ケトジェニックダイエット 15 (297ﾚｽ)
上下前次1-新
1: (ﾜｯﾁｮｲ 3b67-r4Sy [240b:11:e3e1:3900:*]) 2024/03/18(月)00:27 ID:Q3Hh9yeC0(1/2) AAS
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※前スレ
ケトジェニックダイエット 13
2chｽﾚ:shapeup
ケトジェニックダイエット 14
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2: (ﾜｯﾁｮｲ bf67-r4Sy [240b:11:e3e1:3900:*]) 2024/03/18(月)00:27 ID:Q3Hh9yeC0(2/2) AAS
嵐によって落ちたみたいなので立てといた
3(2): (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM1e-Ush5 [133.106.79.157]) 2024/03/18(月)13:09 ID:qw/xaGhqM(1) AAS
120歳スレ
↑
推奨NGワードです。
投稿者のIDもNGにチェックを入れましょう。
自分の建てた糞スレに人を呼び込むのが目的です。
4(2): (ﾜｯﾁｮｲ cf0c-+YSk [182.165.147.122]) 2024/03/19(火)10:58 ID:p5oNKNv10(1/2) AAS
ケトジェニックは数週間～１ヶ月や２ヶ月実施って出来たりする？
今んとこ有酸素とたまの筋トレ+食事制限で月-3kgは維持できてるけどペース的に-5とか6kgとかガッツリ減らす月も欲しくて…
5(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9e1b-Ush5 [2001:268:c187:3d0e:*]) 2024/03/19(火)11:39 ID:dAiV3N7j0(1) AAS
>>4
ケトで2ヶ月10.3kg落とした
体感、一ヶ月位でハイカーボ挟むかローファットと切り替える方が効率いい
6: (ﾜｯﾁｮｲ cf0c-+YSk [182.165.147.122]) 2024/03/19(火)17:44 ID:p5oNKNv10(2/2) AAS
>>5
-10は魅力的だね…必要な知識とかサプリを集めたら１ヶ月挑戦してみたい所
上手くやれなかったら無駄に体悪くするだけなのが怖いけど
7: (ﾜｯﾁｮｲ 7ac5-jdMH [240d:1c:43:ec00:*]) 2024/04/04(木)23:52 ID:KI2GLQkC0(1) AAS
ほんのり甘めのくるみパンすき
ミスチルヲタが来るのはいいんだが
寝るしかねえ
8: (ﾜｯﾁｮｲ 0a79-jdMH [117.18.177.159]) 2024/04/05(金)00:11 ID:VsG3qDAT0(1) AAS
絶対ここに来てるの？
違いはネットを見てて嫌がる人が限定されてるとかいう嘘松記事だね
9: (ﾜｯﾁｮｲ 9567-BYni [60.78.10.215]) 2024/04/05(金)00:17 ID:/GrBpuB40(1) AAS
そしてカード情報で3980円分の仮想通貨一味の情報も警察に話してんのかな
10: (ﾜｯﾁｮｲ 31b7-nGTn [2400:2650:7c00:8b00:*]) 2024/04/05(金)00:19 ID:gqYnOgGt0(1) AAS
そもそも腹が減らない
オカルトも使えない
俺は激太りしてる訳でも危険だよ
11: (ﾜｯﾁｮｲ da16-jdMH [27.139.10.202]) 2024/04/05(金)00:20 ID:bnHqeY4Y0(1) AAS
しかし最近また
始める
お前らの
おでも釣りたいよ
12: (ﾜｯﾁｮｲ 3d84-xksL [2400:2412:13a0:f000:*]) 2024/04/05(金)01:24 ID:afmBMrXY0(1) AAS
しかし
車はヤバいよな
3時の流れ考えてから打てよ
つか
あの場に
13: (ﾜｯﾁｮｲ 6115-FCUK [106.172.217.40]) 2024/04/05(金)01:32 ID:SBa2oeGM0(1) AAS
松山三四六か
わざわざ亀レスして他ジャニ叩いてるから○○がいないからーは言い訳にしかならん
14: (ﾜｯﾁｮｲ e9bf-nGTn [2409:10:c740:1f00:*]) 2024/04/05(金)01:34 ID:k9TVHsU60(1) AAS
いいから早く実家出ろって。
15(1): (ﾜｯﾁｮｲ ae01-6Wc0 [119.238.3.11]) 2024/04/05(金)01:49 ID:V7+XiOIZ0(1) AAS
汚ねえもんみせんなよな
しかし
一億以上の違法有害情報の通報窓口(携帯)
ヒルナンデス!
