[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 7人目 (1002ﾚｽ)
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353: (ﾜｯﾁｮｲ 2b67-3+vS) 2024/05/16(木)17:36 ID:JniIZMMY0(2/6) AAS
(ﾜｯﾁｮｲ ddcd-RWE8)って筋トレを一括りにして全て筋肥大だと思ってる所もアホ
筋トレでも筋肥大だけじゃなく、瞬発力、持久力にフォーカスしたやり方もある
筋肥大したら単純に関節に負担がかかると思っているのも無知
二元論としてウエストや筋トレを敵視して中身を理解しようとしない思考停止
例えば同じ70キロの人がいるとしよう 体脂肪が多いタイプと筋肉質なタイプ
ランニングによる衝撃吸収はフォームの差、速度の差、関節だけじゃなく筋肉でも吸収してるんだよ
筋肉ほど成長は早くなくとも靭帯もトレーニングで成長する
着地衝撃は正しいフォームと必要な筋肉があった方が減るんだよ
アンダーカロリーで毎日15〜20キロも歩くだけだと、絶対値の体重は減るかもしれないけれど、
inbodyなど精密体組成計で推移を計測していたカタボリックで筋肉も減ってるだろ
省2
354: (ﾜｯﾁｮｲ 0321-Ye2q) 2024/05/16(木)17:45 ID:/ZcF1DQ80(1) AAS
>>352
ここダイエットのスレなんですけど
355: (ﾜｯﾁｮｲ 8725-Mt49) 2024/05/16(木)17:48 ID:RfgjmLNN0(3/3) AAS
外部ﾘﾝｸ:imgur.com
356(1): (ﾜｯﾁｮｲ 83f0-AnbZ) 2024/05/16(木)18:04 ID:nBp0e4t/0(1) AAS
リバウンドする人って毎日体重増えてるのに気付いても食べ続けてるんでしょ
途中でおかしいと思わないの
357: (ﾜｯﾁｮｲ 2b67-3+vS) 2024/05/16(木)18:05 ID:JniIZMMY0(3/6) AAS
筋トレを筋肥大＝ボディビル並みに脳内変換して極論言ってる奴って多分低学歴なんじゃないかな
アンダーカロリーで筋肥大なんて際立ってなかなかしないし、食事制限しなくても相当の時間が必要
FFMIが22以上なんてとんでもなく努力が必要
簡単に筋肉が付けば苦労しねえだろ それを簡単に筋肥大できると思っているのが経験がない証拠だろ
筋トレを敵視して有酸素だけやって痩せただけだとカタボリックで
脱いだらメリハリのないお爺さんみたいな体型になるだけだろ
加齢と共に筋肉は減る 特にダイエットではカタボリックが起こりやすい
ボディビルやフィジーク並みに筋肥大できる人なんて相当の覚悟がないと無理
そんなレベルじゃなくても加齢やダイエットで失われやすい筋肉を減らさず
運動パフォーマンスや生活のQOLを上げる程度に有酸素運動だけでもなく筋トレは有効
省4
358: (ﾜｯﾁｮｲ ddcd-RWE8) 2024/05/16(木)18:11 ID:CxCTOhha0(12/12) AAS
>>356
高カロリーで炭水化物とたんぱく質と脂質だけ5000kcalとっても
他の栄養が足りてないから胃袋の限界来るまで脳が止まれないんだわ
あすけんアプリ見て各栄養素全栄養素を管理できてるなら
基礎代謝以下の食事カロリーでも全く平気
体重の維持も減量も自在
各栄養を満たすグラフ管理が出来なきゃダイエット失敗どころか労働や日常を快適に生きることさえ無理
359: (ﾜｯﾁｮｲ 2b67-3+vS) 2024/05/16(木)18:19 ID:JniIZMMY0(4/6) AAS
三大栄養素よりもビタミンミネラルを過剰に重視するどころか同列で語ってる時点でこいつ馬鹿だなわかる発言
360: (ﾜｯﾁｮｲ 2b67-3+vS) 2024/05/16(木)18:35 ID:JniIZMMY0(5/6) AAS
5000kcal分も三大栄養素を摂取していてそれらの食材に含まれるビタミンミネラルが０のはずねえだろ
食物繊維が少ない食事だったり食習慣や食べ方、血糖値スパイク起こっているから
空腹感を感じやすいという方が筋が通るだろ
ダイエットじゃなくとも主食、主菜、副菜でバランス良い食事が血糖値の上下が起きにくなるから食い過ぎを防げるからだろ
ビタミンミネラルを三大栄養素以上に過剰に重視しているけどお前の知識偏ってるから
361(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5b37-b7FU) 2024/05/16(木)21:31 ID:Ywrr6Hcb0(1/2) AAS
ガッチガチにやらなくても
それなりでリコンプもできるしffmi22以上になるよ
きんにくんの動画でお勉強すればいいのさ
362: (ﾜｯﾁｮｲ ab1c-cK09) 2024/05/16(木)22:15 ID:lSvXdout0(1) AAS
なんでこのスレってキチガイか集まるんだ
363(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2b67-3+vS) 2024/05/16(木)22:18 ID:JniIZMMY0(6/6) AAS
