筋トレしながらダイエットしている人集まれ　3人目

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805(1): 2024/01/22(月)22:18 ID:Vt6k0QVK(1) AAS
筋トレガチった夜と翌日ってめちゃくちゃ腹減るよな
筋肉の回復にかなりカロリー消費してるんじゃないかと思うんだけどそこのとこ実際どうなの？

806: 2024/01/22(月)22:42 ID:cH5cW87k(1) AAS
>>805
筋トレ自体がカロリー使うわけではなくて筋肉がダメージ受けてるから回復するのに栄養を必要とする