[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 3人目 (1002ﾚｽ)
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248: 2024/01/01(月)20:12:19.93 ID:Rt03WK/Q(3/4) AAS
ハードな筋トレしてる奴は寿命縮んでるだろうなw
俺も早死にするだろうと思ってる
それでいいんだよ
好きなことやって死ぬ時が来たら死ぬ
どうせ皆いつか死ぬし
299(2): 2024/01/02(火)13:49:57.93 ID:3o5RRmh1(4/8) AAS
大胸筋が発達するとあの胸をピクピクさせる芸ができるようになるんだけど、あれは神経系が発達するから
同じように全身の筋肉を鍛えると、かなり小さい筋肉に関しても意識して動かすことができるようになる
例えば棘上筋を使って肩甲骨を動かしたりとか
なのでボディビルダーなんかは、自分の身体を動かす技術についてはかなり高いと言える
彼らの筋肉が「使えない」と言われる所以は、見映えのしない、とはいえ例えば走ったりするには重要な、小さな筋肉を敢えて鍛えないから
ウエイトトレーニングをすると使えない筋肉になるというのは因果関係が間違ってる
鍛えてない筋肉は発達しないし、練習してない動きは上手にならないというだけ
326: 2024/01/02(火)16:31:44.93 ID:tdORxlb3(1) AAS
実際ジムに行って高負荷かけた方がダイエット目的だとしても効率的だからな
ジムでウエイトと家で自重トレを並行してやるだけ
360: 2024/01/02(火)22:16:02.93 ID:cfyHPm+q(2/2) AAS
オードリー若林と同レベルぐらいにはなりたいな
582: 2024/01/12(金)20:37:01.93 ID:7E+vyvHb(2/2) AAS
>>577
徐脂肪体重で70㎏
身長はわからないけど、筋肉が多いことにかわりないやん
相撲取りみたいなもんだよ
604: 2024/01/14(日)08:23:19.93 ID:J+M3LRx2(1) AAS
>>602
いや、そんな急に筋肉付かないからw
ある日突然マッチョになるわけじゃあるまいし
ダンベルやバーベルで負荷増やしながら、納得行くスタイルになったら維持に切り替えればいいだけだろ
779(1): 2024/01/22(月)10:26:11.93 ID:5QBbw1r4(2/2) AAS
>>778
「とんでもなく体たらく」って何？
日本語？
870: 2024/01/24(水)17:34:46.93 ID:6GMnCacS(2/2) AAS
間違えた
脂肪は5-6kgは落ちてるだろうな
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