・・金髪ツインテ
スポドリ ・・・短髪運動部
カロリー計算 ・・・緑髪メガネ
909(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0ff2-2je+) 2024/10/13(日)17:32 ID:epGx+CwL0(1) AAS
ゲームジャンルが変わってしまうが、腹筋はシステムがまだよくわかってない序盤に多用し、慣れてきた中盤あたりで性能が微妙なことに気づき倉庫入り、しかし終盤で耐性の穴埋めパズルに必要で引っ張り出してくる防具って印象ですわ
910: (ﾜｯﾁｮｲ 9fe0-LxNv) 2024/10/13(日)17:39 ID:LxACmUm+0(3/6) AAS
>>909 ものすごく的確な例えで面白いｗ
911: (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp0f-0GI8) 2024/10/13(日)18:13 ID:Tp8shG5ip(1) AAS
背中トレ入れないのはアカンて
912: (ﾜｯﾁｮｲ 9fe0-LxNv) 2024/10/13(日)18:30 ID:LxACmUm+0(4/6) AAS
スクワット……筋トレの核になる部分、ここは重要
腹筋……憧れのシックスパック、ここは妥協するな
腕立て……見た目の基礎となる部分、ここは質にもこだわるべき
プロテイン……何より大事な栄養を補助、ここは重要
ジョギング……持久力はここで決まる、サボることは許されない
サウナ……ここがダメになると他の運動もダメになる、ここは妥協出来ない
トレーニングウェア……一番長く使う。ここから決めるぐらいの大事なパーツ
シューズ……直接触れる部分、ここに金をかけると幸せになれる
食事制限……これがダメだとどんな筋トレ組んでもダメ
913: (ﾜｯﾁｮｲ 2b3c-t2nJ) 2024/10/13(日)18:47 ID:Oidl3o6/0(1) AAS
マックいったらだめだな
914: (ｴﾑｿﾞﾈ FFbf-plEs) 2024/10/13(日)18:54 ID:7HzwDexZF(1) AAS
年2で良いから月見とグラコラだけは許して…
915: (ﾜｯﾁｮｲ fbd9-Yho8) 2024/10/13(日)19:45 ID:Yt8dLDMC0(1/6) AAS
減量中にそういうの食べても大丈夫なのはそういうの食べても過食のスイッチが入らず食欲をコントロール出来る人だと思う
それが出来ない人は食べちゃダメ
チートは計画的にやるモノだから、そういうの食べて食欲が暴走して過食しちゃった日をチートにしようってのはダメ
916(1): (ﾜｯﾁｮｲ db98-QBmB) 2024/10/13(日)19:48 ID:N+shbBPP0(2/3) AAS
よくわかんないんだけど1日の合計カロリーだけ守れば何の問題もないんだから月見やグラコロなんか好きに食えばよくね？
カロリーいくつか知らんがせいぜい500だろ？何を騒ぐ必要があるのかわからんよ
917: (ﾜｯﾁｮｲ 6b3b-egE3) 2024/10/13(日)19:48 ID:eqHNQBLB0(1/3) AAS
デブチートレ素人から見た筋トレってこんな風に写るのか
ジムでオタクみたいなやつが必死に腹筋と浅いスクワットしてんのが良く分かる
918(1): (ﾜｯﾁｮｲ fbd9-Yho8) 2024/10/13(日)20:14 ID:Yt8dLDMC0(2/6) AAS
>>916
それが守れずに過食してダイエット出来ない奴結構多いんっすよ
919: (ﾜｯﾁｮｲ db98-QBmB) 2024/10/13(日)20:18 ID:N+shbBPP0(3/3) AAS
>>918
今までできていたのに急にできなくなるのか？そんなわけなくね？元からできなかったとか今日からやーめたってのをマックのせいにしてるだけなんじゃないのか？って思うんだけど
920(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr0f-QzK5) 2024/10/13(日)20:26 ID:uWhJHS/jr(1) AAS
タバコみたいなもんだな
禁煙中に1本でも吸ってしまったらもう止まらなくなる
だから甘えは完璧に絶った方が成功しやすい
