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ちょこざっぷ チョコザップ chocoZAP 7 (1002ﾚｽ)
ちょこざっぷ チョコザップ chocoZAP 7 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/
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554: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/04/13(土) 20:01:36.79 ID:hJhWRbv+ ディップスって効果ある？あまりやってないんだけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/554
555: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/13(土) 20:11:55.86 ID:Pu2mwyAt タブレット設置されたくせにマシンのボードは設置される気配がない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/555
556: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/04/13(土) 20:20:28.93 ID:z8Snh0dh いつもアイボリーの廉価版マシンしか置いてないとこに通ってるけど、違うとこでグレーの通常盤のチェストプレスとショルダープレスやってみたら、通常盤の方が負荷が掛かりやすいというかなんというか、やっぱり廉価版よりも良かった。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/556
557: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/13(土) 20:52:16.69 ID:NOgMDHl/ どうせタプレットを一台ずつ設置するならそれぞれ通し番号付けてそのタブレットから直に不具合報告できれば良いのにね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/557
558: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/13(土) 21:04:19.28 ID:Su2jQxOC ディップスなんてあるんだ。いいなぁ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/558
559: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/13(土) 22:40:34.15 ID:G7p0m32n みんな週何回くらい行ってる？ 3分割とか5分割でやろうかな思ったんだけど1部位やったら一週間は何もしないことになるよね？ 週2くらいじゃなきゃ筋肥大しないって聞いたけどどうなってるの？ https://i.imgur.com/hoBV2Q3.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/559
560: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/13(土) 23:44:31.88 ID:g1lX/pch 広告収入のためにタブレット導入されてる店って人少ないんかな？ 入ってみたらおっさんしかいなくて地獄だったわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/560
561: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/14(日) 08:56:58.10 ID:8X/u3He1 ちょっとなにいってるかわからない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/561
562: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/04/14(日) 09:25:02.35 ID:bO+aAjVU 続 82.5kg100日後に65kgになる経過報告スレ https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710537630/ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/562
563: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/14(日) 11:07:30.87 ID:KOWFQc/b 入ったら奥の方に咳しまくりの人いる（きこえる） マシン1つ使い終わってもまだ咳止まらない 怖いから撤収してきた 体調悪いときは家で寝ててくれよ というか咳が止まらないときは人が何人もいる空間にくるな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/563
564: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/14(日) 12:05:46.10 ID:tL7MgaTG >>563 コロナじゃなくても、普通の風邪でも迷惑だよね、咳しながらやるモチベ意味わからん 体調悪いときに筋トレは逆効果になるし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/564
565: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/14(日) 12:10:38.24 ID:WSrF16xu 今日はちょこザップ行くの止めようとするとマナティーが説教してくるから… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/565
566: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/04/14(日) 12:23:05.50 ID:mMqX5aLe >>559 週2,3回かな 足、腹、胸、腕をまんべんなくやるから一度行ったら30分くらいはやってるが 一部位だけで実質週イチ扱いであれば、肥大ではなく筋肉維持レベルだと思う http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/566
567: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/14(日) 13:44:38.88 ID:CVNOhcs8 >>563 ウチの父親がそうなんだけど、飲食店で激しく咳き込んでもお構いなし 「一旦外出ようか？」って言ったら「なんでじゃ！！」って激昂するから本当にまいる… 日々周囲に頭下げ続けてマジにストレス性腸炎で入院した http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/567
568: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/04/14(日) 18:07:04.37 ID:R8WArWij >>567 そんな親とは、さっさと縁を切りなさい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/568
569: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/14(日) 20:31:37.88 ID:MatbxxAG 洗濯機設置はコインランドリーでポケーと洗濯あがりを待つ時間にピコーンしたのかなー乾燥機ついてんのかなー http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/569
570: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/04/15(月) 07:32:29.29 ID:0TG616Uk >>559 筋肥大したいならちゃんとしたジム行ったほうがいいよ チョコザップレベルのマシンで自己流で筋肥大なんてまず無理 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/570
571: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/15(月) 08:04:53.45 ID:jzzh9se7 >>570 流石にそれはないかな 筋肉を使って壊して再生して肥大化するから 重りなしでやる老人みたいなことを若者がやってたらそりゃ意味ないが http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/571
572: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/15(月) 08:58:16.24 ID:cdq0+JoN 筋肥大考えてない人の方が多いでしょ ちょこっと運動習慣をつける目的のジムだもん それ以上のことを求めるなら他ジムじゃないかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/572