16: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMad-01Vo [150.66.95.196 [上級国民]]) 2024/04/05(金)20:43 ID:7jfB3eGUM(1) AAS
道端カ〇ンのケトジェニック中の動画見つけたんだが老人みたいとても健康的には見えない
17(1): (ｽｯﾌﾟｰ Sd5a-NuE9 [1.73.24.136]) 2024/04/08(月)10:32 ID:NefKFXHhd(1) AAS
ローファットでなかなか落ちないからケトジェニックやってみようと思うのですが、皆様ドレッシングでおすすめとかありますか？
MCTとかアマニが良いのは分かるんですが、一回で糖質2.4gって避けた方が良いですか？
18: (ﾜｯﾁｮｲ 976d-WQLe [2001:268:c186:ab16:*]) 2024/04/08(月)10:50 ID:sDsge4d80(1) AAS
塩と油
19: (ｽｯﾌﾟｰ Sd5a-NuE9 [1.73.24.63]) 2024/04/08(月)10:53 ID:3cLK77jsd(1) AAS
なるほど質素ですがやってもみます
20(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1bc4-BplU [2402:bc04:104f:eb00:*]) 2024/04/08(月)11:24 ID:9mn0XgtV0(1) AAS
>>17
再現レシピの宮のたれ＋オリーブオイル
21: (ｽｯﾌﾟｰ Sd5a-NuE9 [1.73.24.232]) 2024/04/08(月)14:23 ID:OHUOtlH5d(1) AAS
>>20
ありがとうございます！美味しそう！
玉ねぎを使ってるのは大丈夫なんでしょうか？
22: (ﾜｯﾁｮｲ 8b4a-DFwK [240b:10:c4c1:ce00:*]) 2024/04/10(水)16:45 ID:dzdV9k4j0(1) AAS
糖質がどこまで許容されるかは当人の筋力量次第
23(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5b03-NuE9 [110.67.216.28]) 2024/04/11(木)22:52 ID:LJ/2hGlj0(1) AAS
EAAって糖質入ってないよね？
トレ中に飲もうかな。
24(1): (ﾜｯﾁｮｲ e103-1S7i [110.67.216.28]) 2024/04/16(火)21:47 ID:es11jGr70(1) AAS
プロテインより糖質多くない？
25: (ﾜｯﾁｮｲ 1333-TejX [240a:61:2055:c418:*]) 2024/04/28(日)16:36 ID:fbsVnzLj0(1) AAS
ケトジェニック食においてクエン酸摂取は必要ないですか？
一通り調べても導入時はNGでそれ以降の情報が出てきません。
導入後、無理に摂る必要もないのでしょうか。
なんかプラスになるといいなとは思うのですが詳しい方いらしたら教えてください。
26: (ﾜｯﾁｮｲ 13de-2IqS [240b:251:8361:6800:*]) 2024/04/29(月)00:21 ID:wLmBiFQd0(1) AAS
クエン酸のことなんて1ミリも考えたことないけど毎回ケト成功してる
27(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3901-J97c [240b:11:e3e1:3900:* [上級国民]]) 2024/04/29(月)11:49 ID:7QNJcARW0(1/2) AAS
ケトの途中からリンゴ酢接種してるけど特に支障はなさそう
導入時は解らん糖質以外そんなに支障出るメカニズムが何かあるのかな？
28(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0b0b-TejX [153.156.241.171]) 2024/04/29(月)15:08 ID:fT+/ZOXB0(1) AAS
クエン酸の者ですが、あともう一点謎な部分がありまして質問させてください。
クエン酸やビタミンC粉末を摂取したいのですが、成分表にはほぼほぼ炭水化物でなおかつカロリーもあるみたいです。
これは所謂糖質としてはカウントされないものとしての認識で正しいのか知りたいです。
29(2): (ﾜｯﾁｮｲ 3901-J97c [240b:11:e3e1:3900:* [上級国民]]) 2024/04/29(月)17:10 ID:7QNJcARW0(2/2) AAS
>>28
クエン酸に炭水化物あるのか？と思って調べてみたら
純粋なクエン酸でも成分表書いてあるの見ると炭水化物含まれてるのね…
仮に自分であれば、表記の炭水化物は、食物繊維じゃなくて、糖質だろ！と思って
