筋トレしながらダイエットしている人集まれ　3人目

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511(3): 2024/01/07(日)22:04 ID:LFchm8uA(10/10) AAS
やっぱ消費カロリー＝摂取カロリーだと筋肉もつかないし脂肪も燃えんかねえ

514: 2024/01/08(月)02:03 ID:ESOCrpD+(1) AAS
>>511
筋トレの強度によるな

516: 2024/01/08(月)08:57 ID:a9H20Plu(1) AAS
>>511
何年もトレ継続してるマッチョとかでなければ、ちゃんとトレーニングやってタンパク質摂ってればアンダーカロリーでも筋肥大はするよ

517: 511 2024/01/08(月)09:08 ID:l3vK/czi(1/2) AAS
おふたかた、ありがとう
頑張る