[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 8人目 (1002ﾚｽ)
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949(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9567-pwMD) 2024/07/16(火)15:57 ID:I+dQaW3z0(1/2) AAS
スティフレッグドデッドリフトとルーマニアンデッドリフトがハムに入る感覚が掴めない
上体を床に水平くらい倒せというがそうするとノーマルデッドより腰にストレスが集中する ヒップヒンジは出来てると思うにゃあ
950(1): (ﾜｯﾁｮｲ 89c3-kmEw) 2024/07/16(火)21:18 ID:NYhsncj50(1) AAS
>>949
ハムだけ重点的に狙う必要なくね？
ブルガリアンスクワットやればいいじゃん。それでケツも美しくなるし
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