921: (ﾜｯﾁｮｲ 6b3b-egE3) 2024/10/13(日)20:27 ID:eqHNQBLB0(2/3) AAS
自制出来るなら好きに食えば良い
それを食った事をスタートに食事に歯止めが効かなくなる様なら辞めておけってだけ
922: (ﾜｯﾁｮｲ fbd9-Yho8) 2024/10/13(日)20:53 ID:Yt8dLDMC0(3/6) AAS
久しぶりにサムライマック食った時に味とか風味が強烈過ぎてコレはヤバい、そりゃ中毒になるわなって思った
ジャンクとかってそういう中毒性があるからダイエット中は避けた方が良いと思う
二郎系とかもそう
中毒性なかったらあんな行列並んでまで食おうなんて思わん
923: (ﾜｯﾁｮｲ db1d-LfzR) 2024/10/13(日)21:11 ID:UDG0Ka/D0(1) AAS
ファーストフードとかコンビニには近づかないようにしてる
余計な物買うからな
924: (ﾜｯﾁｮｲ 9f8b-LxNv) 2024/10/13(日)22:03 ID:LxACmUm+0(5/6) AAS
>>920 それだよねぇ
砂糖、バター（マーガリン）、小麦断ちが先で
間食もやめて、3食1人前なら標準に戻るわけだから
それすらできないのは過食なんだよね
やめられないのは依存しているからだし、酒・たばこなんかと一緒
ベジタリアンも慣れれば楽だしね
925: (ﾜｯﾁｮｲ fbd9-Yho8) 2024/10/13(日)22:11 ID:Yt8dLDMC0(4/6) AAS
結局、減量中は食べるモノを固定した方が楽だと思う
俺なんかは鶏胸、米、オイル、オクラしか食べない
926: (ﾜｯﾁｮｲ 6b3b-egE3) 2024/10/13(日)22:20 ID:eqHNQBLB0(3/3) AAS
結局食えるなら減量食だけ食えるのが楽なんだよ
増量したいならそのまま量増やすだけだし
927: (ﾜｯﾁｮｲ 9f8b-LxNv) 2024/10/13(日)22:25 ID:LxACmUm+0(6/6) AAS
洋服も普段着はユニクロが楽だしなｗ
余計なことに脳のリソースを使わないのは大事ね
928: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM7f-Yho8) 2024/10/13(日)22:25 ID:Me2T6UgeM(1) AAS
空腹が増えたら鼻が良くなった
同僚の生理が空気で分かるようになった
929: (ﾜｯﾁｮｲ 9f13-BPl1) 2024/10/13(日)22:51 ID:H1qvJOz30(1) AAS
でもそれだと明らかにバランス悪い食事で、体に悪いよね？体調悪くなったりしない？
930: (ﾜｯﾁｮｲ fbd9-Yho8) 2024/10/13(日)22:54 ID:Yt8dLDMC0(5/6) AAS
まぁ、マルチビタミン＆ミネラルは必須だけどね
931: (ﾜｯﾁｮｲ fbd9-Yho8) 2024/10/13(日)23:09 ID:Yt8dLDMC0(6/6) AAS
食べるモノ固定とまではいかなくてもクリーンな食事をするのは大事だと思う
ハムとかソーセージとかグラノーラはクリーンな食事ではない
932(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5bc3-/tR4) 2024/10/13(日)23:54 ID:ZJNMJgek0(1) AAS
スナック菓子やめて代わりにおせんべい食べるのってありかな？
おせんべいはたまに揚げせんべいも食べるとして
933: (ﾜｯﾁｮｲ 9f9e-LxNv) 2024/10/14(月)01:12 ID:cEJ8WcKc0(1/7) AAS
スナックデブはスレタイも理解できないんだな
934: (ﾜｯﾁｮｲ 5f98-x7QV) 2024/10/14(月)02:29 ID:oi9Ctx/i0(1/3) AAS
>>932
食いたいなら勝手に食えよ
食えばその分飯食わなけりゃいいだけ
自分でPFCとカロリー管理しろ
935: (ﾜｯﾁｮｲ 0f25-lhoj) 2024/10/14(月)02:39 ID:w3EjJSzL0(1) AAS
修行じゃないんだから週末ぐらい好きなもの食えばいいよ
平日節制できてたらそれでもゆるく落ちていく
