[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 3人目 (1002ﾚｽ)
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107(1): 2023/12/26(火)15:49 ID:fBKnmP23(2/5) AAS
例えば3000kcal食ってた人が2500kcalに減らせばたぶん月に2kgくらい体重落ちると思うけど、5-6kg減ったら終わりだよ
体が慣れちゃうから
さらに減らして2000kcalにすればもう4-5kg減ると思うけど、そんな感じで基礎代謝分まで削っちゃうとどんどん不健康になるし太りやすくなっていく
いかに摂取カロリーを維持しながら痩せるかが大事なんだよ
109(2): 2023/12/26(火)15:52 ID:8yPISkzk(2/5) AAS
>>104
つまり食い過ぎなければPFC無視でも痩せるって話だろう？だから俺はカロリー収支しか見てない
>>105
見た目なんか求めてないよ
>>107
それを信じてやりたい人はやればいいんじゃん？俺はやりたくないしやる必要も感じない
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