[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 3人目 (1002ﾚｽ)
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177(1): 2023/12/30(土)12:13 ID:BPLyrQ4p(2/7) AAS
>>174
参考までに、俺の使ってる人気のディップスバーのSteadyのは、2本重ねられるから、
53cm×75cm×高さ87cmくらいだよ
ディップスバーで出来る種目の例
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
181(1): 2023/12/30(土)12:55 ID:BPLyrQ4p(3/7) AAS
>>180
ディップスバーは2本タイプしかないぞ
Steadyがおすすめ
高さを2段階に変えられて、プッシュアップバーにもなる
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
209(1): 2023/12/31(日)20:03 ID:mSyVuZdV(2/3) AAS
>>208
健康のための筋トレなら、筋肥大だけ狙った見せ筋は似つかわしくないと思う
やはり見た目より実用的筋肉が重要であり、しかも実用的筋肉を突き詰めれば見た目もカッコよくなる
バーベルスクワット60kgだとギリギリ自体重よりは軽いだろうけど、さすがに脚が太すぎるんじゃないか
例えばラグビーやるとか自転車の選手になるとかなら60kgも超えてやるだろうけど、
そういうんじゃなければ、どんなスポーツでも対応できるような汎用性の高い脚が理想じゃないかな
ストリートワークアウトの選手になるのにバーベルスクワット60kgは必要ないだろう
そう、健康目的の筋トレを突き詰めた先にはストリートワークアウトがあるんじゃないかと
だから高重量よりこういう根性のいるキツイ脚トレが似つかわしいのでは
スポーツの実践においては、バーベルスクワットよりこの脚トレの方が役に立つだろう
省1
211: 2023/12/31(日)20:51 ID:mSyVuZdV(3/3) AAS
こんな脚トレはどうだろう。実践的としか言いようがない
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
302: 2024/01/02(火)13:56 ID:24WgYTHw(5/15) AAS
>>301
ぶっとい脚作るためにはね
ウエイトなしでもこれくらいの脚にはなるよ。サムネ見て
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
408(1): 2024/01/03(水)22:46 ID:Cng7j+FE(5/5) AAS
>>407
俺の参考になった動画いくつか置いとくわ
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
741(1): 2024/01/21(日)11:45 ID:dJNbvY/C(1/4) AAS
>>740
斜め懸垂が1セット目10〜11回くらい出来るようになるまで、チューブで鍛えてはどうか
斜め懸垂に似た種目
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
懸垂に似た種目
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
ダンベルやジムは高いから
833: 2024/01/23(火)16:53 ID:s2gmxKgf(6/8) AAS
Steadyのディップスバーなら少なくとも50種類の筋トレが出来る
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
929: 2024/01/25(木)12:53 ID:m1ZpViyX(1) AAS
個人的モチベーション動画
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