[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド90kg~101kg part12 (1002ﾚｽ)
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1(3): 2024/03/27(水)20:05 ID:vmrNzAQi(1/2) AAS
前スレ
体重別スレッド90kg~101kg part11
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体重別スレッド90kg~101kg part10
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体重別スレッド90kg~101kg part9
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体重別スレッド90kg~101kg part8
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体重別スレッド90kg~101kg part7
省1
903: 10/23(木)18:37 ID:LpcO6Tgy(1/2) AAS
おむすび、または鏡餅やね🍙
904: 10/23(木)18:41 ID:PHxiWA7T(1) AAS
痩せたい奴が三角形になりたいとは思えない
905: 10/23(木)18:47 ID:29Ri2SNr(3/3) AAS
全身の70%の筋肉が下半身にあるんだから下半身鍛えて痩せるのは理に適ってない？
906: 10/23(木)18:58 ID:LpcO6Tgy(2/2) AAS
四股の効果じゃなくて自重のせいで勝手に下半身が筋肉質になってる説
907: 10/23(木)19:21 ID:v+Uu02v3(1) AAS
体重100kgって普通に考えたら3、40kgの荷重トレニーングだよね
流石にもう下半身鍛えるのはいいって💦
908: 10/23(木)19:44 ID:14XHHd58(1) AAS
おにぎり食べたい…ｸﾞｷﾞｷﾞｷﾞｷﾞ
909(1): 10/23(木)20:58 ID:P/YnTrHw(1/2) AAS
ジム初めて5日目
毎日行ってレッグプレスとチェストプレス、レットプルダウンで足と腕と背中を15回3セット
マイナス700g、体脂肪率が1%落ちてた
仕事の昼休みの空腹感とどう向き合うかが悩み
910: 10/23(木)21:00 ID:vLx61qIM(1) AAS
>>909
朝昼は食って夜は抜くか18時にまでに食う事に徹した方がいい
911: 10/23(木)21:06 ID:P/YnTrHw(2/2) AAS
体脂肪率じゃなくて肥満度だった
でも脂肪量増えてるんだよね
筋肉量がちょっと増えたの？
912: 10/24(金)11:52 ID:u8GiWjJL(1) AAS
ちゃんと鍛えたい人多いんだな
筋肉ついてるといいとは思うんだが性格的に無理だ
90kg以上だと成人の標準カロリーにするだけで勝手にやせるから今は運動してない
今日久しぶりに80kg台になった
今後停滞期とかあるんだろうけどゆるく続けたい
913: 10/24(金)20:35 ID:2uegebs1(1) AAS
痩せるかどうかは運動じゃなくて食事だけど運動は健康にいいし筋肉をつけるとかっこいい身体になる
914: 10/24(金)21:10 ID:5q5Zy4tO(1) AAS
先週92キロからスタートして90.8キロになった
仕事後も毎日ジム行って筋トレとエアロバイク30分、カロリー収支マイナスになるようにだけして割と好きなものを食べてる
早かったがこのスレともお別れ
915: 10/28(火)18:11 ID:QWfO1h4t(1/3) AAS
確か土曜は88.5だったのに今91.8ある
一体何が起きたのか誰か教えてくれ
916: 10/28(火)18:37 ID:9e7N7noB(1) AAS
糞詰まりだな
917: 10/28(火)23:06 ID:d6Yiq6Sj(1) AAS
今朝計ったら91kg切ってた
食生活変わってないけどなぁ
918: 10/28(火)23:43 ID:QWfO1h4t(2/3) AAS
ジョギング15kmしてきた。89.2kgまで減った
919: 10/28(火)23:44 ID:QWfO1h4t(3/3) AAS
糞もたっぷり出した💩
920: 10/29(水)02:11 ID:3gcFVJgm(1/2) AAS
ジョギング後ってウンコが大量にでるよね
おそらく、ジョギングによる上下動で大腸内のウンコが下に移動するんだと思う
921(3): 10/29(水)11:21 ID:3UgyHt+g(1) AAS
