[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 3人目 (1002ﾚｽ)
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556(1): 2024/01/09(火)14:13 ID:bBgQka5w(2/4) AAS
朝に菓子パン ポテチ コーラやって運動なしの時期３年あったけど体重72kg→74kg程度にしかならなかった
昼夜もパン 菓子パン ペヤング大盛 カップ麺で野菜一切なしっていう
557(1): 2024/01/09(火)14:23 ID:Zn1Wxvvi(2/4) AAS
>>556
ダイエットって
摂取カロリー-基礎代謝カロリー+活動消費カロリー＝が-値になるようにして行うものだけどこんな当たり前の基本すらわからん人間がいる事が怖い
コントロールができなくてうまくいかないのは理解できるけど上記の基礎を知らないはマジで怖い
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