>>361
FFMI22といってもそれは体脂肪が高いだけだろ
しっかり絞って仕上がり体重でFFMI22以上なんてフィジーク出れるから
お前がFFMI22以上ならinbodyの数値出してくれ
364: (ﾜｯﾁｮｲ 5b37-b7FU) 2024/05/16(木)23:05 ID:Ywrr6Hcb0(2/2) AAS
>>363
絞り切れてないのはその通りだけどさ
>>3
これね
365(1): (ﾜｯﾁｮｲ ddcd-RWE8) 2024/05/17(金)00:13 ID:s9Eta5fg0(1/5) AAS
>>332の正解は500gでした
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
へ～イ豚ビルダー見てる～？？
366: (ﾜｯﾁｮｲ ddcd-RWE8) 2024/05/17(金)00:14 ID:s9Eta5fg0(2/5) AAS
人間には生まれ持った身体のバランスというものがあり、それを無視して筋肉だけを太くすると、太くならない関節や腱が重さに耐えられず壊れてしまう、というのがイチローの見解でした。
ジム退会 痩せたいならwalking
仲間と共に栄養素満たし
基礎代謝より低い総カロリー
ビート刻むあすけんにタップ
367(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2b67-3+vS) 2024/05/17(金)00:18 ID:wKAxOI/50(1/10) AAS
BMIから逆算して身長は172cm位か
もっと絞って筋肉残してBMI25 FFMI22超えしていたらスポーツ経験あるか
それなりにトレーニング経験あるはずだから
特にここの筋トレ否定する馬鹿みたいな運動経験ないヤツからしたら
inbodyでスコア90やFFMI22は一朝一夕じゃなかなか達成出来ないから
少なくとも簡単ではない
368: (ｽﾌﾟｯｯ Sddb-AnbZ) 2024/05/17(金)00:19 ID:m9/EzGxWd(1) AAS
NGにコメントする時はアンカしてくれると助かります
369(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2b67-3+vS) 2024/05/17(金)00:25 ID:wKAxOI/50(2/10) AAS
イチローの一部の発言だけ切り取ってそれを受け売りしている馬鹿って見苦しいよな
「すた丼肉飯増しを2つ、コーラかコーヒー牛乳飲んでも脂質と炭水化物だけ高くて大半の栄養が5000kcalでも足りてなかったからな 」
なお前が筋トレせずにウォーキングだけで痩せたんだろ？
毎日ウォーキングで21km歩いているんだろ？ 何時間かかるんだよ
それで筋肉落とさず「美しく痩せる」んだろ？
だったら汚ねえ古い体重計なんてどうでもいいからウォーキングで作り上げた「美しく痩せた」お前の体を晒してくれ
370(2): (ﾜｯﾁｮｲ ddcd-RWE8) 2024/05/17(金)00:35 ID:s9Eta5fg0(3/5) AAS
>>369
ほれ
カロリー増量した美しいサイズの顔だぞ
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
371: (ﾜｯﾁｮｲ 2b67-3+vS) 2024/05/17(金)00:36 ID:wKAxOI/50(3/10) AAS
>>370
逃げんなよ ウォーキングだけで「美しく痩せる」んだろ？
お前の体を出せよ
372: (ﾜｯﾁｮｲ ddcd-RWE8) 2024/05/17(金)00:39 ID:s9Eta5fg0(4/5) AAS
ほれ
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
373: (ﾜｯﾁｮｲ 2b67-3+vS) 2024/05/17(金)00:43 ID:wKAxOI/50(4/10) AAS
シルエットだけで「美しく痩せる」か否かわかんねえだろ
肌質や筋肉にメリハリのある体型かわかんねだろ
裸の画像を出せよ
毎日20キロ歩く時間があって「図書館やらネカフェやらで漫画小説 今はウォーキングダイエットしたりスーパー古着屋見ダイソーニトリに行ったりかな 」
ってお前、いつ働いてるんだよ
374: (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-b7FU) 2024/05/17(金)01:25 ID:oXq1VEME0(1/2) AAS
>>367
運動経験全くないとも一朝一夕でできたとも言えないけど
元が100kg超えで筋トレダイエット始めて
10ヶ月ってところだから大げさなほどの努力はしなくてもできることだとは思うよ
もちろん定職についてるし世間的にはハードワーカーの類だから1日20kmなんて歩いてる時間はないよ
375: (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-b7FU) 2024/05/17(金)01:33 ID:oXq1VEME0(2/2) AAS