936: (ﾜｯﾁｮｲ fbd9-Yho8) 2024/10/14(月)03:57 ID:kaWP8i4m0(1/4) AAS
週末は普段食べない納豆、豆腐、サバ缶、ヨーグルト食べてる
937: (ﾜｯﾁｮｲ 1f38-tMLF) 2024/10/14(月)08:06 ID:6e1D30f/0(1) AAS
170cm51kgの細マッチョだ
納豆とヨーグルトは毎日食べるぞ
938: (ﾜｯﾁｮｲ 0b68-kAAe) 2024/10/14(月)08:13 ID:Lf6ApaWO0(1) AAS
553 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf08-NBzW) Mail:sage 投稿日:2024/10/05(土) 11:04:03.21 ID:jp2+BLCJ0
170cm51kgウエスト70cmの細マッチョ
プランク 腕立て伏せ 散歩だけでモデル体型を手に入れたぞ！
939: 932 (ﾜｯﾁｮｲ 5bc3-/tR4) 2024/10/14(月)08:22 ID:t0ocrH5U0(1/3) AAS
やっぱりだめそうね
ありがとう
940: (ﾜｯﾁｮｲ 9fb3-Jgh2) 2024/10/14(月)11:52 ID:DjCmHqKZ0(1) AAS
あたしは週限定で結構好きなもの食べまくっていますが順調にダイエットできています。
941(1): (ﾜｯﾁｮｲ fbd9-Yho8) 2024/10/14(月)12:09 ID:kaWP8i4m0(2/4) AAS
小岩井の生乳100%ヨーグルトに黒砂糖かけて食べるのが週末の楽しみ
コレ食べると洋菓子食べたい欲がなくなる
結局、同じモノだからね
942: (ﾜｯﾁｮｲ 8bdc-ukC7) 2024/10/14(月)14:08 ID:W5Q20H540(1) AAS
ヨーグルト多いね
やっぱいいのかいヨーグルト
943: (ﾜｯﾁｮｲ 4b3d-tMLF) 2024/10/14(月)15:12 ID:snDt4KLf0(1) AAS
日本ルナのバニラヨーグルトが美味しい
944: (ﾜｯﾁｮｲ 2b64-QzK5) 2024/10/14(月)15:29 ID:AjYbNtjR0(1) AAS
>>941
それにバナナとブルーベリー入れて食べてるわ
945: (ﾜｯﾁｮｲ fbd9-Yho8) 2024/10/14(月)15:53 ID:kaWP8i4m0(3/4) AAS
乳糖不耐症じゃなければヨーグルトは食べた方が良いですよ
946: (ﾜｯﾁｮｲ 9fb0-LxNv) 2024/10/14(月)17:20 ID:cEJ8WcKc0(2/7) AAS
ぬか漬け始めてからヨーグルトはやめてしまったな
あんまり菌類で喧嘩させたくない
947: (ﾜｯﾁｮｲ fbd9-Yho8) 2024/10/14(月)17:24 ID:kaWP8i4m0(4/4) AAS
納豆とキムチもあまり良くないみたいだしそうした方が良いかもね
948: (ﾜｯﾁｮｲ 5b25-lhoj) 2024/10/14(月)17:27 ID:h3IE+opF0(1) AAS
納豆とキムチはすごく自分は合う
何にしても銘柄によって使ってる菌もちがうし物によっては異性化糖など良くないものが入ってるから裏面よく読んだほうがいい
949: (ﾜｯﾁｮｲ 5b36-x7QV) 2024/10/14(月)17:36 ID:qL5v8eV00(1) AAS
俺はプロテインのヨーグルトとバニラ半々で混ぜて冷凍フルーツ入れてデザートみたいに食ってるからお菓子系は食いたくならない
カロリー取るならお菓子より他に食いたい物たくさんあるし
950: (ﾜｯﾁｮｲ 9f49-LxNv) 2024/10/14(月)18:03 ID:cEJ8WcKc0(3/7) AAS
おっさんとしては年々体しんどいし
自重スクワット30回くらいで維持できる体型でいいかなって思ったりして・・・
食事制限はヴィーガン一食とかでもぜんぜん平気なんだけどねぇ
タンパク質６０gは心掛けているけど 倍の量とって筋トレで体作っていく年齢じゃないわ・・・
猫背とスマホ首とおなかぽっこりだけなんとかできてればいいけど
それもデスクワーク系だとけっこうハードル高いような気がしている
