ちょこざっぷチョコザップ chocoZAP 8

[過去ﾛｸﾞ] ちょこざっぷチョコザップ chocoZAP 8 (1002ﾚｽ)
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441(1): 2024/05/30(木)13:29 ID:WjfaXduR(1/2) AAS
ラットプルダウンとショルダープレスキッツいの俺だけ？
この2つだけまともにできない
不思議と下半身はどれも余裕なんだけど

450(1): 2024/05/30(木)17:49 ID:rm7YXu/U(1) AAS
>>441
ラットプルダウンは腕力でこなそうとしてるからじゃね？
背中鍛えるトレーニングだからバーを戻し切る必要もない
ショルダープレスは多分座面の高さ
高くするとスタートから既にキツキツになる