あと骨格と遺伝でポニョポニョ腹のメスよりは筋肉つきやすいってのはあるね
376(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2b67-3+vS) 2024/05/17(金)01:49 ID:wKAxOI/50(5/10) AAS
普通は100キロそこまで太らないだろうけど、25kg以上痩せた事を努力無しには習慣化出来ないだろ
特に172そこらで100キロまで太ったと言うことは相当大食いか生活習慣か食習慣が荒んでいたんだろうから
まぁ筋トレしたから100キロの体を支えていた筋肉も減らさず初心者特典かマッスルメモリーか
筋肉も増やせたんだろうから体脂肪20％前後から体脂肪10%前後にするよりはるかに大変だっただろうに
377(1): (ﾜｯﾁｮｲ bb8e-b7FU) 2024/05/17(金)02:21 ID:yufEQBCS0(1) AAS
>>376
毎晩好きなだけ食べ飲みしてストレス解消してた時間をジムに行って体動かすようにしたのと
素材の良い茹でた鳥は美味いことに気づいただけだよ
これが努力なら努力なんだろうけど
そんな高尚なもんじゃないと思うよ
個人的にはまさに美しく痩せるためには筋トレは大事と思ってるよ
先生はきんにくんの動画だけど
378: (ﾜｯﾁｮｲ ddcd-RWE8) 2024/05/17(金)04:11 ID:s9Eta5fg0(5/5) AAS
>>377
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
379(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5137-RWE8) 2024/05/17(金)05:02 ID:rZIk2oA40(1/6) AAS
人間には生まれ持った身体のバランスというものがあり、それを無視して筋肉だけを太くすると、太くならない関節や腱が重さに耐えられず壊れてしまう、というのがイチローの見解でした。
増える筋肉ビジネスの被害者たち
怪我急増、バランスの悪い身体、健康悪化、
業界が植え付け忍び寄る手口とは？
筋トレとは肥大化 自分誤魔化し顔デカ(clap)
太りのベクトル フロウに乗せる
目指すダイエット永久の痩身
重い鎧 まるで呪いの様に長期契約に奪われるmy life
ジム退会 痩せたいならwalking
仲間と共に栄養素満たし
省2
380: (ﾜｯﾁｮｲ 7780-shx2) 2024/05/17(金)06:09 ID:VKQnyO+U0(1) AAS
>>365
よくまあビルダーにケチつけられるな
己はぶよぶよの体のくせにww
381: (ﾜｯﾁｮｲ 4515-kjxV) 2024/05/17(金)07:03 ID:kNYi4hzl0(1/4) AAS
自分もそうだったのだけど多くの人は、なるべく身体を動かしたくない、疲れたくないとう信条で生きてる
階段よりエスカレーター、エレベーターだし、徒歩や自転車より自動車、バス、鉄道なんだ
休みの時間があるならスマホ弄りながらゴロゴロしてるかゲームや読書
だからスポーツジムに通って汗流したり、重いバーベルを顔真っ赤にしながら持ち上げてる人に対して
「頑張ってるなぁ」と漠然とそういう感想を抱くんだよ
で、まあ実際ジムに通い始めても着替えとか用意したりという準備から始まり、
帰ってきたら当然疲れるし筋肉痛が残ったりもするから次第に「なんでこんな事しなきゃならんの」となり
人によっては会費しばらく払い続けるも「あまり通わなくなったし解約するか」と解約してしまう
それが全体の99%
382: (ﾜｯﾁｮｲ 4515-kjxV) 2024/05/17(金)07:06 ID:kNYi4hzl0(2/4) AAS
ジムに一年以上通い続けるか否かの分かれ目って何だろう？と思った時に感じたのはモチベーションの有無かなと
たとえばダイエットは数値として可視化できるので痩せたら「いい感じ」と嬉しくなり食事制限も我慢できるけど、
停滞期に入ると辛いだけで「もういいや」となり辞めてしまう
結局、人は報酬をあてに生きるものだから痩せないダイエットなんてやっていても続くわけがない
まあ、続けなければまた太るので再びダイエットが始まるのだけどw
383: (ﾜｯﾁｮｲ 4515-kjxV) 2024/05/17(金)07:09 ID:kNYi4hzl0(3/4) AAS
じゃあ筋トレはどうかというと、体型変化が現れるまでにわりと時間がかかる
成人男性だと3ヶ月くらい継続すると脱衣所の鏡に映る姿に「ん？」となる
とくに胸が隆起したり腕が太くなったり肩が丸くなってきたりと変化を感じられる
女性の場合はそこまでじゃないので、この段階で相当意識高い人じゃないと脱落する
で、男性が3ヶ月くらい続けると逞しくなった感が得られてこれがモチベーションになる
ただこれ無限に筋肉が増え続けるような代物ではなくて半年以上やっていくうちにこれも停滞していく
筋肥大には漸進性過負荷の原理のがあって常に重量回数増やし続けなければ筋肉は増えないから
ずっと同じ重量回数でやったり頻度が少なければ筋肥大は止まる
見た目が変わらなくなるのにきつい筋トレを続けようとは思わないので「もういいや」となりやめていく
