[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ　3人目 (1002ﾚｽ)
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562(1): 2024/01/09(火)16:04 ID:5Uk0ptnK(2/3) AAS
>>544
それ基礎代謝じゃなくて食事誘発性熱産生のこと？
そこを分けて考えるところから始めようぜ

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563(1): 2024/01/09(火)16:18 ID:5mkMwiqV(1) AAS
>>562
いや、全然違う
例えば毎日1500kcalとかしか食ってなかったら体が超節約モードになって、体温下がったり心拍数落ちたりして基礎代謝も1200とかそういう水準まで下がっちゃうけど、ちゃんと毎日しっかり食べるようにすれば体が通常の状態に戻って基礎代謝も上がる
その話

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