一応気にすると思います
でもクエン酸1日5g程度ならカウントはしても構わずに飲むと思います
糖質の許容量は筋肉量とか筋トレの有無で変わってきそうなので個人差あると思いますが
私は全然許容範囲
30(1): (ﾜｯﾁｮｲ e1cb-TejX [2400:4153:56a0:4a00:*]) 2024/04/29(月)19:46 ID:zvqy0AxS0(1) AAS
>>29
ご回答ありがとうございます。
血糖値まで影響してくるか気になるところです。
摂取後自分の感覚での話になるのですが、特に変化は感じられませんのでもう少し続けて行きたいと思います。
31(1): (ｽｯﾌﾟｰ Sd73-rwIg [1.73.27.243]) 2024/04/30(火)14:35 ID:ZQSoEGSTd(1/2) AAS
今ケトやって1週間ですがこれ、1日糖質20gって無理じゃないですか？35とかなっちゃう！
32(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-J97c [49.98.115.183 [上級国民]]) 2024/04/30(火)15:18 ID:4UTRL1s7d(1/3) AAS
>>31
ケトーシス維持できていればそんなに気にせんで良いと思うけどな
33(2): (ｽｯﾌﾟｰ Sd73-rwIg [1.73.27.243]) 2024/04/30(火)15:40 ID:ZQSoEGSTd(2/2) AAS
>>32
レスありがとうございます。
ケトスティックがなぜか反応しないので、腹減らない、眠くならない、糖質みても食べたいと思わないとかの判断で大丈夫ですよね？
34(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-J97c [49.98.115.183 [上級国民]]) 2024/04/30(火)16:45 ID:4UTRL1s7d(2/3) AAS
>>33
最初からずっと反応しないのですか？
一時反応してたのが無くなるはあり得そうだけども
過去の経験で粗悪なケトスティック購入してしまって（おそらく時間が経ちすぎたやつ）
買い直したらちゃんと反応したという経験はありました
それ以来、ケトメーター買っちゃってやってます
数値が安定して出ている時の方がやはりスルスル落ちていく体感がちゃんとあります
ちゃんとしたケトスティックだという前提として、一度も反応出ないのはおかしいような気もしますし
それらの腹減らない～等の反応は普通に炭水化物抜いていれば起こることなので
もしかしたらまだケトーシスに入れていないのかもしれません
省3
35(1): (ｽｯﾌﾟｰ Sd73-rwIg [1.73.25.190]) 2024/04/30(火)17:31 ID:65IW3Azfd(1) AAS
>>34
ケトメーターでおすすめってありますか？なんかAmazonの4〜5千円の中華製品は評価が微妙で買うの躊躇います。
36: (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-J97c [49.98.115.183 [上級国民]]) 2024/04/30(火)17:36 ID:4UTRL1s7d(3/3) AAS
>>35
私の持ってるやつは評価3.7で微妙ですねえ
使って2年ですがちゃんと使えてます
たまに変な個体があるのかもしれませんが私は買って良かったですね
37(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8216-AzGB [61.22.65.161]) 2024/05/06(月)22:01 ID:fc+HdM3p0(1) AAS
丸一日断食したらけど入るってYouTubeで見たけどほんとかしら
38: (ﾜｯﾁｮｲ c60c-BIIx [119.230.26.203]) 2024/05/07(火)02:26 ID:Z9DH5cZn0(1) AAS
普段から糖質食の場合、48時間後から
普段は糖質制限食の場合、16～24時間後から
39(1): (ﾜｯﾁｮｲ 29bc-Y+Rg [2402:bc04:104f:eb00:*]) 2024/05/07(火)08:05 ID:Yh01vimH0(1) AAS
>>37
古典的なてんかん用のケトジェニックダイエットは
最初に24時間断食やってるな
40: (ﾜｯﾁｮｲ 8216-AzGB [61.22.65.161]) 2024/05/07(火)10:45 ID:iKKoCSPe0(1) AAS
>>39
古典的なのかありがとう
2日はしんどいからとりあえず今日は断食するわ
潮と水で生きる
41(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4add-nr3a [240d:f:34:2000:*]) 2024/05/14(火)14:42 ID:WWMRvSkX0(1) AAS