384: (ﾜｯﾁｮｲ 4515-kjxV) 2024/05/17(金)07:14 ID:kNYi4hzl0(4/4) AAS
この体型変化の鈍っていく段階で何をすると良いのかというと筋力アップだと思う
筋肉は無限に増えていかないしジワジワと筋肉がついていったとしても脂肪がついてるとわかりにくい
サイズ計測をまめにしていたとしても浮腫んでたりで誤差もあるし
でも扱う重量が増していくと、単純に鍛えられているというのが数値として可視化できる
今まで60kgだったものが65kgになった、まわりと比較したりしなければそれだけでもモチベーションになるし
他に80kg、90kgでやってる人を見てると「俺もそれくらいできるようになろう」と目標もできる
目標があり、モチベーションが続いてる限り、人は辞めようとは思わない
そういう人が全体の1%いるという事
その1%に入るためにも、筋力向上プログラムを実践してみると良いと思う
385(3): (ﾜｯﾁｮｲ 5137-RWE8) 2024/05/17(金)07:14 ID:rZIk2oA40(2/6) AAS
ジム通い&プロテインは人生のうち3ヶ月までで十分
それ以上の無駄な筋肉の肥大化は健康被害とジムの利益にしかならない
筋肉ビジネスの被害者になってはならない
一生向き合える運動はウォーキング
肥大化は論外
ウォーキングによる運動に栄養を満たして
細くしなやかで軽く丈夫で持久力のある体力を作るべき
デカい筋肉で過剰に踏み込み、
高速、超重量、大衝撃、の着地をして、
力の急転換の連続、
省5
386(1): (ﾜｯﾁｮｲ fb5b-Hnix) 2024/05/17(金)07:44 ID:QT8Z+GYu0(1/5) AAS
>>385
そろそろ痩せて結果が出た体見せてアピールしようぜ
百聞は一見に如かずというように適当に書きなぐったくそみたいレスより体見せる方が100倍おまえの正しさをアピールできるぞ
70キロ切ったしそろそろいいだろ
387: (ﾜｯﾁｮｲ fb5b-Hnix) 2024/05/17(金)08:02 ID:QT8Z+GYu0(2/5) AAS
>>385
寝ぼけて変な文字になったからもっかい書くわ
そろそろ痩せて結果が出た体見せてアピールしようぜ
百聞は一見に如かずというように適当に書きなぐったくそみたいレスより体見せる方が100倍おまえの正しさをアピールできるし
70キロ切ったしそろそろいいだろ見せてアピールしとけ
388(5): (ﾜｯﾁｮｲ 5137-RWE8) 2024/05/17(金)08:09 ID:rZIk2oA40(3/6) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
389: (ﾜｯﾁｮｲ 5137-RWE8) 2024/05/17(金)08:09 ID:rZIk2oA40(4/6) AAS
>>386
お前絶対ホモだろ
390: (ﾜｯﾁｮｲ fb5b-Hnix) 2024/05/17(金)08:54 ID:QT8Z+GYu0(3/5) AAS
>>388
おまえがアピールするのはそうやって二か月以上毎日5時間歩いて画像でここまでなったってことやろ
正直筋トレしたらおまえはもっと成果でただろうな
そこまでがんばれる発達障害なのに
391: (ﾜｯﾁｮｲ 2b67-3+vS) 2024/05/17(金)09:11 ID:wKAxOI/50(6/10) AAS
>>379
お前の過去の発言を見返させて貰ったよ
時間を持て余し何時間も毎日ウォーキングするのも自由 お前の勝手だ
毎日5chをお前の日記帳の如く私物化しているのは狂ってるからな
それどころか筋トレやウエイトを一括りにして敵視するどころかわざわざ
筋トレ関連のスレに来てまで浅はかな知識で喧嘩を売る
どんだけ性格が捻くれてるんだよ
お前無職ニートどころか生活保護を目指していると言っていたよな？
>>385
お前はちょっと前までは
省24
392(2): (ﾜｯﾁｮｲ 5137-RWE8) 2024/05/17(金)09:20 ID:rZIk2oA40(5/6) AAS
違うだろ
筋トレで各部位肥大化させたら
・この脂肪量ですら肥大化させた部位にさらに上乗せされ豚になる
・重さや無駄な肥大化で身体のバランスが崩れ転倒リスク、踏み込みや着地の負荷、関節への負荷、同じ栄養量でも回復力が低下
・ウォーキングジョギング縄跳びプールに適さない身体に適応してしまう
だから筋トレによる無駄な筋肉の短命肥大化はヤメロって言ってんの
運動しないのは論外だが
肥大化はもっと論外
筋肉ビジネスに騙されんな
393: (ｵｯﾍﾟｹ Sr75-shx2) 2024/05/17(金)09:34 ID:xuKWwIoPr(1) AAS
>>388
おじいちゃんみたいな体でワロタ
まあ想像通りだけど
394: (ﾜｯﾁｮｲ fb5b-Hnix) 2024/05/17(金)09:35 ID:QT8Z+GYu0(4/5) AAS
>>392
おまえ全部屁理屈やんけｗｗまじで知恵遅れｗｗ
395: (ﾜｯﾁｮｲ 2b67-3+vS) 2024/05/17(金)09:39 ID:wKAxOI/50(7/10) AAS
>>392
アンダーカロリーでアホみたいに肥大する訳ねえだろ