YouTubeに騙されてるヤツがめっちゃいるが、ジョギングしようがマラソンしようがジム行こうが腹筋しようが筋トレしようが、痩せる事はない
絶対に無理
一ヶ月で頑張って400キロ走っても、1グラムも痩せない。
100%不可能
何やっても、いかなる運動も無駄
もし運動で痩せたら、それは脂肪じゃなくて、体内の水分量が減っただけな。
お前らの学生時代のクラスメートにいたデブが証明している
みんなと同じ体育の授業受けて、学校まで自分の足で毎日来てたのに、それでもそいつはデブだったろ？
そういう事だよw
痩せるにはマンジャロ打つか、食事制限するか、このどっちかしかない
省1
922: 10/29(水)16:01 ID:Jc4FGMS5(1) AAS
>>921
だからお前はいつまで経ってもデブのままだと実感した
923: 10/29(水)16:52 ID:3gcFVJgm(2/2) AAS
>>921
運動したらカロリー消費されるんだから、食べた量以上に運動したら、痩せるだろ
あと、
同じ量食べて同じだけ運動して、デブかそうじゃないかは、代謝の違いだよ
924: 10/29(水)17:14 ID:YT6cuDiC(1) AAS
>>921
ChatGPTファクトチェック
"この書き込み、ほぼ間違いです。
運動しても痩せないなんてことはありません。
400km走れば理論上20万kcal以上を消費＝脂肪20〜30kg分に相当します。
実際に痩せない人がいるのは、運動後に食べ過ぎてカロリー赤字が作れていないだけ。
一時的な水分変動はあっても、継続すれば脂肪は確実に減ります。
「運動は無駄」ではなく、脂肪燃焼・筋量維持・代謝維持・健康維持に有効です。"
925: 10/30(木)06:05 ID:b7mu5MFZ(1) AAS
ホメオスタシスが働いて代謝量の調整が行われるから運動じゃ痩せません
926: 10/30(木)06:48 ID:uWufpwgl(1) AAS
筋トレで筋肉を付けて基礎代謝を増やす
ウォーキングで膝の負担なく運動する
あとは食事制限
これだろ
927: 10/31(金)16:39 ID:SWcqVfhE(1/2) AAS
最近、ホメオスタシスのブレーキをバグらせる方法をしてる、例えば、米を食べないダイエットを続けていて、あすけんに毎回100点をとり続けた時期があった。しかし体重は微減のまま、毎月1キロいくかいかないかだった、そこで米を一週間の休みの日だけ解禁日としたら体重に波が出来て毎月1キロから毎月3キロに変わった。これは発見であり大きな変化です
928: 10/31(金)17:15 ID:HM5QUq4Y(1) AAS
すげえお前天才か！？
人類でそれに気づいたのお前くらいだろ
929(1): 10/31(金)17:34 ID:SWcqVfhE(2/2) AAS
そう思って別の所で自慢気に話したら
単なるリフィードと言う事を言われて絶望、自分で発見しただけでも凄いと自画自賛してる
930: 10/31(金)21:50 ID:W9aKyrND(1) AAS
>>929
チートデーなんか常識だろう
931(1): 11/01(土)12:48 ID:BhaRRoSN(1) AAS
一度88kg台になったがまた91kg台に戻った
理由は不明
食事はあまりとってない
筋トレやめたからか？
しかし最近はよく自転車漕ぐ
歯医者のため
932: 11/01(土)15:40 ID:96aBtaVc(1) AAS
理由は明確
食ったから
933(1): 11/01(土)21:56 ID:mVHxdoq7(1) AAS
>>931
主食を玄米にした方がよいよ
痩せるなら玄米とあとは小麦粉使った飯を控えるとよい。
934: 11/02(日)00:12 ID:sT6AgWR4(1/3) AAS
>>933
そもそも穀物をあまり食わないわ
母親に食費渡してつくってもらってるんだけど、母親が料理好きだし2人つくるのも3人つくるのも大して手間変わらんから、基本は米抜き
焼きそばの日やシチューの日は仕方ないから穀物食べるけど
シチューに小麦粉溶けてるし
あと父親のつくる日は米食べてる
父親は休みの日は母親に代わって食事をつくり洗い物適当
935(1): 11/02(日)00:14 ID:sT6AgWR4(2/3) AAS
朝は青汁と牛乳の日が多い
おかずだけの日もある
インスタント麺食べる時もある
その場合トッピング卵2個
昼はおにぎりとゆで卵と野菜ジュースのなかから2品かミックスサンド1袋
936(1): 11/02(日)00:53 ID:YYiq6819(1) AAS
>>935
その食事内容で90kg以上あるの？
937: 11/02(日)01:17 ID:sT6AgWR4(3/3) AAS
