筋トレしながらダイエットしている人集まれ　3人目

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480(2): 2024/01/07(日)17:48 ID:3cixam+O(2/2) AAS
そう、この前半年ぶりくらいに体重測ったら筋トレ始める1年前とほぼ体重一緒だった
身体付きの変化は感じるし最近は服を着てても人にもたまに指摘されるようになったがやはり目に見える数値も減らしたいのが本音

482: 2024/01/07(日)17:50 ID:XIwUVJnB(8/9) AAS
>>480
自分と他人が感じる変化を優先したほうがよいと思うけどね
数値という意味ではウエストとかは減ってるのでは？

497: 2024/01/07(日)19:51 ID:LFchm8uA(9/10) AAS
>>480
同じ1kgで筋肉と脂肪は大きさが全然違う。脂肪の方が遥かに大きい
つまり見た目が良くなって体重が変わらないなら脂肪が落ちて筋肉がついてる