ボディビルやフィジーク並みの筋肉がお前ごときが付けられるわけねええだろ
>・重さや無駄な肥大化で身体のバランスが崩れ転倒リスク、踏み込みや着地の負荷、関節への負荷、同じ栄養量でも回復力が低下
同じ体重なら脂肪よりも筋肉の方が自分でコントロール出来る筋肉の方が100万倍増し
筋肉が無駄なんじゃねえよ お前が走り方や泳ぎ方を身につけていないように筋肉ある無しに関わらず
スポーツに関わる一連の動作を身につけているかどうかの問題だ
そしてンニングによる衝撃吸収はフォームの差、速度の差、関節だけじゃなく筋肉でも吸収してるんだよ
筋肉ほど成長は早くなくとも靭帯もトレーニングで成長するのも知らねえのかよ
着地衝撃は正しいフォームと必要な筋肉があった方が減る上に速度にも密接に関係するんだから
省5
396: (ﾜｯﾁｮｲ f5bc-b7FU) 2024/05/17(金)09:42 ID:eITepWRq0(1) AAS
>>388
メスだね
骨格が違うから自分の場合は脂肪の変わりに筋肉つけてるんだ
あと自分は大谷でもイチローでもないよ
野球で稼ぐために筋トレしてるわけでもないし
目的が違うんだよね
397: (ﾜｯﾁｮｲ 2b67-3+vS) 2024/05/17(金)09:52 ID:wKAxOI/50(8/10) AAS
コイツめちゃくちゃく嘘つきだな
0279名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ddcd-RWE8)
垢版 |
2024/05/15(水) 02:39:57.12ID:jl7WJL++0
俺は83kgから69.9kgにしたこの78日間、
酒なんか一切飲んでないぞ
という発言する一方、他スレでは
2024/03/17(日) 00:17:22.57ID:t8sMk1Dy
20日目
・ピーナッツ入りベビースターラーメン6袋720kcal
省20
398: (ﾜｯﾁｮｲ 5137-RWE8) 2024/05/17(金)09:55 ID:rZIk2oA40(6/6) AAS
飲んだ記憶ねえよ
399: (ﾜｯﾁｮｲ 615a-8FIX) 2024/05/17(金)10:04 ID:4tfPgAPA0(1/2) AAS
筋量肥大におけるメリットなど
・筋量の増大で生理活性物質の分泌量が上昇しアンチエイジ
・筋量の増大で発がん率が下がる
・日常動作における関節への負担が軽減される
・筋ポンプで血行増進により血中酸素が安定、心臓の負担軽減
・筋量と基礎代謝には決定的な相関関係がある
・筋量には入れ墨と同等のキチガイ避け効果がある
・緊急の際、パートナーを守護する成功率が上昇する
・オフィスで女子からの依頼ごとが増える…
・プール/海辺で恥ずかしくなくなるｗ
省1
400: (ﾜｯﾁｮｲ 2b67-3+vS) 2024/05/17(金)10:05 ID:wKAxOI/50(9/10) AAS
記憶がねえだけど飲んでるんだろカス
お前がだらだら日記帳の如く誰からも参考にされないゴミみたいなスレに描かれてるだろ
有酸素のみでカタボリックで筋肉も減らしちゃったみすぼらしい体型がお前のダイエット法の問題点が
如実に現れてるだろ 現実を見ろよ
401: (ﾜｯﾁｮｲ 2b67-3+vS) 2024/05/17(金)10:10 ID:wKAxOI/50(10/10) AAS
筋トレした方が健康寿命は伸びるから
外部ﾘﾝｸ[html]:www.nhk.or.jp
外部ﾘﾝｸ[html]:www.nhk.or.jp
402: (ﾜｯﾁｮｲ fb5b-Hnix) 2024/05/17(金)10:49 ID:QT8Z+GYu0(5/5) AAS
毎日20キロ歩いてるガイジが今日も負けてるｗｗ
403: (ﾜｯﾁｮｲ 5378-RWE8) 2024/05/17(金)11:26 ID:3FIuM3Gq0(1/6) AAS
ちなみにいま13km
あと8km
404: (ﾜｯﾁｮｲ 5378-RWE8) 2024/05/17(金)11:30 ID:3FIuM3Gq0(2/6) AAS
発ガン性は筋力じゃなくて栄養失調のせい
細胞のダメージに回復力が勝てないのは食事が原因
たんぱく質カルシウムだけでなく
あすけんみて各種ビタミン軽視してるとなる
405: (ﾜｯﾁｮｲ 5378-RWE8) 2024/05/17(金)11:42 ID:3FIuM3Gq0(3/6) AAS
なんかライザップの株価暴落してて草なんだがwww
俺やっちゃった？？wwwwww
406: (ﾜｯﾁｮｲ 5378-RWE8) 2024/05/17(金)11:46 ID:3FIuM3Gq0(4/6) AAS
だから筋トレじゃなくて
ウォーキングと基礎代謝以下の食事カロリーに栄養バランスの管理指導でダイエットにアプローチすればいいんだっつのライザップよ
簡単な話だろ
屋内にウォーキングマシン置くだけ
「顔がデカくなりたくない美男美女におすすめのコースがライザップ式のこちらになります」
とか言ってやれば大暴落なんかせんだろwwwwww
407: (ﾜｯﾁｮｲ 615a-8FIX) 2024/05/17(金)11:47 ID:4tfPgAPA0(2/2) AAS
×発ガン性は筋力じゃなくて栄養失調のせい
〇細胞分裂時におけるコピーミスに起因
