[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 3人目 (1002ﾚｽ)
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635(2): 2024/01/14(日)18:42 ID:C0BtnoKt(2/5) AAS
自重、ウェイトに関わらず筋トレだけで《体を自在に操る技術》なんか身に付くわけねーからw
639: 2024/01/14(日)19:57 ID:DGXUtfkp(1) AAS
>>635
確かに
その辺は各部連動の神経系の発達も必要だから
動きたい動作を繰り返し練習するしかないよね
640(1): 2024/01/14(日)20:19 ID:xXDJHKZv(7/13) AAS
>>635
でも体操の日本代表は筋トレは自重トレだけらしいぞ
外部ﾘﾝｸ[html]:blog.livedoor.jp
体操の練習では、自分の体重以上の負荷をかけない。
スポーツジムで見かけるマシンやバーベルは一斉使わず、体操器具を使い、必要な部分の筋肉を強化していく。
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