573: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/04/15(月) 09:15:53.16 ID:+0zSJ1KQ 天井のLEDライトが全部切れててメチャ薄暗いのが2週間以上続いてるわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/573
574: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/15(月) 10:27:30.16 ID:Ghsttng+ 普通のジムからチョコに移ってきたワイみたいなのもおるで 平日昼行くと老人会の寄り合い所と化していてやたら声かけてくるじじいとかキモくてチョコに移った 誰も喋らないチョコはまさに天国よ トレーニングは負荷と回数でどうにでもなる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/574
575: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/04/15(月) 10:43:38.97 ID:Wcq+TKI1 俺も神奈川の大手ジム社割でたまに行くけど平日昼ってやばい雰囲気のところ多いよな いつも行くところはなんか町会だか何かで派閥みたいなの出来てるｗｗ ジジイはトレーナーの女性ババアは男性目当てみたいな感じでほとんどベンチや風呂エリアで喋ってるだけだし 洗い場の取り合いで「ここは俺の場所だ」とか意味不明なこと言って小競り合い起こしてるし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/575
576: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/15(月) 12:27:49.30 ID:pKjPis+F >>536 いや片足低重量マンのときだけだよ 片足が悪いのではなく低重量すぎるのが悪い たぶん30キロとか無意味な重量でやってるからな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/576
577: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/15(月) 14:29:28.44 ID:fWwtG/gc トレーナーの居るジムでマシンの指導されながら覚えて 今はチョコザップに切り替えたよ 筋肉に効かせる方法って何も知らないと難しいと思う http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/577
578: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/15(月) 14:32:00.74 ID:y16Vq7WD >>577 そのとおりだと思う。見てると軽すぎる負荷でシャカシャカやってる人や逆におもすぎる負荷をフォームがぐちゃぐちゃでやってる人が多い。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/578
579: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/04/15(月) 15:04:29.27 ID:HAcbAY0n 今ラットプルダウンだけ30分以上スマホ見ながらやってるバカサラリーマンが居たんだけど、あれ何なの？ 遊んでるだけかと思ったら意外とやってるから20セットはやってる それなりに体は太かった 文句言う直前まで我慢したけど、頭のおかしい奴と絡んで良い事もないし、出来ずに帰ったけど マジで、どういう意味があるんですか？って問いただしたい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/579
580: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/15(月) 15:11:44.27 ID:q9GDHvMH マッサージチェア使いに来たらエアロバイク漕いでる人の息遣いがうるさい イヤホン忘れて後悔 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/580
581: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/15(月) 16:04:24.31 ID:TTmgaFdq >>577 例えばどんなとこがある？ 場所によってはアルバイト君が頼りなさそうなやり方教えてくるし ホントにガチのやつ行かないとダメ？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/581
582: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/15(月) 16:04:59.48 ID:TTmgaFdq YouTube見て参考にするのはダメなのかしら？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/582
583: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/15(月) 16:39:26.74 ID:L+xuNq5U パーソナルトレーナーつけて逐次フォームチェックしてもらいながらやるのが1番よいけど金がないから無理ね とりあえず常に正しいフォーム気にしてやるしかないね、適当にやってたら10年たってもなんも変わらん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/583
584: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/15(月) 16:42:57.31 ID:EeqVegKL 自分の場合はジムのマシンで１番難しかったのはラットプルダウン 腕だけじゃなく背中まで効かすってのが出来なくて 何度もトレーナーに指導してもらった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/584
585: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/15(月) 17:17:04.38 ID:y16Vq7WD 体育会ラグビー部出身の人とか上級者に教えてもらうだけでかなり違うよ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/585
586: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/15(月) 20:34:36.40 ID:GN1Dgfzf ラットプルダウン難しいよな ちょっと重くすると肩甲骨を寄せる感覚がなくなる 戻すときはああ背筋使ってるなって実感があるけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/586
587: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/04/15(月) 20:43:22.16 ID:cwUn8eid 質問なんですけどフレ活の朝チケットって当日の22時〜翌日の6時なのか前日の22時〜当日の6時なのかどちらですか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/587
588: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/15(月) 20:52:34.17 ID:o6v3OTs/ 朝チケだから(前日)22時から(当日)朝6時だと思う http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/588
589: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/04/15(月) 20:55:58.05 ID:cwUn8eid ありがとうございます！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/589
590: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/15(月) 22:41:41.50 ID:yyjkfi9w パーソナルトレーナーって3ヶ月やったら20万円くらいはすっ飛ぶよね？ フォームチェックして欲しいなあ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/590
591: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/16(火) 00:30:29.00 ID:mEyOc4mI チョコでもトレーナーが出張してたようだが 気づいた時には終わってた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/591
592: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/16(火) 01:08:35.89 ID:tLsK45au 有酸素エリアで屁こくのやめろよ… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/592
