[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 3人目 (1002ﾚｽ)
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176(2): 2023/12/30(土)12:11:13.86 ID:NUjqMvcl(1/2) AAS
鼻詰まりの状態で筋トレしてたら酸欠になって失神した😢
背もたれあるマシンで失神したから怪我はなかったけどこれがデッドリフトとかだったらと思うと背筋が凍る
酸欠対策としてはインターバル長めにとって息が整うまで待つとかなのかな
231: 2024/01/01(月)12:26:23.86 ID:2O7rXXv3(1) AAS
今日は肩と胸やったよ
元旦やることやったからジョグなりウォーキングなり行こうかしら
404: 2024/01/03(水)21:17:30.86 ID:ATZEDANr(12/13) AAS
>>402
おれは30代のときに一度極端に摂取カロリー落として失敗したんだよね
基礎代謝が下がりまくってめちゃくちゃ冷えるし、疲れやすいし、夜寝れないし、その割に大して痩せないしで散々だった
いまは筋トレしながらなので、当時よりは格段にラクに、健康的に絞れてる
544(1): 2024/01/09(火)12:01:06.86 ID:Epqz5Jfu(4/4) AAS
>>542
基礎代謝を増やす(というか健康的な水準に戻す)のに1番効果的なのは食事
596: 2024/01/13(土)17:18:25.86 ID:qQDExyB0(2/2) AAS
>>595
そりゃそうだろ
それを言ってんだよ
680: 2024/01/15(月)18:18:01.86 ID:DxQhwcBm(1) AAS
ビタミンB系なんて肉食えば大体足りるんやないの
757(1): 2024/01/21(日)20:04:27.86 ID:4aeapB50(4/5) AAS
>>756
有酸素やらないまたは少ないからじゃね？筋トレは脂肪を減らす効果はかなり少ないと思うよ
脂肪を減らすには有酸素一択
832: 2024/01/23(火)16:20:54.86 ID:tFJuDM6k(1) AAS
チンスタ買って懸垂でいいだろ
わざわざ敢えて斜め懸垂続ける意味がわからん
833: 2024/01/23(火)16:53:37.86 ID:s2gmxKgf(6/8) AAS
Steadyのディップスバーなら少なくとも50種類の筋トレが出来る
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
883(1): 2024/01/24(水)21:17:51.86 ID:RWGmz+yq(1) AAS
高カカオチョコ86%を食前に食って１日2800カロリーも食ってたけどここ2日で体重変化なしだし
もしかして効果あるんかこれ 運動何もしてません
946: 2024/01/25(木)13:46:55.86 ID:VlwXJbg+(13/16) AAS
にげたｗ
965: 2024/01/25(木)19:40:56.86 ID:cESZZNVU(1) AAS
>>958
いやそれ以上に毛量半分以下だろ筋トレで
恐ろしや
今の毛量の半分になったら俺万死に値するわ
筋トレ辞める
979: 2024/01/26(金)15:48:32.86 ID:XDvdnOpm(1) AAS
普通にやってる分には老けたりしねえよ
994: 2024/01/27(土)00:54:39.86 ID:KCpBHmpr(6/12) AAS
め
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