[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 3人目 (1002ﾚｽ)
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796(1): 2024/01/22(月)17:40 ID:I96ZweDd(2/2) AAS
そんなのは大会で上位狙ってるボディビルダーレベルやろ
その人らが声高にYouTubeで喧伝して
有酸素やった方が良い身体の人達が
それを免罪符にして有酸素やらずに
不健康な筋トレダルマが出来上がるんだわ
ギリギリの効率の問題の話であって
そもそも筋肉量が少ない、
脂肪が多い、運動してないって人は
どんどん有酸素も筋トレもやった方が良いんだわ
そもそもここはダイエット板なんだから
省2
797: 2024/01/22(月)17:56 ID:k4eYUH1Q(1) AAS
>>796
有酸素グダグダ長時間やらずに、
無酸素数分やってスパっと終わる方が良い。
効率的だと思う。
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