[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 3人目 (1002ﾚｽ)
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92(1): 2023/12/26(火)11:29:50.87 ID:mvFLv7Ow(2/3) AAS
同義だろウケる
149: 2023/12/28(木)17:16:28.87 ID:mhOG74Ys(1) AAS
計算で出したカロリーで１週間くらいやってみてそれで体重の推移みて
もう１週カロリー調整したらだいたい維持カロリーわかるやん
230: 2024/01/01(月)10:29:50.87 ID:S7QuLWeR(1) AAS
筋トレの時間は二時間以内がベストってデータでたけど重量もだしてほしいよなー
536(1): 2024/01/09(火)10:35:16.87 ID:PQT9BgkP(1) AAS
>>535
ダイエットって言うのは健康管理のために行う行為で健康を損なうためにやることじゃないから
672(1): 2024/01/15(月)13:15:10.87 ID:aJOnpvCB(1) AAS
昼飯をプロテインオンリー（45g）からきな粉混ぜるようにしたら（1:1で60g）何故か痩せるスピード加速した
朝夜は特に変えてなくて総カロリーは間違いなく上がってるのに不思議
741(1): 2024/01/21(日)11:45:17.87 ID:dJNbvY/C(1/4) AAS
>>740
斜め懸垂が1セット目10〜11回くらい出来るようになるまで、チューブで鍛えてはどうか
斜め懸垂に似た種目
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
懸垂に似た種目
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
ダンベルやジムは高いから
857(1): 2024/01/24(水)13:14:32.87 ID:HX4Lop8K(1/2) AAS
>>854
体重減らす気全然ないじゃん
862: 2024/01/24(水)13:36:27.87 ID:8psSiaGX(5/5) AAS
>>861
いや、本人じゃないので知らんけど、これから60kgまで体重を落とそうと思ってるとあるから、それでこっちに来たんじゃないか？
なんか、どうでもいいけど
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