[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 3人目 (1002ﾚｽ)
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398(1): 2024/01/03(水)16:58 ID:Cng7j+FE(1/5) AAS
>>397
ハイカーボって効果あるかな？
炭水化物を一日だけ大量に摂ると、基礎代謝が増えるって誰かがYouTubeで言ってたような
399(1): 2024/01/03(水)17:01 ID:ATZEDANr(11/13) AAS
>>398
たぶん、増えると思う
ただ、ああいう筋トレ系のYouTuber並みに食べるなら、彼らと同じくらいトレーニングしないと、単に太ると思う
で、彼らと同じくらいのトレーニングを初心者がやるのはまず無理なので、段階を踏んだほうがいいとは思う
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