[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 3人目 (1002ﾚｽ)
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819(2): 2024/01/23(火)12:02 ID:iJaF2J1j(1) AAS
ことある度に斜め懸垂進めてくるやつなんなの？
もしかしてあっち特定の数人しか書き込んでない？
821: 2024/01/23(火)12:20 ID:s2gmxKgf(1/8) AAS
>>819
斜め懸垂は突き詰めるとフロントレバープルアップだ。懸垂なんかより遥かに負荷が高いぞ
それに斜め懸垂は肩の伸展をメインにすると広背筋に効いて背中が逆三角形になるし、
肩甲骨を開閉させながらやると僧帽筋に効いて背中に厚みが出るぞ
826: 2024/01/23(火)13:01 ID:fcy0QD8W(1) AAS
>>819
斜め懸垂押ししてないのだが。
この前、健康診断のオプションで医療トレーナーの人と話たら。斜め懸垂勧められた。
流行ってるの？
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