いくら微量栄養素を摂取していてもコピーミスは一定確率で発生する
それらが免疫系を潜り、前駆体時点で抑制できなくなると完全発現に至る
筋量を増やすとマイオカイン（生理活性物質）分泌が増大する
これは免疫系に大きな影響を及ぼし、ガン細胞へのマーキング確率も上昇する
この免疫系の活性に伴い、ガン前駆体の時点で撃滅させる効果ある
故に筋量とがん抑制には明らかな相関関係があり、筋量を増やすことががん抑制に非常に有効な手段と結論付けられている
408: (ﾜｯﾁｮｲ 5378-RWE8) 2024/05/17(金)12:03 ID:3FIuM3Gq0(5/6) AAS
俺の出現、
俺のダイエットの成功で大局はすでに決した
投資家は筋肉ビジネスを不健全と見切りつけてるからこその暴落
この期に及んでまだ筋肉ビジネスの闇を押し付けてくるのはそれが卑しい金儲け、
非道徳なやり方だったからだろう
この逆境から巻き返したいなら俺に習え
時勢に乗る、つまり
・基礎代謝以下の食事カロリーで
・各栄養素を満たし
・ウォーキングで痩せる
省1
409(1): (ｱｳｱｳｸｰ MM23-RZ35) 2024/05/17(金)12:09 ID:l9aBGXUAM(1) AAS
バーベルスクワットの前にゴブレットスクワットやるのがいいらしいということで試してみたけど、足首と股関節が固いのかフルボトムで踵が浮いてしまいます。
オススメの柔軟体操はありますか？
410: (ﾜｯﾁｮｲ 3767-/pl2) 2024/05/17(金)12:24 ID:m6yIiC680(1/2) AAS
人は過ちを犯している間は
その過ちを認めたくないものなのじゃよ
411: (ｽｯｯﾌﾟ Sd2f-V1jX) 2024/05/17(金)12:25 ID:fc9FNjm3d(1) AAS
-RWE8
でNGね
反応してる奴も
412: (ｽﾌｯ Sdd7-aesm) 2024/05/17(金)12:31 ID:yWngmlkXd(1) AAS
>>409
それ骨格とフォームが噛み合ってないだけと違うか？
当人じゃないと判断つかないし、もしかしたら本当に柔軟性不足のせいかもしれねえけど、ひとまずフォームの改善を図ってみてはいかがだろう？
413: (ﾜｯﾁｮｲ 2d93-Tcp0) 2024/05/17(金)13:20 ID:LqsHZnQx0(1) AAS
長文ガイジと虚言癖ウォーキングガイジでこのスレも終わってるな
414: (ﾜｯﾁｮｲ 5378-RWE8) 2024/05/17(金)13:22 ID:3FIuM3Gq0(6/6) AAS
ライザップ暴落してんぞwwwwww
415: (ﾜｯﾁｮｲ 3767-/pl2) 2024/05/17(金)15:24 ID:m6yIiC680(2/2) AAS
∧,,∧
(；`・ω・） ,
/ ｏ={=}ｏ , ', ´
､､しー-Ｊミ(.@)ｗｗｗｗ
416: (ﾜｯﾁｮｲ 0b26-shLt) 2024/05/17(金)15:35 ID:PuEI91Jn0(1) AAS
前は日記スレから出てこなかったのに
他のスレに出てくるようになってうぜえ
417: (ﾜｯﾁｮｲ 29c3-GBWn) 2024/05/17(金)17:06 ID:lIj07vhi0(1) AAS
自重スクワットをパラレルからフルボトムにして数回だけどハムストリングスの痛みが長引いてるな
しかも左側だけ
切っちゃったとかじゃなければいいが
418: (ﾜｯﾁｮｲ 3daa-RWE8) 2024/05/18(土)04:24 ID:ChrqlYYI0(1/6) AAS
良いねえ土日は
株価が暴落せずに済むからwww
俺は昔は株価なんて経営の本質を写し出さない無意味な数字の変動に
何を惑わされることがあるんだとバカにしてたが
投資家の見通しの信用を失う、ということは消費者の利用価値すら失うことに直結してるわけだからな
ポッと出の新興企業の場合はそれは大ダメージ
長らく黒字経営成長経営が当たり前の生涯日本に根差して生き続けるような有名大企業の株価変動とは訳が違う
株価が下がったら客の信用や利用価値すら失ってもうやべえんだ
419: (ﾜｯﾁｮｲ 1967-lwl9) 2024/05/18(土)04:47 ID:vGjtASUT0(1/7) AAS
なんで株価が(今は)下がってるのか
調べてから書いた方が恥をかかなくてすむかも
420: (ﾜｯﾁｮｲ 1967-lwl9) 2024/05/18(土)04:52 ID:vGjtASUT0(2/7) AAS
数字の変動だけに惑わされてたら
情弱って笑われるかも
421: (ﾜｯﾁｮｲ 3daa-RWE8) 2024/05/18(土)04:55 ID:ChrqlYYI0(2/6) AAS
俺がウォーキングで14kg痩せて筋肉ビジネスを否定したから投資家が動いたんだろ
彼らの判断を裏切らないためにも今日も21kmいく
今からまず5km
俺がダイエットの主流を作ったとして
代わりに投資家たちは何に投資すべきだろな
ワークマン、ドンキホーテ、ダイソー、
食品はネスカフェコーヒー、日本のミネラルウォーター、カルシウムウェハース、ペプシゼロ、芽ぐみ(もやし)、この辺はどうでもいいか
あすけんincかなやっぱり