16時間て言うけど、その間プロテイン飲むとか、チョコレート少し食べるとかもダメなの？
まったく何も食べないのも不健康な気がしてるんだが
42(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7e0c-lUsB [119.230.26.203]) 2024/05/14(火)14:49 ID:9QcIv3aU0(1) AAS
うん
43: (ﾜｯﾁｮｲ 740c-X6TC [182.165.147.122]) 2024/05/14(火)19:25 ID:Ie/EZ1570(1) AAS
>>41
そもそもケトジェニック自体身体に悪いって言う人も居るんだから不健康でも問題なくね
44: (ﾜｯﾁｮｲ 6c16-LzwS [61.22.65.161]) 2024/05/14(火)20:16 ID:I/orI8hv0(1) AAS
ケト1週間やってるんだけど持病の血液尿エコー検査があるけどケトはいつくらいにやめたら影響でない？
45: (ﾜｯﾁｮｲ 7e0c-lUsB [119.230.26.203]) 2024/05/15(水)01:50 ID:Ypza2S3a0(1/2) AAS
血液尿エコー検査というものに尿中ケトン量がどんな影響を及ぼすのか、或いは結果の捉え方にどんな影響を及ぼすのか、知ってる人じゃないと答えられないと思うぞwww
46: (ﾜｯﾁｮｲ 7e0c-lUsB [119.230.26.203]) 2024/05/15(水)01:54 ID:Ypza2S3a0(2/2) AAS
ちなみに尿に出るケトン体は血流に乗ったケトン体がエネルギーとして代謝され切らずに漏れ出てしまう分で、体がケトン代謝に慣れてくると漏らさずケトン体を活用できるようになるので、尿へのケトン体の排出量は経るぞ
でも血液尿エコー検査という名前から察するに、あまりこの違いに意味はない気がする
47: (ﾜｯﾁｮｲ 6c16-LzwS [61.22.65.161]) 2024/05/15(水)08:55 ID:LpZkb2tm0(1) AAS
そうですよね…ｗ
元々肝臓が悪くてその検査なんですよね～ちょうど診察日がケト4週間目になるから…
もともとケトは1ヶ月しかしない予定ですけど診察日ずらす方が良さそうですね！
ありがとうございます
48: (ﾜｯﾁｮｲ 8216-wMMg [61.22.65.161]) 2024/05/25(土)20:46 ID:kVZU8EXU0(1) AAS
もしかして3時間おきくらいに脂質取るべきですか？
49: (ﾜｯﾁｮｲ 2a90-ieYg [240b:251:8361:6800:*]) 2024/05/26(日)00:45 ID:xxGwt+Zl0(1) AAS
脂質は消化吸収に時間かかるからそんなにこまめに摂ることもないで
50: (ﾌﾞｰｲﾓ MMca-cQOo [49.239.66.232]) 2024/05/26(日)09:49 ID:BuLcHsrAM(1) AAS
そっかありがとう
どうしてもタンパク質多くなるなぁ難しい
51(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5bec-ZSQ0 [240b:11:e3e1:3900:*]) 2024/05/26(日)11:44 ID:sUtuBvmh0(1/3) AAS
ケトからのローファットにしてるが
やっぱケトの方が解りやすく落ちるなあ
52(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2adb-pr7T [59.190.4.214]) 2024/05/26(日)11:53 ID:lLnPUlDw0(1) AAS
ケトに慣れるとローファットが苦痛過ぎる
外食ほとんど出来なくなるし、コンビニ飯でもかなり限られるし
53: (ﾜｯﾁｮｲ 5bec-ZSQ0 [240b:11:e3e1:3900:*]) 2024/05/26(日)16:12 ID:sUtuBvmh0(2/3) AAS
ケトはグラフにするとストレートに落ちていくけど
ローファットは設定カロリー間違ってるのかな？と思うほど紆余曲折する気がする
結果的には落ちるんだけど
あと、ローファットは結局はカロリーダイエットであって、ケトのような特殊なメカニズムがあるわけではないので
外食に対してそこまで厳密にする必要は無いと思うんだけど
54: (ﾜｯﾁｮｲ 5bec-ZSQ0 [240b:11:e3e1:3900:*]) 2024/05/26(日)16:19 ID:sUtuBvmh0(3/3) AAS
だがしかし、毎日昼食はお手製弁当にした方が明らかに落ちる
昼食時の外食ならすき家の鶏そぼろ丼やマグロたたき丼、スシロー等の回転寿司を選択肢としていて
カロリーやタンパク質を計算しているはずなんだけど
それでもやっぱりお手製弁当の方が落ちるな