951(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4b8e-egE3) 2024/10/14(月)18:39 ID:8QmJxOnB0(1/2) AAS
言い訳して自分に甘くなればその程度の結果で終わるし
頑張れば頑張った分のリターンがあるってだけ
952: (ﾜｯﾁｮｲ 9f0e-LxNv) 2024/10/14(月)19:14 ID:cEJ8WcKc0(4/7) AAS
>>951 正論
若いうちはモテるからリターンでかいというか、人生に直結しているけど
子育てもそろそろ終わりそうなおっさんだとモテるとか関係ないから
自意識の問題だけなんよな
953(1): (ﾜｯﾁｮｲ fb25-lhoj) 2024/10/14(月)19:23 ID:XTIlissh0(1) AAS
そんな目ん玉三角にしてハッスルしなくても普通に生活してたらまず太らん
普通じゃないから太る
努力するんじゃなくて太る作業をやめればいいだけ
954(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5fbb-x7QV) 2024/10/14(月)21:49 ID:oi9Ctx/i0(2/3) AAS
>>953
太らなくてもカッコいい身体にはならないからな
週のうち3時間程度やるだけでそこそこの見た目になるんだからやればいいのにとは思う
955: (ﾜｯﾁｮｲ 4b8e-egE3) 2024/10/14(月)22:18 ID:8QmJxOnB0(2/2) AAS
筋トレはメリットが多いからやれるならやるのが最適解なんだよね
やりたくないとか色々こじつけてやらない選択肢を取るなら知らんしどっち選んでも勝手にしろって感じ
956: (ﾜｯﾁｮｲ 9f90-LxNv) 2024/10/14(月)22:18 ID:cEJ8WcKc0(5/7) AAS
>>954 若いうちはそう
でもアラフィフからアラ還になっていくと
肉体年齢も精神年齢も老化していくんよ・・・
まぁ80過ぎのボディービルダーもいるみたいだし
言い訳なんだけどね
957(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6b18-BPl1) 2024/10/14(月)22:25 ID:ZK7LzB0T0(1) AAS
50年生きてきて一度もモテたことないから、一念発起して筋トレしてダイエットして、これからモテたいと思う
958: (ﾜｯﾁｮｲ 2b3c-t2nJ) 2024/10/14(月)22:30 ID:KepeOIfn0(1/2) AAS
やっぱ自然の中で筋トレが1番気持ちいいわ
ジムで人が多い中で筋トレはストレスたまるわ
959: (ﾜｯﾁｮｲ 9f90-LxNv) 2024/10/14(月)22:31 ID:cEJ8WcKc0(6/7) AAS
両腕を均等に鍛えても、やっぱり利き腕の方が強くなる？
960: (ﾜｯﾁｮｲ 5b66-Yho8) 2024/10/14(月)22:45 ID:kfsf8lhv0(1/2) AAS
合戸孝二さんの事を知れば知るほど何故狂気の男と言われているか分かると思うよ
961: (ﾜｯﾁｮｲ 2b5d-D77q) 2024/10/14(月)22:54 ID:zo7vm8Gu0(1) AAS
結論から言うと利き腕がどんどん強くなっていくということはありません
最初は利き腕の方が神経系筋力ともに発達してるので強く感じます
ギリギリの重量を扱う時に利き腕の方から扱えるので分かりやすいです
トレーニングを続けていくほど逆の腕の神経系も発達していき左右差のバランスも意識して力を使うので少しずつ利き腕と逆の腕との筋力の差が縮まっていきます
962(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5bc3-/tR4) 2024/10/14(月)22:57 ID:t0ocrH5U0(2/3) AAS
>>957
冗談抜きに顔つきも姿勢も変わってくる。確実にモテるようになるよ
963: (ﾜｯﾁｮｲ 9f90-LxNv) 2024/10/14(月)22:59 ID:cEJ8WcKc0(7/7) AAS
なるほど
両方意識して鍛えてみます
964: (ﾜｯﾁｮｲ 5b66-Yho8) 2024/10/14(月)23:00 ID:kfsf8lhv0(2/2) AAS