593: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/16(火) 06:58:59.88 ID:+i/jxJzg インターバルの間喋りこんでてマシーン占有しまくるカップルが最近良く見かけるようになったよ 時間帯ずらすべきか。。。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/593
594: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/04/16(火) 08:09:56.96 ID:D7qH+pkx エステとか脱毛の予約を無断キャンセルすると、一定期間予約できなくなるとかいったペナルティーはあるの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/594
595: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/16(火) 09:15:32.99 ID:rkB8DZqo >>594 ペナルティはない 予約１日２枠のうち１枠は自動消費される http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/595
596: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/04/16(火) 09:43:08.48 ID:a7nT5Hbi >>594 知り合いが数度無断キャンセルやったらしばらく全日程グレーになって予約できなくなったって言ってた たまたまのメンテだった可能性もあるが http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/596
597: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/16(火) 09:49:08.04 ID:3ZCfzfNh >>596 うっかり2回ほどドタキャンしたけど何か言われたことは無いよ 早朝でガラ空きだったせいかもしれないけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/597
598: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/04/16(火) 12:36:04.39 ID:trULJ28G タブレットのお姉さんってタレントさん？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/598
599: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/04/16(火) 15:37:41.36 ID:zxyr7NTX BBAもそうだけど友達と来るのはいいけどたべってるのクソうぜえ 私語禁止まで言うつもりないけどヘラヘラ笑ってるのウザいよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/599
600: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/04/16(火) 16:38:57.31 ID:9oNFmcsq 何そんなにイライラしているの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/600
601: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/16(火) 17:59:53.44 ID:5qNv6avB いま行ってきたけどクソ混んでた この時間帯は駄目やね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/601
602: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/16(火) 19:36:05.06 ID:izVdNgqp 仕事帰りに寄る人多いからね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/602
603: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/17(水) 12:22:15.19 ID:YLpAdIz8 無断キャンセルはまだしも無断利用はほんま許せんわ 大体そういう奴って清掃もしないだろうから次に使う予定が入ってると気持ち悪くて仕方がない 即座に通報している http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/603
604: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/17(水) 12:22:38.09 ID:YLpAdIz8 >>598 ライザップのトレーナーさん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/604
605: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/17(水) 14:03:30.62 ID:zWDpb34M >>603 どこに通報すればいいですか？ 若作りしたババアがトレッドミル終わったあとストレッチエリアを土足で上るやつがいて通報できるならしたいと思ってたんですよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/605
606: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/17(水) 14:06:55.28 ID:YLpAdIz8 >>605 アプリのお問い合わせってところから通報できるよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/606
607: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/17(水) 15:58:36.18 ID:c3WuZOfm ポボでデータ1ギガバイト30日とチョコザップ1ヶ月無料チケットが980円 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/607
608: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/17(水) 18:28:23.77 ID:vK/d3df/ >>586 広背筋と僧帽筋を同じ動きで鍛えようとするとそうなる 広背筋だけ鍛えるために負荷下げてでも肩甲骨寄せて引っ張り込む、 僧帽筋だけ鍛えるために負荷上げて狭い範囲で首丸めて引っ張り込む てな感じで効かせる筋肉毎に分けてやってみよう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/608
609: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/04/17(水) 18:49:35.05 ID:aYv9JZ6t ベースブレッドというのが置いてありLINEで友だち登録したら一個持って帰っていいらしいので持って帰ってきた まだ食べてないが http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/609
610: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/17(水) 20:07:27.14 ID:p0BOnuMH ベースブレッド今日の朝には置いてなかったんだが、なくなるの早すぎない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/610
611: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/17(水) 20:21:43.90 ID:afRpyd4W >>579 この手のタイプか 何がしたいのかわからん https://imepic.jp/20240417/731700/HZGC http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/611
612: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/17(水) 21:43:23.16 ID:P2qZxEIy 足すこパーシャル女しねよ 入ってきて真っ先に座ってんじゃねーよ 動いてるよりスマホ見てる時間の方が長いってどういうことだよ、30分も占拠しやがって http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/612
613: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/17(水) 22:32:37.86 ID:sK2FUfGE スマホ見ながらやってる奴結構いるけど、そんな余裕がある程度の重量ではやってもやらなくても変わらないっていつ気づくんだろう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/613