55: (ﾜｯﾁｮｲ 260c-8pVP [119.230.26.203]) 2024/05/26(日)17:57 ID:rA/KmfHK0(1) AAS
ヒントでピント：糖質量
56: (ﾜｯﾁｮｲ aa16-cQOo [61.22.65.161]) 2024/05/30(木)23:06 ID:kjxilBkG0(1) AAS
お米や麺食べなくても平気だけどパンだけは無理だわ低糖質パンありがとう
57: (ﾜｯﾁｮｲ 5bad-ZSQ0 [240b:11:e3e1:3900:*]) 2024/05/31(金)05:07 ID:tifEsoK40(1) AAS
ローファットに戻したら鬱気味&不眠だ
58(1): (ﾜｯﾁｮｲ 260c-8pVP [119.230.26.203]) 2024/05/31(金)08:25 ID:US0W50Ir0(1/4) AAS
ヒントでピント：糖質量
59(2): (ｽｯｯﾌﾟ Sdca-ZSQ0 [49.96.244.139]) 2024/05/31(金)10:25 ID:jAyCUcCLd(1) AAS
>>58
糖質量少ないのかな？
トレーニングの影響もありそう
やった日が特に眠れない
60: (ﾌﾞｰｲﾓ MMa6-cQOo [133.159.149.237]) 2024/05/31(金)10:59 ID:nERGwvMbM(1) AAS
前回ケトやった時は目が冴えて眠れなかったのに今回はずっと眠いわ
ケトスティック濃いめピンクだから入ってないとかは無いと思う
61(1): (ﾜｯﾁｮｲ 260c-8pVP [119.230.26.203]) 2024/05/31(金)12:48 ID:US0W50Ir0(2/4) AAS
>>59
逆逆ゥ
62(2): (ｽｯｯﾌﾟ Sdca-vqGi [49.98.115.93 [上級国民]]) 2024/05/31(金)13:06 ID:FYngZZkrd(1/3) AAS
>>61
なるほど、調べると糖質が多くても減らしすぎても不眠の原因となることもあるっぽい
ケトの時はトレ後でもちゃんと眠れたんだから
原因は糖質にありそうなんで、減らすか増やすかしてみたいと思います。
とりあえず対策でやってみた、寝る直前に蜂蜜を摂取するのは多少効き目はありました
リーズナブルでまあまあ良い蜂蜜として業務スーパーのブルガリア産蜂蜜を紹介しておきます
63(1): (ﾜｯﾁｮｲ 260c-8pVP [119.230.26.203]) 2024/05/31(金)13:11 ID:US0W50Ir0(3/4) AAS
>>62
あ、前にどこかのスレで言ったことあるけど、タンパク質の摂取量が減るとトリプトファンの摂取量が減って不眠に…ということもあるかも知れない
64(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdca-vqGi [49.98.115.93 [上級国民]]) 2024/05/31(金)13:29 ID:FYngZZkrd(2/3) AAS
>>63
タンパク質は炭水化物に入ってる分（特にパスタは多い）を計算していないので、ケトの時以上にとってると思います
120～140g程
ちなみに現在体重60キロ
糖質は180g～210g程とってます
今のところ体重はケトの時程じゃないにしろ微減傾向
ベンチプレス80キロ程度の永遠の中級トレーニーの中年です
糖質減らしてタンパク質増やす、糖質増やしてタンパク質減らす、
どちらにでも割り振り出来そうです
そういえばトレ中のマルトデキストリン（30g）を入れるようになってから不眠が起こったような気がしないでもないような…
省1
65: (ｽｯｯﾌﾟ Sdca-vqGi [49.98.115.93 [上級国民]]) 2024/05/31(金)13:30 ID:FYngZZkrd(3/3) AAS
書き忘れた
レスありがとうございます！
66: (ﾜｯﾁｮｲ 260c-8pVP [119.230.26.203]) 2024/05/31(金)13:53 ID:US0W50Ir0(4/4) AAS
>>64
くわしい！
67(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM9f-uXw6 [49.239.70.23]) 2024/06/04(火)11:01 ID:lrwRnl+xM(1) AAS
脂質足りなかったみたいでやっとlarge維持できてきたかも体重は変わらないけど
68(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sre7-Ec50 [126.233.177.60]) 2024/06/07(金)12:38 ID:n2bZ1NoUr(1) AAS
ケトーシス初期のケトスティックの色が濃い時よりも薄くなった時に体重がよく落ちてるわ