筋トレすると脳が活性化するから仕事出来る人になるし車の運転とかも上手くなるよ
965: (ﾜｯﾁｮｲ 5bc3-/tR4) 2024/10/14(月)23:14 ID:t0ocrH5U0(3/3) AAS
筋トレはメンタルにもいい
塞ぎ込んだ気持ちで筋トレ始めると元気がでてきて、鍛え終わると清々しい気持ち
うつ病の人とかも筋トレで改善するって聞いたことある
966(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5fbb-x7QV) 2024/10/14(月)23:16 ID:oi9Ctx/i0(3/3) AAS
>>962
無責任な事言うな
貧乏不潔ハゲデブ出っ歯眼鏡50代からデブなくなっただけでモテる訳ねーだろ
967: (ﾜｯﾁｮｲ 2b3c-t2nJ) 2024/10/14(月)23:43 ID:KepeOIfn0(2/2) AAS
どれが正解かな？
968: (ﾜｯﾁｮｲ fb25-lhoj) 2024/10/15(火)06:43 ID:d70UGrws0(1) AAS
運動なんてのは健康上必要だからやるだけで運動しなくても健康でマッチョになれるなら誰もやらん
時間のムダばかりか怪我のリスクしかない
やりたくない運動をどうやってこなすかだな
969: (ﾜｯﾁｮｲ 6b6b-egE3) 2024/10/15(火)07:01 ID:aQkzwFLC0(1) AAS
身体を動かす事がストレス発散にもなるからそれはどうだろうな
運動自体が好きな人もいるし自分の考えだけが正しいと思うのは損するぞ
970: (ﾜｯﾁｮｲ 8b4e-QBmB) 2024/10/15(火)07:18 ID:KWAZu4e00(1) AAS
俺は運動が嫌いだからやることでストレス溜まる
971: (ﾜｯﾁｮｲ ef08-x7QV) 2024/10/15(火)07:22 ID:/Scw+dzA0(1) AAS
俺はなんとも思わないかなぁ
気持ちいいとかないしやりたいとかもない
筋トレしとくと休みの日に家でゴロゴロしてる事に罪悪感なくなるぐらい
972(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr0f-QzK5) 2024/10/15(火)07:39 ID:9xsdIha4r(1) AAS
俺は筋トレがしたくてたまらないわ
朝トレ派だが、毎晩翌朝が楽しみで仕方がない
健康とかはどうでもいいw
973: (ﾜｯﾁｮｲ 5b66-Yho8) 2024/10/15(火)07:55 ID:JSLqiTgj0(1) AAS
いや、運動しないと将来歩けなくなるよ
運動しなくて良い理由なんかない
危機感持った方が良いよ
974: (ﾜｯﾁｮｲ 5bc3-Jgh2) 2024/10/15(火)08:16 ID:WHqvm7kM0(1) AAS
>>966
くっそ辛辣
975: (ﾜｯﾁｮｲ 5f8d-tMLF) 2024/10/15(火)08:51 ID:4YVBWN1e0(1) AAS
う〜んどうしよう。
ハハハあ〜面白い
976: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM7f-vVvh) 2024/10/15(火)12:20 ID:IuRK6CehM(1) AAS
筋トレは基本的には10回ギリギリできる負荷で行うので、1セットに費やす時間は1分程度です
そして1番キツイのは7回を過ぎたあたりからの残り2-3回です
その数秒さえ耐えれば良いだけなので習慣化は有酸素運動よりもしやすいですね
思うに、筋トレに取り掛かるまでの方が面倒ですよ
なので最初は自宅でできるトレーニング、ダンベルやチューブで習慣化をするのが一番
その習慣の中でたまに市営のトレーニング施設を利用してマシントレーニングも取り入れるようにするのが良いと思います
そこまで行けばあとは何処の会員制ジムに契約するか、またはホームジムを構築するか、になります
977: (ﾜｯﾁｮｲ 2b27-8nxY) 2024/10/15(火)13:25 ID:/f/a/Kcv0(1) AAS
巨峰フラッペよりりんごフラッペのほうがカロリー低いんだな
巨峰297カロリー
りんご249カロリー
978: (ﾜｯﾁｮｲ 9f25-lhoj) 2024/10/15(火)16:28 ID:VrQ73F0Z0(1) AAS
