筋トレしながらダイエットしている人集まれ　3人目

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762(1): 2024/01/21(日)20:42 ID:MGDE8Ke2(3/4) AAS
回答ありがとうございます
筋トレはもう1年以上続けてるんですがその間に体重7キロ上がったので全部筋肉だと思ってたんですが
脂肪もついててそれで腹が出たってことでしょうか？

772: 2024/01/22(月)07:43 ID:3xkTYz9k(1/2) AAS
>>762
増量で増えた半分が筋肉なら上出来って感じ
減量で筋肉減る割合が2割未満なら上出来
それの繰り返しです