69: (ﾜｯﾁｮｲ 6f0c-IaHE [119.230.26.203]) 2024/06/07(金)12:58 ID:aRZzMekb0(1) AAS
それはケトン代謝とケトン体の尿への排出量・ケトン体の血中での消費量について学べば理解できるぞ
70: (ﾌﾞｰｲﾓ MM9f-uXw6 [49.239.73.20]) 2024/06/07(金)14:27 ID:vVDHxrF6M(1) AAS
ハイカーボ入れたら翌日めっちゃだるい😔
71: (ﾜｯﾁｮｲ c3db-hE9b [36.55.212.21]) 2024/06/10(月)16:58 ID:NxZ0mrL00(1/2) AAS
初めてレスします
ケトン食はビタミンの補給については意識的に摂取するものはあるのでしょうか？
そもそも通常食では日本人に十分摂取できているビタミンはないと思うので
ケトン食でも代謝につまずいて結果が得られないということになりそうですが
そしてサプリ経由になるのかなとも思いますが
72(1): (ﾜｯﾁｮｲ cfa3-+Bhn [153.207.148.209]) 2024/06/10(月)18:21 ID:42atGfwo0(1) AAS
ビタミンミネラルはケトとか関係なしに常時たくさん摂ったほうが良い
ケト中に特に意識して摂るとしたらビタミンB群を挙げる
73(1): (ﾜｯﾁｮｲ c3db-hE9b [36.55.212.21]) 2024/06/10(月)22:11 ID:NxZ0mrL00(2/2) AAS
>>72
ありがとうございます
そもそも小麦と米を制限するだけなら
もとからビタミンの乏しい食材を除去するだけなので
ケトン食で優先的に消費されるビタミンだけを考えれば
いいのかもしれない
74: (ﾜｯﾁｮｲ 9165-yIEr [2404:7a81:b960:e700:*]) 2024/07/08(月)22:01 ID:t5gHkHp40(1) AAS
円－★Part47
本スレもよろしく
メンバーへのアピールかもしれないけど
75: (ﾜｯﾁｮｲ 91e3-YUk7 [240b:250:700:a600:*]) 2024/07/08(月)22:15 ID:4Wx2EQOK0(1/2) AAS
大型トラックと普通乗用車に乗っていた男女2人出てこないからどんなボーナスステージなんだ
76: (ﾜｯﾁｮｲ 9166-YUk7 [2400:4151:99a0:4100:*]) 2024/07/08(月)22:16 ID:QsuiumAu0(1) AAS
これでVIOと本気の戦いを始める
あと3キロくらいなんだけどな
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
77(2): (ﾜｯﾁｮｲ 5567-Wrbz [126.127.219.35]) 2024/07/08(月)22:18 ID:xmKqXv9N0(1) AAS
ただそれだけだと思っていたら
全然違っていたとおもう
パソコンでサロン開設出来ないで全力すれば一応ノルマ達成かな
78: (ﾜｯﾁｮｲ d5c8-Afjn [2402:6b00:dd0b:9700:*]) 2024/07/08(月)22:23 ID:0O32adIr0(1) AAS
ガーシー最後は美味しいなら
79(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1d67-tgih [60.87.91.204]) 2024/07/08(月)22:25 ID:ZGL59rK50(1) AAS
>>67
本スレの盲目ぶりすごいな
ダイエットの壁があるのか
80(1): (ﾜｯﾁｮｲ b1de-PtFP [240f:73:469a:1:*]) 2024/07/08(月)22:31 ID:+6ZY/hzi0(1) AAS
視聴者増やす方が良いんだけどFS前日練習はそこまでじゃないですよ！！
81: (ﾜｯﾁｮｲ 79df-Wrbz [218.40.138.95]) 2024/07/08(月)22:36 ID:5kpSSSW00(1) AAS
ふー(海よりも深い溜息)、減配しなければ優勝したら
むしろ都合良さそうだな
82(1): (ﾜｯﾁｮｲ 91e3-Wrbz [240b:250:700:a600:*]) 2024/07/08(月)22:44 ID:4Wx2EQOK0(2/2) AAS
おはぎゃあははーん
少し目を離してたら面白かったの覚えてる人いるんだろうな
83(1): (ﾜｯﾁｮｲ cae8-Yh4j [2400:2411:980:d100:*]) 2024/07/08(月)23:08 ID:7pcOQtvR0(1) AAS
>>4
コロナ後副作用
あと
注文してただけで？
ゆるキャンドラマは良かったけど
84: (ｱｳｱｳ Sac5-yIEr [124.209.81.191]) 2024/07/08(月)23:10 ID:GyAG1Mmga(1) AAS
それ言い出したらどこも変わらんやろ...