422: (ﾜｯﾁｮｲ 3daa-RWE8) 2024/05/18(土)04:57 ID:ChrqlYYI0(3/6) AAS
シマダヤの藪そばもか
423: (ﾜｯﾁｮｲ 3daa-RWE8) 2024/05/18(土)04:57 ID:ChrqlYYI0(4/6) AAS
となるとめんつゆもか
424: (ﾜｯﾁｮｲ 3daa-RWE8) 2024/05/18(土)05:16 ID:ChrqlYYI0(5/6) AAS
というか日本の国営そのものに出資させて
年間居住権、年間労働権、年間事業権、を売るやり方で
貧乏外国人の移住お断りにした方がよくね
日本で生きるってそれぐらい価値あるだろ
425(1): (ﾜｯﾁｮｲ df62-HyEw) 2024/05/18(土)06:29 ID:s/u/uzqf0(1) AAS
スクリプトなのか人間が書いてるのか気になるわ
426: (ﾜｯﾁｮｲ 3daa-RWE8) 2024/05/18(土)06:31 ID:ChrqlYYI0(6/6) AAS
>>425
ライザップの株価暴落について一言コメントもらってもよろしいか？
427: (ﾜｯﾁｮｲ 1967-lwl9) 2024/05/18(土)07:22 ID:vGjtASUT0(3/7) AAS
今、円安の日本に出稼ぎ労働で入国しても
お金を持たない外国人的にはちっとも旨味がないかも
428(1): (ﾜｯﾁｮｲ bb3a-RWE8) 2024/05/18(土)07:33 ID:eZWk0fWb0(1/10) AAS
いま世界的には日本の物価が安く
為替レートでも日本のお金にたくさん交換できるから
富裕層の海外旅行先として日本が人気とは聞いてるぞ
ラーメン屋なんか俺らからしたら興味すら抱かない敵でしかないが
やっぱり水の料理であるスープに手間をかけた品質の良さ、価格、ラーメン巡りも外国人からしたら魅力なんだとかって
429: (ﾜｯﾁｮｲ 1967-lwl9) 2024/05/18(土)07:35 ID:vGjtASUT0(4/7) AAS
円安という事は
日本がいくら高品質な製品やサービス
そして約束を守る姿勢を貫いても
それが海外に安く叩き売られるし
日本に来てもお給料が上がらないので
お金を持たない外国人的には
日本以外に行った方が儲かる
430: (ﾜｯﾁｮｲ bb3a-RWE8) 2024/05/18(土)07:36 ID:eZWk0fWb0(2/10) AAS
日本に金を求めて働きに来るのは確かにもう違うよな
世界中から金が集まる仕組み持ってるアメリカだわ
富裕層に気に入られる高い能力があるなら中国もか
431: (ﾜｯﾁｮｲ 1967-lwl9) 2024/05/18(土)07:41 ID:vGjtASUT0(5/7) AAS
出稼ぎ労働者はお給料の多い国に稼ぎに行って
母国に戻った時にその物価安差額で
母国での良い暮らしを期待するが
今の円安の日本に来て
真面目に働いても稼げないので
他の国に出稼ぎに行く
432: (ﾜｯﾁｮｲ 1967-lwl9) 2024/05/18(土)07:53 ID:vGjtASUT0(6/7) AAS
＞富裕層に気に入られる高い能力があるなら中国もか
中国などは国の政策で
優秀な人材を各国からヘッドハンティングしているが
安く買い叩かれる高い能力を持った日本人が
ごっそり奪われたら
円安でお金もない日本はより危うくなる
433: (ﾜｯﾁｮｲ 1967-lwl9) 2024/05/18(土)08:18 ID:vGjtASUT0(7/7) AAS
というか
こんな事言ってる自分のﾜｯﾁｮｲが
涙目で拳を挙げてて「lwl9」ワロタｗ
434(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2fe1-h3K+) 2024/05/18(土)08:59 ID:FuvPjTlr0(1) AAS
あすけんの回し者かよって思うぐらい
推してんなｗ
435(1): (ﾜｯﾁｮｲ bb3a-RWE8) 2024/05/18(土)09:18 ID:eZWk0fWb0(3/10) AAS
>>434
でも裏技使って金払ってないんだけどな
7日間の無理期間終わる
→退会→アカウント再登録→また無料で使える→今までの食品入力はやり直し
って感じで
これが使えなくなったら他のアプリ探す
もしくは働き始めたら課金してもいい
436: (ｵｯﾍﾟｹ Sr75-shx2) 2024/05/18(土)10:15 ID:+ZEaHiJTr(1) AAS
>>435
涙ぐましい努力だなw
貧乏人は大変ですなあ
437: (ﾜｯﾁｮｲ 9d67-lwl9) 2024/05/18(土)10:28 ID:ci5Nvwt30(1/4) AAS
社会人になる前に痩せておきたいと？
働き始めたら
毎日やるほんのちょっとの運動より
俄然カロリー消費が高くなるんで
そんなガリガリで筋肉なくなってたら
立ちくらみ起こすんじゃネ？
438: (ﾜｯﾁｮｲ 9d67-lwl9) 2024/05/18(土)10:30 ID:ci5Nvwt30(2/4) AAS
四の五の言わずに
先に面接受けに行っては？
439(1): (ﾜｯﾁｮｲ bb3a-RWE8) 2024/05/18(土)10:38 ID:eZWk0fWb0(4/10) AAS