>>936
うん
ただし酒多い
まとめ直すと
・朝。青汁と牛乳だけの日が多い。おかずだけの日もある。あるいはインスタントラーメンに卵2個と冷凍野菜。あるいは冷凍炒飯1袋、冷凍パスタ1袋等
・昼。おにぎりと野菜ジュースとゆで卵のなかから2品かミックスサンド1袋
・夜。週3,4日は穀物抜き。他の日は牛丼並盛の1.5倍の米のネギトロ丼や露店の3倍の焼きそば。ふつうにおかずと米食うときは米220g
・酒が純アルコール量換算でビール720ml程度を毎日。ただしビールはあまり飲まない。あくまでもビール基準で720ml程度の純アルコール量
・週に一度くらい母親といっしょに飲んでチートデイと化す
体重の折れ線グラフは上がったり下がったりしながら徐々に下がってる
938(1): 11/02(日)02:27 ID:9wSagKN8(1) AAS
チートデイ作らないと続かないくらい我慢してるんだと、ダイエット成功しても、リバウンドがある。
自分の代謝にあった食を見出して、痩せていくのが理想かな
939(1): 11/02(日)04:20 ID:MxLKZ19x(1) AAS
たんぱく質が足りないと我慢ができないようになってます。チャットGPT にもはっきりと
たんぱく質抜きダイエットは体に悪いと言われるレベルです
940: 11/02(日)17:59 ID:+xSOkVuu(1) AAS
食後に運動すると良いらしいから運動を食後に行うようにしてみる
941: 11/03(月)17:30 ID:11GA0UPc(1) AAS
>>938
チートデイは自主的なものではないよ
母親がどういうわけかつまみを大量に買ってくれる
俺は30手前だが…
>>939
タンパク質足りてないがあまり食欲湧かないな
942: 11/07(金)08:32 ID:Z4NADme4(1) AAS
カッペでどこ行くにも車だから体がなまっちまう
943: 11/08(土)17:30 ID:dXToaUsz(1) AAS
食後に血糖値が上がると太りやすくなる
944: 11/08(土)18:04 ID:D8BmiOE5(1) AAS
食後に血糖値上がるのは当然だけど
945: 11/08(土)18:23 ID:NQwa01l3(1) AAS
GI値とかの話？
946: 11/09(日)00:06 ID:iCxh9Enm(1) AAS
この時期肌寒い位でウォークやジョグするには一番いい季節だからどんどんやったほうがいいぞ
947: 11/11(火)09:43 ID:U4uIYobj(1) AAS
ケトルベルやれよ
5キロくらいならすぐ落とせる
948: 11/11(火)11:29 ID:mXE8x8hZ(1) AAS
いらないタイヤ付きホイールを1個貰ってきてそれで筋トレするといいぞ
軽サイズでも充分トレーニングになる
949: 11/12(水)18:40 ID:I9bZTEN0(1) AAS
健康診断の結果返ってきたけど肝臓の数値最悪だった😭 いい加減痩せないと…
950: 11/12(水)18:52 ID:Dibvi/no(1/3) AAS
肝臓って酒じゃないの？
951: 11/12(水)19:17 ID:JoClLMNY(1) AAS
内臓に脂肪がつきまくって機能低下なんじゃね
952(1): 11/12(水)19:20 ID:Dibvi/no(2/3) AAS
俺はデブだけど酒は付き合いで最低限しか飲まないから肝臓で何か言われた事ないな
953: 11/12(水)19:22 ID:Dibvi/no(3/3) AAS
いつも引っかかるのは白血球の数値が高いって言われるだけだ。それ以外健康診断で何か特別異常は見当たらない
ただ白血球多いって何に影響が出てどうすれば正常値になるかはもう何年も不明だw
954: 11/14(金)18:57 ID:YIMjTEl5(1) AAS
>>952
ワイも
955: 11/15(土)01:50 ID:oXejomVU(1) AAS
酒（というかアルコール）はカロリー高いからな
その上つまみも食いまくってたら太るし肝臓やられる
痩せる上で酒あまり飲まない人は間違いなく有利
956: 11/15(土)10:14 ID:dYGbJigw(1) AAS
というか90超えで脂肪肝じゃない人なんかいるの？
脂肪肝なら肝臓は悪くなっていくだろ
957(2): 11/18(火)07:49 ID:E9oUSRXX(1) AAS
2018 76kg
2019 89kg
2020 91kg
2021 86kg
2022 83kg
2023 75kg
2024 81kg
2025 72kg
ワイの成績
958(1): 11/18(火)09:02 ID:X49KYQ24(1) AAS
>>957
2020年しかないけど
なんでこのスレにいるの?
