筋トレしながらダイエットしている人集まれ　3人目

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381(1): 2024/01/03(水)14:11 ID:1XTD9wQ/(1/4) AAS
筋肉が１㎏増えることで基礎代謝は13kcal増えます
基礎代謝が300増えるってすごいね
なにやったの？

382(1): 2024/01/03(水)14:14 ID:ATZEDANr(6/13) AAS
>>381
筋トレをしながら食べる量を増やした
それでも腹回りは10cmくらい減ったので、たぶん太ってはいない