血糖値対策で食後に腹筋ローラー10回たちコロするだけでも十分効果がある
トイレに立った時にスクワット10回、会社帰りに通る公園で懸垂10回などついで運動だとほぼ時間を使わない
基本的に生活の移動の多くを徒歩や自転車にするのもいい
979: (ﾜｯﾁｮｲ 9fb6-LxNv) 2024/10/15(火)17:21 ID:KuFnES5s0(1/5) AAS
日本は学生時代と社会人で落差が激しいからね
高校ぐらいまでガチな運動部が社会人デスクワークとかになったらおかしくなるのは当然
大学時代にエンジョイ勢になって運動量を落とし
社会人でも週一ぐらいでスポーツ続けるみたいのが理想じゃないかな
徐々に落とすことができないから、食生活そのままでデブになる
子供の頃から肥満で親も肥満で低学歴低収入みたいな家だと
食育もないし 食生活炭水化物ばかりになるし 外出もしないので
大人になっても生活習慣を変えるの大変
知能と肥満の相関関係の論文が出るのはそういうことなんよね
認められたり 否定されたりしているけども
980: (ﾜｯﾁｮｲ 0f25-lhoj) 2024/10/15(火)17:26 ID:9fOFakeI0(1) AAS
IQが低いから低所得
IQが低いから食事管理が出来ない
こういう関連は有ると思う
つまり高学歴ニートなど低所得でも肥満率が低そうな群は有るんじゃないかな
981: (ﾜｯﾁｮｲ 9fb6-LxNv) 2024/10/15(火)17:55 ID:KuFnES5s0(2/5) AAS
しっかりしたデータを集めるのは大変だけど
化粧品とかダイエット食品なんかは
やたら高額で怪しいものが出回っているから バカは多いんだろう
最近だと糖質オフのお菓子も増えているけど
買っているのバカだろうしな
まぁ昔から占いみたいのは社会に浸透しているし
霊媒師なんかもまだいるし
そんなもんなんだろうけどな
982(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2b3c-t2nJ) 2024/10/15(火)18:01 ID:HYnCIgIj0(1) AAS
つまりデブはバカなのか
983(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9fdd-Yho8) 2024/10/15(火)18:04 ID:AzA58C9r0(1/5) AAS
糖質減らして痩せるなら糖質オフみたいな中途半端なやり方じゃなくて、ケトみたいな完全に振り切ったやり方じゃないと効果出ないと思う
984: (ﾜｯﾁｮｲ 8bc0-kWiX) 2024/10/15(火)18:15 ID:i+QFDvSd0(1) AAS
>>972
重量や身体の変化や動作とかで新たな発見とかあるとたのしいんよね
痩せる為だ！脂肪燃焼だ！っていう思考で筋トレすると俺はくっそつまんない
食べ過ぎときに食べ過ぎたから動かなきゃ…じゃなく
いつもより食べた分力が出るはず動けるはずって感じで筋トレにはポジティブだわ
985(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9fb6-LxNv) 2024/10/15(火)18:25 ID:KuFnES5s0(3/5) AAS
>>982 肥満と知能の関係は諸説あるけど
肥満であることは健康的にも社会的にも不利なので
肥満でいること自体はバカの所業だよね
中年になってきてお腹がすこしぽっこりしてきたレベルは別よ
若い頃（独身時代）の肥満は一部の特殊性癖ウケいがいはデメリットだから
10代20代に肥満なのは人生もったいないよなぁと他人事ながら思うよ
おっさんおばちゃんはまぁ好きにしてって思うけども
986(2): (ﾜｯﾁｮｲ 9fda-VTN+) 2024/10/15(火)18:36 ID:NNFM73qu0(1/2) AAS
>>985
散々デブ煽りしてたくせにデブって自覚した途端に中年なら別とか言い訳してんなよデブ
デブはとにかく理由作って言い訳する
もう関心するレベル
987: (ﾜｯﾁｮｲ 9fdd-Yho8) 2024/10/15(火)18:43 ID:AzA58C9r0(2/5) AAS
中年になると太るって言うけど半世紀前の日本では中年もみんな痩せてたよ