959: 11/18(火)09:27 ID:Y44RHm2y(1) AAS
>>957
ちゃんとリバウンドもしてて草
人生太ったり痩せたりだよな
960(1): 11/18(火)11:04 ID:iLt958XU(1) AAS
>>958
俺よりデヴがいるスレだと、内心見下せて安心するし居心地がいいからだよ
961: 11/18(火)11:16 ID:HDnLYzCU(1) AAS
>>960
お前どこにでもいるな
962: 11/24(月)03:41 ID:2+J5KaLc(1) AAS
今朝体重はかったら90.5kgだった
80?台が見えてきた
963(1): 12/02(火)15:49 ID:Gozk6bqv(1) AAS
今朝計ったら90キロジャスト
魚をよく食べるようにしたら痩せ始めた
うれし〜
964(1): 12/02(火)17:01 ID:zPKo/Y0q(1) AAS
>>963
スレ卒業まであと何日?
965: 12/03(水)11:44 ID:+v99OgCg(1) AAS
>>964
あと1か月ぐらいで卒業できるかな
卒業したら80台に入学しまた長い日々が始まりますけど
966(1): 12/03(水)12:37 ID:WeoN8Eiu(1) AAS
ちょうど新年で卒業するイメージですね
応援しています、頑張ってください
967(1): 12/03(水)12:58 ID:9iAyefLz(1) AAS
正月休みが終わった頃に再入学か！
968: 12/04(木)13:27 ID:E5U6gv17(1) AAS
>>966
がんばれたらいいな
>>967
リバウンド再入学はね〜
おもち、おしるこ、寿司、そば、お雑煮・・・
969: 12/04(木)13:40 ID:+7UPP5yj(1) AAS
餅は太るぞおじさん「餅は太るぞー」
970: 12/04(木)13:45 ID:PoZdbZNS(1) AAS
餅は悪くない
971: 12/04(木)16:36 ID:sn8WWaXU(1) AAS
自分は餅嫌いだから助かるわ
972: 12/13(土)13:32 ID:drrKxOYA(1) AAS
ジムのトレミは景色が退屈
973: 12/13(土)16:47 ID:tqKa6POS(1) AAS
瞳を閉じればあなたが、まぶたの裏にいることで
どれほど強くなれたでしょう
974: 12/16(火)08:50 ID:IcWZQkje(1/4) AAS
マンジャロで激痩せしよう
975(1): 12/16(火)08:52 ID:IcWZQkje(2/4) AAS
日曜夜に99.9
こらやべえと翌朝メディカルダイエット受診
マンジャロ処方からの今朝98.5
976: 12/16(火)11:14 ID:vp+NRePZ(1/2) AAS
どうせこれからの年末年始でまた100kg超えるお前ら
意識して回避頑張れよ！
977: 12/16(火)11:34 ID:1lidhWcY(1) AAS
マンジャロはハゲるらしいね
978(1): 12/16(火)11:49 ID:l4vnfFX9(1) AAS
人生初90kg越えて危機感持ったのでマンジャロ使って減量始めた
とりあえず90は切ったからもうここには来ない
じゃあな
979: 12/16(火)12:35 ID:vp+NRePZ(2/2) AAS
>>978
おう、またな
980: 12/16(火)12:58 ID:L09UuFmO(1) AAS
マンジャロでハゲるんじゃなくて栄誉不足ではげるわけよ食べないから
981: 12/16(火)13:49 ID:IcWZQkje(3/4) AAS
サプリがぶ飲みかな
982: 12/16(火)20:47 ID:wQaox3Lg(1) AAS
てかマンジャロ一生続ければ勝ち確やん。
貧乏人は無理か？俺はマンジャロで20kg落としたしこれからもキープするよ。
983(1): 12/16(火)21:09 ID:I4PXZ9EH(1) AAS
悔しがった方がいいのか？
しかし残念だったな、俺はパーフェクトナチュラルパワーで30kg落とした