運動不足、栄養不足で必要な筋肉は減る
即エネルギー利用可能な炭水化物
エネルギー利用に時間がかかる脂質or休憩時間
これらが不足するからダイエットは就職前に終わらすべき
働きながらダイエットは労働に耐える体力がない状態で社会に出なきゃいけなくなる
100日で17～18kg、
働きながらは普通は無理、
俺みたいに働いてなくても普通は無理
440: (ﾜｯﾁｮｲ bb8e-b7FU) 2024/05/18(土)10:50 ID:kvxUyp4N0(1) AAS
働きながらでも
なんなら筋肉つけながらでもできるんですけどね
そのへんの闘争意識の無さがメスたる所以だな
441: (ﾜｯﾁｮｲ bb3a-RWE8) 2024/05/18(土)10:54 ID:eZWk0fWb0(5/10) AAS
で一年中スレにいるんですねwww
俺はあと19日もしたら目標達成65kgでスパッといなくなるからな？
442: (ﾜｯﾁｮｲ 9d67-lwl9) 2024/05/18(土)10:59 ID:ci5Nvwt30(3/4) AAS
そんな付け焼き刃で理想体型就職しても
体力不足やストレス即リバウンドして
すぐボロが出そうな
443: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM17-1UWq) 2024/05/18(土)11:02 ID:C+sM+6YjM(1) AAS
肉体労働しながら鍛えてる人もいるしね
高校時代の部活なんて朝練もあったし
それからの授業、体育もあるし、授業終わったら本番の練習、稽古、トレーニング
土日も終日部活や試合
疲れるとかただの甘えです
444: (ﾜｯﾁｮｲ bb3a-RWE8) 2024/05/18(土)11:06 ID:eZWk0fWb0(6/10) AAS
何度もいうがダイエット中ダイエット後のリバウンドや過食は栄養管理が全て
ダイエットで真っ先に修めるべき能力は肥大化爆笑筋トレや空腹に耐える能力ではなく
・基礎代謝以下の食事カロリーで
・各種栄養素を満たし(あすけんアプリ、日本人の9割が出来てない)
・ウォーキングの運動習慣でインナーマッスルを磨くこと
各種栄養素を満たし
各種栄養素を満たし
各種栄養素を満たし
各種栄養素を満たし
445: (ﾜｯﾁｮｲ 9d67-lwl9) 2024/05/18(土)11:19 ID:ci5Nvwt30(4/4) AAS
せっかく痩せたのだし
また太りだす前に早めに内定がもらえるといいな
446: (ﾜｯﾁｮｲ 2bef-b7FU) 2024/05/18(土)11:54 ID:7EUE5yoY0(1) AAS
顔デカポニョポニョメス腹無職が消えるぞー！
447: (ﾜｯﾁｮｲ bb3a-RWE8) 2024/05/18(土)13:16 ID:eZWk0fWb0(7/10) AAS
ホウッ！、わ
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
448: (ﾜｯﾁｮｲ bb3a-RWE8) 2024/05/18(土)13:17 ID:eZWk0fWb0(8/10) AAS
あと3kgでクリア
wwwwwwwwwwww
こりゃ月曜日のライザップの株価が楽しみだわwwwwww
ストップ安じゃねえのwww
449(2): (ﾜｯﾁｮｲ bb3a-RWE8) 2024/05/18(土)13:18 ID:eZWk0fWb0(9/10) AAS
俺は昔は株価なんて経営の本質を写し出さない無意味な数字の変動に
何を惑わされることがあるんだとバカにしてたが
投資家の見通しの信用を失う、ということは消費者の利用価値すら失うことに直結してるわけだからな
ポッと出の新興企業の場合はそれは大ダメージ
長らく黒字経営成長経営が当たり前の生涯日本に根差して生き続けるような有名大企業の株価変動とは訳が違う
株価が下がったら客の信用や利用価値すら失ってもうやべえんだ
450: (ﾜｯﾁｮｲ fb5b-Hnix) 2024/05/18(土)13:24 ID:qUlTfTvV0(1/2) AAS
>>449
また知識もないのに今度は株価にまででしゃばるんかｗｗ
ライザップは高値圏で推移してるだけでおまえごときがチャートのちょっとした動きでうだうだいえる問題じゃないんだわ
ほんとに無能晒してるだけだぞ
451(1): (ﾜｯﾁｮｲ bb3a-RWE8) 2024/05/18(土)13:33 ID:eZWk0fWb0(10/10) AAS
100日で83kg→65.9kgになるという目標
今日が81日目にして68.9kg
筋トレとは肥大化 自分誤魔化し顔デカ(clap)
太りのベクトル フロウに乗せる
目指すダイエット永久の痩身
重い鎧 まるで呪いの様に長期契約に奪われるmy life
ジム退会 痩せたいならwalking
仲間と共に栄養素満たし
基礎代謝より低い総カロリー
ビート刻むあすけんにタップ
452: (ﾜｯﾁｮｲ fb5b-Hnix) 2024/05/18(土)14:29 ID:qUlTfTvV0(2/2) AAS
>>451
また無能が逃げるのが無能らしい末路
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