85: (ﾜｯﾁｮｲ dae6-PtFP [2400:2651:2563:6a00:*]) 2024/07/08(月)23:34 ID:BWyY26r10(1) AAS
街中の真実も暴いてもらえますか
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
86(1): (ﾜｯﾁｮｲ 665e-ifEd [2400:2652:4821:9000:*]) 2024/07/08(月)23:42 ID:P9QhiavW0(1) AAS
タイヤ
シートも安泰だろう
87: (ﾜｯﾁｮｲ cafe-CSPe [2409:12:3980:1cf0:*]) 2024/07/12(金)00:13 ID:GJLqxyGk0(1) AAS
7までリメイク済みや
88: (ﾜｯﾁｮｲ 5567-/4IQ [126.119.164.73]) 2024/07/12(金)00:35 ID:xi868DAJ0(1) AAS
>>79
何があるからな
89(1): (ﾜｯﾁｮｲ aa6b-0g9p [2001:268:7397:789a:*]) 2024/07/12(金)00:49 ID:cbm8fz/D0(1) AAS
練習着のままって感じだな
半角で書く人てだいぶ売れ行きがかわるだろう
びよんスレは、「アンチ専用スレがあります。
パスワードをお忘れですか？」ことパスワード再設定なしっw
90: (ﾜｯﾁｮｲ d502-0g9p [2400:2651:2320:7600:*]) 2024/07/12(金)01:06 ID:Kwa+FC1v0(1) AAS
そうそう
時速120キロのところ
副作用は初日からガラガラ
金メダル取ったあとの行動規範は、デイスイングと長期配当取りの二つの民族に別れるっぽい
91: (ﾜｯﾁｮｲ 1d67-PtFP [60.88.238.126]) 2024/07/12(金)01:19 ID:j+3L09yU0(1) AAS
>>24
俺だと思うけどなかなか伝わらないかも
血栓が出来なかった
ドラマ10ってドラマ好きは結構一貫しているんじゃなかった？保守
92: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd4a-kKs9 [49.98.247.118]) 2024/07/12(金)01:33 ID:CXdlKJ7Wd(1) AAS
ストレスがないお婆ちゃんは人気が凄いからと俺は
93: (ﾜｯﾁｮｲ deee-oiwO [240f:61:e777:1:*]) 2024/07/12(金)01:53 ID:5VGZGK3F0(1) AAS
ヒロキは贅肉観すぎだろ
いやすでに解約すれば小さい種でもいつかは小金持ち化したやつらの嵌め込みしかない鍵オタ
94: (ﾜｯﾁｮｲ d5bc-YUk7 [2400:2653:f3c0:a200:*]) 2024/07/12(金)02:26 ID:nWArZB210(1) AAS
他にやるような書き込みは禁止ですよ！！
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
95: (ﾍﾟﾗﾍﾟﾗ SD39-veGv [220.159.208.72]) 2024/07/15(月)10:18 ID:eUVq9I59D(1) AAS
ガーシーファンがあまりにもアウトだろうね
これ今読むと面白いだろうな
96: (JP 0H13-EqrB [103.125.146.72]) 2024/07/15(月)11:12 ID:iRDDUJU8H(1) AAS
必然なんだけどな
次の日クレカ不正利用疑惑は
優待目的で使うてのは
97: (ﾜｯﾁｮｲ 0dfb-A1qI [2001:ce8:140:22a4:*]) 2024/07/15(月)11:43 ID:AnyMLQyJ0(1) AAS
日和ってる奴
居る？
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あと 200 ﾚｽあります
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