筋トレしながらダイエットしている人集まれ　3人目

[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ　3人目 (1002ﾚｽ)
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631: 2024/01/14(日)17:04 ID:Sl1FfvPD(1/3) AAS
PFCバランス色々あるけど極端に基準から外れない限り痩せていきそう

636(1): 2024/01/14(日)18:57 ID:Sl1FfvPD(2/3) AAS
食生活がパン　菓子パン　和菓子　洋菓子　カロリーメイトで多くて糖尿病まっしぐらと聞いて
最近タンパク質を意識し始めた

638: 2024/01/14(日)19:12 ID:Sl1FfvPD(3/3) AAS
636の食生活でも１年３ヵ月で体重74→52になったから痩せるっちゃ痩せる
１日1700〜1800kcalで19時以降何も食わないという