[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 3人目 (1002ﾚｽ)
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208(1): 2023/12/31(日)18:44 ID:aAqG06xq(1) AAS
>>205
バーベルスクワット６０キロとかだとやりすぎ？
209(1): 2023/12/31(日)20:03 ID:mSyVuZdV(2/3) AAS
>>208
健康のための筋トレなら、筋肥大だけ狙った見せ筋は似つかわしくないと思う
やはり見た目より実用的筋肉が重要であり、しかも実用的筋肉を突き詰めれば見た目もカッコよくなる
バーベルスクワット60kgだとギリギリ自体重よりは軽いだろうけど、さすがに脚が太すぎるんじゃないか
例えばラグビーやるとか自転車の選手になるとかなら60kgも超えてやるだろうけど、
そういうんじゃなければ、どんなスポーツでも対応できるような汎用性の高い脚が理想じゃないかな
ストリートワークアウトの選手になるのにバーベルスクワット60kgは必要ないだろう
そう、健康目的の筋トレを突き詰めた先にはストリートワークアウトがあるんじゃないかと
だから高重量よりこういう根性のいるキツイ脚トレが似つかわしいのでは
スポーツの実践においては、バーベルスクワットよりこの脚トレの方が役に立つだろう
省1
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