614: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/17(水) 22:37:12.97 ID:ceQ3xZ0n お問い合わせで通報しても対応してくれるの？ 特に利用マナーとかどうしようもなくね？ ただのガス抜き？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/614
615: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/17(水) 23:11:10.33 ID:ceQ3xZ0n よく間違ったやり方でやると胸にちゃんと効かないとか言うじゃん？ でもやってるとウェイト上がるようになってくよね？ これで100kgとか上げられるようになったらその筋肉はどこについてるの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/615
616: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/17(水) 23:26:11.15 ID:LW6ENNqB 近場の店舗は女性結構居るけどマシン使ってるの殆ど居ないや 有酸素運動ばかりだな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/616
617: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/17(水) 23:35:51.65 ID:ArsTw4iT >>615 間違ったやり方だと狙った筋肉に対して効率が悪いってことで 100キロあげても、胸に60 腕に40かかってる状態で、筋肉個別で見ると負荷小さいぜ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/617
618: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/18(木) 01:04:54.57 ID:rwQMyz52 >>614 通報されればわかる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/618
619: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/18(木) 01:26:39.64 ID:2wNy2BpF >>615 フリーウェイトほどじゃなくても効率よく持ち上げるための技術ってあるし、フォームが狂ってるとそれが変な形で伸びる可能性もある 無意識に体重かけてたり反動使ってたり http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/619
620: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/18(木) 02:11:28.60 ID:axE1SqzK 世間は緊急会見してるのにここのタブレットはひたすら広告とフィットネス情報を流してるんだな よく言えば邪念に流されずに集中できるんだが… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/620
621: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/18(木) 12:18:43.59 ID:UmGpq9AA 平均回数 太ってて痩せるために通ってる人→2週間 もやしみたいなヒョロガリ→1ヶ月 物珍しくてとりあえずぜんぶやってる年寄り→3日 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/621
622: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/04/18(木) 12:30:05.56 ID:+21WDaG8 入れ墨露出禁止だろ テープか長袖で隠さないバカどうにかしろや 防犯カメラでライブみてんだろ無能が http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/622
623: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/18(木) 12:46:01.33 ID:ErWfedAg >>622 馬鹿だから入れ墨いれてるからね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/623
624: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/18(木) 15:04:28.84 ID:COEIfmpp >>617 コレって胸60で腕40だからピンポイントでの効果は薄いけど一応どっちも鍛えられるって事で合ってるんかね？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/624
625: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/18(木) 16:39:49.03 ID:TkyTqgCi 胸60腕40なら60kgしか上がらんよ 100上がったら効率良すぎ 腕の力を余分に使ってるというだけで胸には重量分だけ必ず効く 腕がボトルネックになってなければ本来もっと重いのを上げられるはずというだけ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/625
626: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/18(木) 18:27:49.56 ID:J+0r2dvm >>622 カメラ越しだと入れ墨かそういう模様のアンダーシャツかわからないよ 現行犯じゃなきゃ中々止められないと思うわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/626
627: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/04/18(木) 22:10:05.32 ID:n+k8gPFt アプリのすごろく、何回ゴールしても何ももらえないんだけど、どういうルールなんでしようか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/627
628: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/18(木) 22:35:53.65 ID:ktPsfeHq >>627 ゴールは関係なくて、イベントマスに止まって都度抽選に当たるかどうかなんだと思う ちな、長いことやってますが何か当たったことはないです (｀；ω；´) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/628
629: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/04/18(木) 22:46:08.06 ID:myhriqKb 今し方見てみたけど上位100位で景品があるのかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/629
630: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/18(木) 23:20:05.47 ID:WgNaY0xP チョコザップが無料になります。 ってかすごろくの運度合いがねぇ でも毎回上位のやついるよね。4つのサイコロ降っても20以上出る期待値ってめちゃ低いのに http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/630
631: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/19(金) 05:11:56.72 ID:dl2xVMSl すごろくは時間の無駄すぎてやってない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/631
632: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/19(金) 07:57:06.33 ID:h7OARg4t 二日目の10:00にゴールして65位だった アイテムはクアッドサイコロ以外は無意味 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/632
