筋トレしながらダイエットしている人集まれ　3人目

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321(1): 2024/01/02(火)15:03 ID:n88z7eW7(1) AAS
今日も全身法
自重EMOM60分で心拍数上げる感じのメニュー
ストレッチ系は計30分で合計90分
ドジャース山本由伸のような柔軟性と身体知が欲しい
綺麗なブリッジが出来ない

322: 2024/01/02(火)15:32 ID:24WgYTHw(9/15) AAS
>>321
EMOM60分もやったの？EMOMって確か1分で一定回数トレーニング→休憩とやるんだよね
という事は全身で60セットか。やばいな。俺が大体12セットだから5倍かよ(俺は3分割だけど)