一年かけた結果で楽しくなっちゃってるから今後もランニングコストは0だ、勝確さ
984: 12/16(火)21:45 ID:IcWZQkje(4/4) AAS
食欲が消滅するのすごいよ
985(1): 12/17(水)10:15 ID:W5Zu/Lo/(1/2) AAS
>>983
かわいそう😢苦しいよね
マンジャロなら食欲がないから苦しくないよ
しかもそのへんの内科医がみーんな取り扱ってる安心の医療処方☺
986: 12/17(水)10:37 ID:W1LKcYGq(1) AAS
>>985
はっはっは、笑わせないでくれ
可哀想なのは君の方さ
周りを見てごらん、普通体型の人々が苦しんでいるように思えるかい？この世は食欲地獄の阿鼻叫喚なのかい？答えはNO,
食欲って自己コントロールできるものなのさ、そのノウハウこそが有料級価値なのさ、冗談は顔だけにしていてくれよ
987: 12/17(水)10:40 ID:hoQRZRlQ(1) AAS
はっはっはなんて打つやつ初めて見たかも
988: 12/17(水)10:59 ID:W5Zu/Lo/(2/2) AAS
90キロ越え異常デブはマンジャロで楽になろう
989(1): 12/17(水)11:34 ID:GR5CRzcl(1) AAS
>>975
今朝97.8
990(1): 12/17(水)14:02 ID:ck/H8Yo1(1) AAS
健診結果キタ
ヤバい
991: 12/17(水)17:10 ID:LeJeUiuK(1) AAS
>>990
おめでとう
992: 12/18(木)07:44 ID:QBE3GCUc(1) AAS
>>989
今朝97.3
993: 12/19(金)08:13 ID:kk+HkFTg(1) AAS
12/14(日) 夜 99.9
12/15(月)マンジャロ2.5mg
12/16(火) 朝 98.5
12/17(水) 朝 97.8
12/18(木) 朝 97.5
12/19(金) 朝 97.0
994: 12/19(金)11:25 ID:sFkWryoM(1) AAS
マンジャロ草
肥満は病気だから
頑張っていこう
995: 12/19(金)13:24 ID:uOpa+mrw(1) AAS
なんか90kg台がいちばん中途半端なデブだよな
80kg台は人によってはデブに見られない
996: 12/19(金)23:37 ID:aZXCizmK(1) AAS
身長という概念の欠落
997: 12/20(土)10:46 ID:DrRomlU1(1) AAS
12/14(日) 夜 99.9
12/15(月)マンジャロ2.5mg
12/16(火) 朝 98.5
12/17(水) 朝 97.8
12/18(木) 朝 97.5
12/19(金) 朝 97.0
12/20(土) 朝 96.5
998: 12/20(土)18:01 ID:OdYTLEQJ(1) AAS
朝青汁牛乳で晩酒飲んでる者だけど毎晩ビールロング缶4.5本ぶんのアルコール飲みながら86kg台まで痩せたわ
999: 12/21(日)09:54 ID:gOyP1sN5(1/2) AAS
12/14(日) 夜 99.9
12/15(月)マンジャロ2.5mg
12/16(火) 朝 98.5
12/17(水) 朝 97.8
12/18(木) 朝 97.5
12/19(金) 朝 97.0
12/20(土) 朝 96.5
12/21(日) 朝 96.5
1000: 12/21(日)10:04 ID:gOyP1sN5(2/2) AAS
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体重別スレッド90kg~101kg part15
2chｽﾚ:shapeup
1001(1): 1001 ID:Thread(1/2) AAS
このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 633日 13時間 58分 58秒
1002(1): 1002 ID:Thread(2/2) AAS
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