633: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/19(金) 20:48:32.71 ID:MgdmvqlB 今現在、日本は帰化系を通して大韓民国と北朝鮮に侵略行為を受けている。 だから「政治家に立候補する時、帰化朝鮮人の家系の人間か否かを公表する」を提出して過半の賛成を取って立法化しよう。 新聞、テレビ局、出版社が帰化朝鮮人の家系の人間に乗っ取られているから大変な騒ぎになるだろう。それでいいじゃないか、それが狙いよ。 帰化朝鮮人たちに日本人のふりをされてこのまま緩やかなホロコーストに向かうなら、戦った方がまし。奴らがやっているのは緩い民族虐殺。隣国を侵略して いいという国際法はない、差別を盾に奴らがやっているのは、隣国侵略行為そのものだろ？ 帰化人たちが暴動やら起こすと日本は荒廃の一途を辿る、夜道も歩けないぐらいに。。。内戦状態になるだろう。 でもそこでようやく海外の人間たちにも伝わるはずだ、日本が帰化朝鮮人に乗っ取られて見る影もなくなっていると、やつらが日本で隣国侵略行為をしているのかと。。 自衛隊の機能も衰退しているはずだから中国だって武力で侵攻してくるかもしれん。 日本は一度灰燼に帰すだろう。 だがこのまま帰化人に日本人に成りすまされて、日本人が日本の国で迫害されて、過半を帰化人に占められるよりよっぽどましだ、 時間はあまりない、やつらが過半数を確保してからでは遅い。合法的に侵略行為が完了してしまう。 戦おう 大韓民国と北朝鮮という隣国に侵略行為を受け、日本人が帰化朝鮮人に支配されるのは国際的にもどう考えてもおかしい。 拡散希望 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/633
634: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/04/19(金) 20:58:54.45 ID:wVacnwTf パンなくなってた キャンペーンスタート数日前に山積みでスタート日まではちゃんと減ってなかったのは偉いな まあカメラがあるし入退室も記録されてるからかｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/634
635: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/20(土) 06:31:21.08 ID:kPWOpybu フレ活のフロアトイレ掃除15分だと途中までしかできないから夜チケと朝チケ取って22時またぎで30分以上やったんだけど1回しかカウントされないんだね 3月の料金1978円になっててがっかり ムダ働きしてしまった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/635
636: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/20(土) 08:01:22.62 ID:O7uiAura え… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/636
637: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/20(土) 08:09:46.46 ID:k4XvWd9e 同じ日に二度報告していた説 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/637
638: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/20(土) 12:09:12.47 ID:CcuYcAD1 カラオケ楽しすぎる これ導入考えた人天才だな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/638
639: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/20(土) 16:16:15.88 ID:/7pLAq5b カラオケ導入店もっとほしいわ... http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/639
640: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/20(土) 16:23:48.83 ID:8zKkEDT7 カラオケどんな感じ？ 個室があるんかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/640
641: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/20(土) 21:50:40.35 ID:NJ/1Smr2 普通のカラオケボックス行けば？ 金かかるから嫌なの(´･ω･`)？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/641
642: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/20(土) 22:24:09.64 ID:tbwuuT69 うん。金あるなら自由に行くに決まってるやん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/642
643: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/04/20(土) 22:26:47.55 ID:a/YGpGbS ジャイアンリサイタルを聞きながらトレーニングか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/643
644: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/21(日) 10:10:53.79 ID:ofT6NpWA トリプルサイコロ使ったら3つとも1出て暴れそうになったから、チョコザ行ってきます http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/644
645: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/04/21(日) 20:00:04.81 ID:xSBEjsii おいこら！ 最近どの店舗もロッカー棚に空のペットボトルやら缶がわざと置きっぱにしてあるぞ ロッカー棚が使えねえしきたねえぞ！！ ごみはごみ箱に棄てるか持って帰れや！！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/645
646: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/21(日) 20:15:57.47 ID:lx1Vn6hi あんたが捨てなさいよ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/646
647: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/21(日) 21:05:28.24 ID:XoWXM3eO >>640 カラオケ屋の個室と全くおなじ 防音対策で扉も2重になってるのでよほどデカい声じゃない限り漏れない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/647
648: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/21(日) 23:47:20.19 ID:ZPIEXqO4 ピラティスが最寄りにはなくてちょっと遠いところに行ってみるかどうか考え中なんだけど使ったことある人いる？ 設定とか使い方とかめんどくさそうではあるんだけどどうかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/648
649: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/22(月) 00:50:42.13 ID:eivUAkqY ピラティス… てっきり個室の中にマシンがあるんだ、と思いオープンしたての店舗で予約してみたらおもいっきりフロア内にドドーンと設置されてて。キャンセルした。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/649
650: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/22(月) 01:25:24.69 ID:bQSwol/P ただのステージショーになるよなあれ笑 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/650
651: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/22(月) 03:19:40.49 ID:148umfc6 ピラティスガン見しにいこーっと http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/651
652: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/04/22(月) 21:42:10.21 ID:Nt5I+CzP 今日気分転換に別の店舗いったらチェストプレスのスタート位置が後ろすぎて身体が縦にちぎれるかと思った http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/652
653: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/04/22(月) 23:16:14.03 ID:Xgti3Mex もうちょい若い奥さん来ないかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/653
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