ただ時代にせいにしたいだけ
988: (ﾜｯﾁｮｲ 1f13-x7QV) 2024/10/15(火)18:53 ID:TiVVn5zp0(1) AAS
>>983
脂質だろうが糖質だろうが消費より摂取カロリー減らせば痩せる
糖質減らしても他でカロリー取ってるから痩せないだけ
989: (ﾜｯﾁｮｲ fb8f-lS7t) 2024/10/15(火)18:56 ID:jBeuHNQy0(1) AAS
>>986
ずっと漢字間違えてるの恥ずかしいよ
990: (ﾜｯﾁｮｲ 2b25-lhoj) 2024/10/15(火)19:10 ID:kc/M/mEz0(1/2) AAS
20歳から60歳まで代謝は下がらないという論文がもう出てるよね
肥満は食い過ぎや運動不足だって
991: (ﾜｯﾁｮｲ 9fda-VTN+) 2024/10/15(火)19:12 ID:NNFM73qu0(2/2) AAS
俺もそう思った
407 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f38-LxNv [240f:104:3144:1:*]) sage 2024/10/13(日) 11:51:15.91 ID:LxACmUm+0
デブはとにかく理由作って言い訳する
もう関心するレベル
992: (ﾜｯﾁｮｲ fb4e-fvei) 2024/10/15(火)19:36 ID:LYJnxz140(1) AAS
本当に勘違いしてるんか？
993: (ﾜｯﾁｮｲ 9fdd-Yho8) 2024/10/15(火)19:40 ID:AzA58C9r0(3/5) AAS
とりあえずお菓子とジュースやめれ
994: (ﾜｯﾁｮｲ 5f1c-x7QV) 2024/10/15(火)19:44 ID:b49HIACL0(1) AAS
あと揚げ物もやめれ
995: (ﾜｯﾁｮｲ 9fdd-Yho8) 2024/10/15(火)19:51 ID:AzA58C9r0(4/5) AAS
マヨネーズ、ケチャップ、ソース、焼肉のタレは捨てれ
996: (ﾜｯﾁｮｲ 2b25-lhoj) 2024/10/15(火)20:02 ID:kc/M/mEz0(2/2) AAS
日常の移動で自転車乗れよ
片道五キロ程度の買い物や通勤でも月に1キロぐらい痩せるからな
運動のための運動は時間の無駄
997: (ﾜｯﾁｮｲ 9fdd-Yho8) 2024/10/15(火)20:11 ID:AzA58C9r0(5/5) AAS
コレよく見る生活活動レベルの表だけど現代人って１.３の１時間程度の歩行すらしてない人が多い気がする
そりゃ痩せんわな…
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
998: (ﾜｯﾁｮｲ 0f5f-J3cf) 2024/10/15(火)20:23 ID:xot8WEnq0(1) AAS
火事などでの業務でクスッとした
999: (ﾜｯﾁｮｲ 9fff-LxNv) 2024/10/15(火)20:33 ID:KuFnES5s0(4/5) AAS
>>986 今は問題ないもん ぷんすかー
というか、俺が腹出たっていっても一般人よりも痩せてるぞ
1000: (ﾜｯﾁｮｲ 9fff-LxNv) 2024/10/15(火)20:35 ID:KuFnES5s0(5/5) AAS
スクワット1000回
1001(1): 1001 ID:Thread(1/2) AAS
このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 30日 11時間 42分 54秒
1002(1): 1002 ID:Thread(2/2) AAS
5ちゃんねるの運営はUPLIFT会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。
───────────────────
《UPLIFT会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────
会員登録には個人情報は一切必要ありません。
4 USD/mon. から匿名でご購入いただけます。
省4
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.565s*