ちょこざっぷチョコザップ chocoZAP 8

[過去ﾛｸﾞ] ちょこざっぷチョコザップ chocoZAP 8 (1002ﾚｽ)
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450(1): 2024/05/30(木)17:49 ID:rm7YXu/U(1) AAS
>>441
ラットプルダウンは腕力でこなそうとしてるからじゃね？
背中鍛えるトレーニングだからバーを戻し切る必要もない
ショルダープレスは多分座面の高さ
高くするとスタートから既にキツキツになる

468: 2024/05/31(金)14:32 ID:LHNtCKO/(1/2) AAS
>>450
サンクス
気を付けてやってみる
ラットプルダウンは普段そんな動き意識してないから難しいな